人とうまくうまく話せなかったり、人の視線が気になってしまう方々の心の叫びです。

Ａさん

初めまして。実はあたしは対人恐怖というか視線恐怖で悩んでいます。
いつも一緒にいる仲のよい子とは全然大丈夫なんですが、初めて合う人や
あまり仲のよくない人？、大勢の人がいると視線恐怖になってしまって
すぐにその場から逃げ出してしまいたくなります。
会社を辞めたのもそのせいです。
また新しい仕事を探そうと思うんだけど、人と仲良くできないんじゃないか
と思って怖くなります。
開き直ってしまえばいいと思いますが急には出来ません。
どうすればいいのでしょうか？


Ｂさん

助けてください。
２７歳、会社員です。
私も、もうかれこれ１０年以上対人恐怖、視線恐怖といったものに悩まされ
続けています。
自分が思っている以上に他人は自分のことなど気にもしていないんでしょう
けど、自意識過剰なんでしょうか。
電車に乗るのも、レストランで食事をするのも、車に乗るのも、会社にいる
のもつらい毎日です。
どうすればよろしいのでしょうか？
アドバイスお持ちでしたらぜひ教えてください。
よろしくお願いします


Ｃさん

私は、３年間勤めた会社を対人恐怖や、不眠、胃痛で退職しました。
（仕事への、プレッシャーが原因だと思いますが）
この病気は症状が一般的で目に見える傷でもないし、他人には理解できにくい
ですよね。
今までにも、いいということはすべて試しましたがこれといって効果を感じる
ものはありませんでした。
正直、もうこれ以上良くならないのではないかと半分あきらめています。
どうやって解決されたのですか？
是非教えてください。
将来が不安でどうしようもありません。


Ｄさん

こんにちは
私は今までずっと悩んでいます。悩むくらいに自分に余裕があるのではと思
って、悩まないようにする状況の中に自分を置いてみるに、どうしてもダメ
なんです。人といると緊張してしまうのです。
相手が誠意をもって接してくれるほどに、それに耐えられなくなって緊張し
てしまうのです。
仕事そのものにも緊張感を味合わなくてはいけないのに、もうそれだけで疲れ
てしまいます。
あの人と居ると緊張する、疲れる、嫌な人と言われるともっと緊張してしまい
肩がすくんでしまうんです。
それが個人的に知らない人なら別にどうってことはないのですが、人間関係が
ものをいうこの仕事は特別に本当にわたしのような人間は胃に穴が開くほどの
想いです。
転職とかも考えましたがとても今はそんな状況ではないんです。
お返事ください。


Ｅさん

視線恐怖の克服について
私は2０歳の大学生です。
私の数ある神経質症状の中で特にひどいのが視線恐怖です。このため学食に
はいることもできず、一人寂しく飯を食っています。
ここで問題なのは理想と現実のギャップです。
多くの人と交わって、様々な人の価値観や情報を得ることで自己の成長を遂げたい
という思いがある一方で、暗鬱な孤独感と現実の自分をみじめに思い、
責める気持ちがおきてしまいます。
あなたは視線恐怖を克服されたそうですが、このような状況から一歩を踏み
出すためにはどのような行動を起こせばよいのでしょうか。


Ｆさん

私もここ何年か対人関係に悩んでます。
笑い声を聞くと私のこと？とか不安になります。
会社では特にそうです。普段の私とは、まるで別人のように自分を殺してます。
まして今の会社は年の離れた人ばかりで会話について行けません。
どう接していいのか悩んでます。
信じてたのに、あの子こんなのといってたわよ！！なんてみんなに言われたら
ショックでたまりません。そういうことを笑って済ませられなくて・・・
どうしたらいいのですか？私自身、私ってわがま？？とか思ったりします。
是非、メール待ちしてます。こんな私をすっくってください！！


Ｇさん

こんにちは
僕は、いつも自分を見られているような気がしてなりません。
実際には見ていないのかもしれませんが、気になって授業中も集中でき
ません。
原因は自分でも分からないですが、昔から神経質な性格で、人見知りを
する性格だったからかもしれません。
最近は電車の中の向かい合わせの席は怖くて座る事はできません。
ガラガラに席が空いているときも、座らないので変に思われている感じがして
電車に乗るのも嫌になってきました。
これから大学受験を控えているのに、勉強にも集中できません。
最近では字を書く時に手も震えてしまいます。
自分でも分けが分かりません。


Ｈさん

心の病は治るのでしょうか。
私は人が怖くて、まともに話が出来ません。
初対面の人など、どうやって話せばいいのかわかりません。
こんな自分をなおしたい！そうは思っても出来ないのです。
アルコールや薬に頼る人の気持ちはよく分かります。
,,,でも、治すことなどできるのでしょうか。


Ｉさん

こんにちわ
僕の対人緊張は軽いほうだとおもうけど、例えば
喫茶店などでも人目が気に
なり落ち着かないです。
レコード店や本屋でも人目が気になり落ち着かないし道を歩いていてもひと
の目が気になり緊張してしまい職場では、自分が思っている事や好きな事を
話たいのですけどもし話して否定されたり、嫌われたりしたらとそんな事ば
かり思い話すのをためらってしまい、なにも話す事が出来ません。
話すまえにいろいろ考えてしまい結局、しゃべらないのです。
最近は物忘れもひどいしいつもあっている人の名前もすぐにぐでてこない時
があります。今は、心をゆるして話をできるひとがいません。
何かしたい事があっても何もする気なれません。とてもつらいです。
対人恐怖症て治るものなんでしょうか？ また新しい仕事を探そうと思うん
だけど、人と仲良くできないんじゃないかと思って怖くなります。