朝御飯

昼御飯

晩御飯

4/2月曜

・玄米雑炊　

・パン　きねずみ

・玄米　雑穀　大豆

・ごぼうの梅干煮　

・高菜炒め

ティア

4/1日曜

きねずみ

・パン　やまげん

おやつ

アップルパイ

小豆パイ

・うどん定食

・蕎麦定食

モスバーガー　田崎

かきあげライスバーガー

ポテト

3/31土曜

・玄米雑炊

・パン　やまげん

おやつ

アップルパイ

小豆パイ

きねずみ

3/30金曜

・玄米　小豆　黒米

・味噌汁　残り　小松菜

・サツマイモのゴマ煮

雄太と咲のお弁当の残り

はじめてマスタークックで玄米を炊いたけれど失敗した。火加減が強かったのだ。

・玄米　黒米

・ほうれん草と椎茸の炒め物

・大根と車麩

・玄米雑炊

3/29木曜

・玄米

・味噌汁　残り

・ひじき蓮根

・味噌ライス　玄米　雑穀　玉ねぎ　揚げ

・冷奴

・竹の子　梅酢

・玄米　白米

・味噌汁　豆腐　ねぎ

・煮物　残り

やたらと食欲があったので

玄米小豆パンにゴマペースト蜂蜜

3/28水曜

・白米

・味噌汁　残り

・納豆

・ひともじ炒め　梅酢

・玄米　赤米

・煮物　里芋　がんも　どんこ

・大根葉の梅酢和え　鰹節

・小豆かぼちゃ

・玄米　

・味噌汁　小松菜

・キャベツの炒め物

・ジャガ大根

3/27火曜

昨日食いすぎたので

梅しょう葛番茶

・玄米　白米

・味噌じゃがいも

・ブロッコリー

おやつ

パン　ベイカーズ

店に帰ったらやきいももまっていた。ふー

・玄米

・味噌汁　小松菜

・小豆かぼちゃ

3/26月曜

・玄米

・おでん

・玄米　赤米

・おでん　大根　じゃがいも　あげ

・ほうれん草のゴマ醤油

ティアで料理教室

・チラシ寿司　大根と車麩　ごぼう揚げ

ほうれん草の胡麻和え

ほうれん草の洗いかたなどなど勉強になったのだ。

料理教室で作った弁当

夕方試食したので食べないでいいやーとおもっていたが持ち帰ったチラシ寿司があまりにおいしくなっていたので弁当全部食べてしまった。今日は、４食なのだ。（笑）

3/25日曜

・白米

・納豆

・パン　めるころ

・白米

・味噌じゃがいも

・大根の皮の炒め物　ねぎ　しいたけ

ば〜ちゃん

・白米

・天ぷら　たらの芽　れんこん　ごぼう　からあげ　などなど

今年初のたらの芽のたらの芽なのだ〜幸せ！

3/24土曜

昨日の夜食いすぎたので朝食抜き！

めるころ　長陽

はやりにはやっている阿蘇のパン屋さん。

味も結構いい。ロケーションから建物から陳列から味見からよく出来ているのだ。こうすればパン屋は、繁盛しますよの見本みたいな店。表記もちゃんとしていて、何が中に入っているか書いてあるのが安心したのだ。パンにこだわる人向きのパンからお菓子パンまでそろっているのだ。

やまたけ　南小国　阿蘇

自然薯のステーキ　700　うまい

自然薯のお好み焼き　500

だご汁定食　だごが自然薯　1000

肉を使っていないだごじるでまさに俺向き！

囲炉裏があり観光地なのに値段も相応。はやっているのがよくわかる。

3/23金曜

パン　めるころ

ネギ味噌

味噌ゴマペースト

・玄米

・おでん

しゅう高野家で餃子パーティー

・コロッケ

・スパゲティー

・餃子　野菜と普通の　皮から手作り

・サラダ

・お隣さんから頂いた　？

・ケーキ　カステラ　などなどなど

次から次へ出てきて、食って食って食いまくったの皮から手作りの餃子は、絶品！

くいすぎたぁー

3/22木曜

・玄米

・味噌汁　残り

・大根葉の梅酢おかか

・ひじき蓮根

・納豆

変な夢を見た。

WILD CATS　長陽

1/8トマトピザ　安心したのだ。

パン　めるころ　長陽

パン買って畑のど真ん中で食ったのだ。

タンポポコーヒーを持参したのだ。

めるころは、すごい！

おやつ

CAFE BAGEL 1　長陽

プレーンベーグル

コーヒー

・玄米

・味噌汁　ひともじ　松山揚げ

・煮物　残り

・ひじき蓮根

ケーキ

3/21水曜

パン　ヤマゲン

・玄米

・煮物　里芋　厚揚げ　にんじん　こんにゃく

うみゃー

・ねぎみそ

・納豆

・玄米

・味噌汁　ひともじ　ええええ

・ほうれん草の炒め物　しいたけ　グルテンミート

・煮物

・ひじき蓮根

3/20火曜

・白米　おにぎり

・ネギ味噌

パン　

キッチン岡田　ベイカーズ

えず湖で食ったのだ。今まで結構おいしい、食べていた2店であるが、ヤマゲンをおたべてからは、色あせる。でもお菓子パンとしては、うまい。

ばあーちゃん

・カレーライス

・キャベツのサラダ

・たらの芽とひともじのぐるぐる　酢味噌で初ものを

・パールカン

3/19月曜

パン　やまげん

朝からトーストしてくったのだ。トーストてもうまいのだ！

・玄米　黒米

絢子おば作

・味噌汁

・辛し蓮根

・ナスの味噌煮

・かぼちゃ煮

・辛し明太

・すり身揚げ？

・にんじんお好み焼き

人参ジュースの残り　ねぎ

・パン　やまげん　

・ねぎみそ

3/18日曜

・玄米

・味噌汁　ええええ

パン　ヤマゲン　蘇陽

冬の間やすんでいたヤマゲンが再開したのだ。久しぶりに食べたけれど。やっぱ　うまい。ここのパンが一番うまい。かめばかむほど味がある。本当のパン屋さんなのだ。

小麦と自家製酵母と塩と水で勝負しているのだ。

お菓子ﾊﾟﾝやさんでないのだ。

パンだけでなくアップルパイがメチャクチャうまい。

一月に一度は、行きたい店なのだ。

泉力の湯のそばやさん

石臼がある。！家族風呂があるかどうか尋ねたときに見たのだ。前から気になっていて一度食べてみたと思っていたのだ。

でも、安心したのだぁ！アー安心した。残念。

また行きたいと思う店にたくさん出会いたい。

おやつ

アップルパイ　ヤマゲン　たまらくうまい。

3/17土曜

・玄米　赤米

・スープ　残り

絢子おば作

・赤飯　？ご飯

・味噌汁　豆腐　揚げ　ねぎ　人参　大根

・酢の物　キュウリ　ワカメ　じゃこ

・煮物　大根　揚げ

・魚の佃煮

・たまねぎと揚げ

・とうふ、、、

・いちご

たつみ寿司　田崎

約２年ぶり食べに行ったのだ。川尻の回転寿司屋さんができてから全然いってなかったけれど、久しぶりに行ったら思ったよりうまかった。（もちろん軽く食ったよ）

天粧にて、玄米　ごぼうの天ぷら　などなど食べさせて貰ったのだ。言うことないうまい！

人参ジュースもめちゃうま

そうたい法を教わり。身体にアイロンをかけてもらった？（笑）　そういう健康法があるのだ！洋服の上からタオルを当て和裁用のアイロンで要所要所温めるのだ。きもちいいーー。もう、睡眠モード。これは、いい。コンニャク湿布も簡単で気持ち良く気に入っているが、アイロンは、コンセントに刺すだけでスタートできる。

3/16金曜

・玄米

・味噌汁　残り

雄太と咲が近くの公園へ遠足！天気がよくてよかった。お弁当のおかずの残りをくったのだ。

・玄米　雑穀

絢子叔母作

・味噌汁　豆腐　里芋　カブの葉

・鮭の塩焼き

・湯豆腐

・椎茸の炒め物　ごま　ピーマン　じゃこ　ハム

・

・玄米

・蓮根の玄米粉スープ

・煮物　厚揚げ　人参　こんにゃく

・人参の味噌煮　残り

・ブロッコリーの塩茹で

3/15木曜

昨日の夜食べ過ぎたのでごはん抜き！

・玄米

絢子叔母作

・味噌汁

・ねぎのぬた

・？

・とまと

・りんご

・玄米

・味噌汁　豆腐　揚げ　ねぎ

・菜の花の炒め物

・グルテンミートのしょうが焼き

今までグルテンミートは、好きでなかった。肉もどきと思うと食えたもんでない。肉食った方が全然いい。肉と思わずに新しい食材と思えば、うまいのだ。こじつけのようだけど違うのだ。

3/14水曜

・玄米

・スープ　残り

饅頭第二段

くず粉にくるんでみよう！とおもい。葛に黒砂糖をほんのちょっと入れて軽くねって小豆サツマイモをくるんでみた。

　食感は、つるんとしてわるくないけれど、味はいまいち。サツマイモの甘味が消えてしまっている。なかなかむずかしいのぉー

小豆とサツマイモに砂糖を入れてないから存在が消えてしまうのかな？　そのものだけを食べると自然の甘味がとてもいいのだけれど、、、、、、

・玄米

絢子叔母作

・おでん

・酢の物

転○線　立野

？？とだごじる定食

思ったよりうまくない。

文化ラーメン　大津

おもったよりうまかったーでも化○的な味が、、、、

3/13火曜

・玄米

・味噌汁　残り

復旧しました。ファイルがありましたーーーふー

カンカン

ランチ　コーヒー

おやつ

ストーブさつまいも

たこやき　ふー

たこやきは、甘くないからいいのか？と言われると返す言葉がない。たこやきも中身は、ひどいものだ。。。。でも、いいことにする。もちろん自分で買ったわけでもないけれど。..。。。。。。。。。。。。

・玄米

・チンゲンサイと椎茸のスープ　豆腐

２品？？

小豆とサツマイモがうまく炊けたのではじめて饅頭にチャレンジ。小麦粉に塩を混ぜ、３０分ぐらい寝かせてくるんでて蒸したのだ。

　大失敗！皮の塩がきつすぎる。小豆とサツマイモだけつぶして食べると甘くてうまく感じるのに饅頭の中に入れると甘味が全然感じない、、、？

3/12月曜

パン

ムーンテーブル

月曜から金曜まで甘いもの断ち！

・玄米　黒米

絢子おば作

・味噌汁

・筑前煮

・なすの味噌煮

・なます

Ｓさんで出された和菓子を甘いもの断ちしているからと断ったのだ！う--。。。。。。今日のは、うまそうだった。。。。。

どっかで区切りをつけないときりがないし、しかし出されたものを断るのはもうしわけない。別にひとつ食べたからどーなるわけでもない。しかーし、気持ちの上でだいぶ違のだ。

・チャーハン　玄米　ほうれん草

・味噌汁　ねぎ　揚げ

・人参の味噌煮

・山菜　ば〜ちゃん

3/11日曜

パン

ムーンテーブル

・おこのみやき　ねぎ　きゃべつ

・トマトミソスパゲティー　ほうれんそう

・じゃがいもの丸ごと味噌煮

ケーキ

・とりそぼろねぎスパティー

・玄米

・パン

・じゃがいもの丸ごと味噌煮

こーいち、今村ファミリーと楽しくすごせたのだ。

3/10土曜

・白米

・味噌汁　残り

マナキッチン　福岡

食った食った！

ランチからデザートまで

アミチャンには、あえるは、波多野家とも一緒になれるは、わいわい楽しい時間をすごせたのだ。

ムーンテーブルでパンを買い込んだのだ。

お栗茶屋　鹿北道の駅

白米 だごじる おからコロッケ

カレーライスを家族で分けたのだ。

味は、別にしても、セルフサービス形式で食べたいものを食べたいだけとれるのでありがたい。コロッケも１個だけでもうってくれた。

3/9金曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆

川内先生の料理教室

・チラシ寿司

・車麩の生姜焼き

・大根おろしスープ

・リンゴの

わいわいがやがや。おおにいわい。

川内先生の華やかなご飯を見て・味わい。

・玄米

・にんじんの蒸し焼き

・・里芋と厚揚げ煮　残り

・味噌汁　豆腐　ねぎ

3/8木曜

・玄米　赤米

・味噌汁　残り

.

・玄米　大豆　赤米

・里芋と厚揚げの煮物　ゆずこしょうで！

じゅんこおば作

・辛し蓮根

・ほうれんそうのお浸し

・ハイウオの煮物

・玄米

・味噌じゃがいも　これも大成功！

・味噌汁　ブロッコリー

・ねぎ味噌

3/7水曜

・玄米

・味噌汁　残り

・ニンジンスティック

・納豆

・玄米

・ごぼうの梅煮　ゴマ味噌ペースト

さくっと歯ざわりのいいごぼうができたぁ！

・絢子叔母作　色々

・玄米　赤米　

・味噌汁　おから　ねぎ　松山揚げ

・ほうれん草チャンプル　豆腐　ホタテの貝柱カンズメ（でてきたのだ、、）

・ごぼうの梅煮

・ピーナッツ豆腐　あつあつでうまいのだぁ

3/6火曜

・玄米

・味噌汁　残り

・ねぎみそ

・玄米

・湯豆腐

・トマトとササミと玉ねぎのサラダ

・ちくわ

・バナナ

・玄米チャーハン　玉ねぎ

・味噌汁　もやし　松山揚げ

・ニンジンの甘辛煮

・ニンジンスティック

3/5月曜

・白米

・味噌汁　残り

・玄米　黒米

・かぼちゃの煮付け

・酢の物　キュウリ　わかめ

・ほうれん草

・たくあん

・玄米

・味噌汁　麩　大根葉

・関あじ　もらったのだ

3/4日曜

・白米

・味噌汁　

サーカスを見たのだ！

久々にみたけれど、子供より親父の方が一生懸命拍手していたのだ（笑）

亭の元

だご汁定食

ケーキ

おやつ　

青木スパ

アップルパイ

・白米

・味噌汁　もやし　あおさ

・きのこ味噌マ〜棒豆腐風

・ひじき昆布

3/3土曜

・玄米

・味噌汁

・梅干

泥武士　水道町

・ランチ　ハンバーグとコロッケ

・サツマイモ

・チンゲンサイの炒め物

・ケーキにコーヒー

ベジタブルかれーがなかったのが残念

・玄米　白米

・味噌汁　ねぎ　おから　松山揚げ

・ニンジンの甘辛煮

・しいたけの塩焼き

・小豆昆布

・ひじき蓮根

・ネギ味噌

・味噌カレー

・梅干　たくあん

3/2金曜

・玄米

・玄米

・味噌カレー

・絢子おばが色々つくってくれたのだ。

・玄米

・味噌汁　しいたけ　ねぎ

・ひじき蓮根

・あずき昆布

・ネギ味噌

・たくあん

3/1木曜

・パン

ネギ味噌を作ってみたおもったよりもうまい。

白ゴマペースト

・玄米　赤米

・煮物　厚揚げ　玉ねぎ　にんじん　こんにゃく

・味噌汁　豆腐　おから　ねぎ

・玄米

・煮物　残り

・納豆

・めんたい

・漬物

2/28水曜

雄太の誕生日

・玄米

・味噌汁　松山揚げ　おから

・玄米　赤米

・菜の花の黒ゴマ醤油

・　としいたけの酢味噌和え

出前すし

ケーキ

2/27火曜

・玄米

・味噌汁　あおさ

・玄米

・煮物　たまねぎ　にんじん　さつま揚げ　昆布　切干大根　失敗だー　うまくねー　なにからでたのかしらないけれど苦味が、、、

・玄米　大豆

・味噌汁　おから　海草

・煮物　残り、、、、

・サラダ　３種　

２/26月曜

・玄米

・味噌汁　あおさ

・玄米

・味噌汁　とうふ　ねぎ　卵

・とらまめ

・玄米

・煮物　ジャガイモ　にんじん　ちくわ

めずらしくひいばあ作

・辛しレンコン

・いかのゴマ？？？

２/25日曜

大道谷の里　立花町　福岡

うこっけいの卵

無水鍋でたく米がうまい。あさから３杯くったのだ。

パン　

星野村のキャンプ場で昨日買ったパンをくったのだ。さむかったーー

天琴　玉名

玄米ちょっと　ケーキなどなど

2/24土曜

・玄米

・味噌汁　ねぎ　わかめ

・レンコンひじき

・納豆

味噌トマトスパゲティー

けっさくだー

しかーーし子供たちにウケない。。。。

完熟トマトの夏が待ち遠しい。

おやつ　

かんぱーにゅ　水辺プラザ鹿本

以外や以外。温泉センター内のパン屋さん

地元の減農薬小麦、自家製酵母。うまい　びっくりしたーヒットなのだ。

大道谷の里　立花町　福岡

熊本と福岡の県境。農家さんの体験宿

到着するなりキューイ（特産）と特性揚げ団子とお茶！うまーいい

一日泊り客1組のみ。ごはんがごーか。

手作りコンニャクがうまかったーそれとむかごごはん！

２階だてでの２０畳の下の部屋でご飯食べてくつろいで２階は、寝室とコタツの部屋。子供たちは、騒ぎ放題。なき放題（笑）貸切離れは、最高なのだ。

2/23木曜

・玄米

・味噌汁　大根皮　揚げ

・納豆

・玄米　赤米

・野菜煮　きゃべつ　人参　揚げ　

失敗、、、とほほ

・玄米

・キャベツ煮　とうふ　揚げ　レモン

・大根の梅煮　冷や冷やにして！　大成功！

昼失敗したからまた同じような料理をつくったのだ。夜は、なんとか成功！昼　味噌　夜　醤油　でも同じキャベツだからちょっとうんざり。

2/22木曜

・玄米　雑穀

・味噌汁　おから　ねぎ

・なっとう

・玄米　

・里芋と焼き豆腐煮

昨日　天粧で買ったパワーセラムがおおあたり！まろやかにうまくできたーー

・玄米

ふく泉

釜揚げうどん

東城先生の講演会！！

2/21水曜日

・パン

・トマト味噌ソース　すっかり気に入ってしまった！まだ、もらったトマトあるからつーくっろと。

・玄米　赤米　梅干

・大根と大根葉煮　黒ごま味噌ソース

・カブの梅酢即席漬け

おやつにベイカーズのパン

・玄米　赤米

・味噌汁　豆腐　ワカメ　小松菜

・小松菜と揚げの炒め物

・カブの梅酢即席漬け

2/20火曜

・白米　ちょっと

・パン

・トマト味噌ソース　うまーーい

・玄米

昨日のことなのに！！！わすれたーー

おやつ

玄米おやき　ごま油

・玄米

・呉汁

・小豆コンブ

2/19月曜

パン

・玄米

・人参煮　味噌ゴマペーストソース

おやつ

ケーキ　ばあさん８５の誕生日

・玄米

・とろろ

・味噌汁　あけみちゃんにもらった

ケーキ

2/18日曜

・白米

・味噌汁　豆腐

むく工房　芦北

玄米パンからはじまって黒糖パン　チーズぱん　ほとんどのパンのきってもらってたべたのだ。なかなかうまい。

コーヒーは、絶品！パンに非常にあう。

オーナーのこだわりを感じるいいパン屋さんだった。けれど商売もわかるけれど。もっと小麦で勝負したパンにこだわって欲しい。

西峯ラーメン（だったとおもう）　上村

　麺は、のびすぎてちいーともうまくなかったけれど、スープは結構うまかった。

昼夜と気になっていた店にいけたのでおちついた。誰かにおいしいよーと言われるとどーしても行きたくなる。

昼　球磨川のかわらで遊んで夜温泉入って。

満足満足！

2/17土曜

・玄米小豆パン

白ゴマペースト

天粧　食事会

・玄米　

・レンコンスープ

・だいこんと揚げの煮しめ

などなど

おやつ　ケーキ

松本　

おこのみやき　やきそば　おにぎり

おいしい店なのだ。

夜　ひさびさに松尾温泉へ

2/16金曜

・玄米小豆パン

・味噌トマトソース

う、う、うまかった。

思わずパンにたくさんぬって食べてしまった。朝からくいすぎだー

・玄米　赤米

・煮物　れんこん　にんじん　あげ　ごぼう

・納豆

ピーナッツ

泥武士　水道町

藤森さん河野さん中島さんと楽しい　変則ＯＦＦ会！色々な話がとびでてあっという間に時間がすぎていった。

野菜鍋　さつまいもあげなどなど　おいしい野菜をたらふくくった。大満足

2/15木曜

・はくまい

・ひじきれんこん

・玄米　赤米

・おでん

おやつ

ストーブさつまいも

・玄米

・味噌汁　玉ねぎ　あげ

・ひじきれんこん

・あずきこんぶ

・わかめ　梅酢

夜食　チョコクッきー

甘いもの中毒だぁー　いかーん

2/14水曜

・玄米

・だご汁　残り

・納豆

・玄米

・ほうれん草としいたけの炒め物　大根皮

・玄米

・おでん　店のストープでことことつくったのだ。ストーブだしてよかったぁー。

夜食　チョコクッきー

2/13火曜

梅しょう葛番茶

・玄米

・小豆昆布

・サツマイモゴマ

・きんぴら

残り物のオンパレード

・玄米

・だご汁　ば〜ちゃん

・煮物　残り

夜食　ケーキ

2/12月曜

梅しょう葛番茶

ベイカーズのパン

ロッテリアでチャイとポテト

スーパーのゲームセンターで青木ファミリイーとあそんだのだ。

青木家でごちそうになったのだ

中華丼

マリネなどなど

うまくてくいすぎたー　ごちそうさまでした。

おかげでゆっくりできたのだ。

ケーキ

2/11日曜

梅しょう葛番茶

保育園の発表会！

子供たちの成長に　ニコニコなのだ。

うどん　川尻

かけうどん　おにぎり

ケーキと紅茶

車の中で子供たちが昼ねをしてくれたのでガラス越しに子供たちが見えるお店でティータイム　ほー！

ティア　

くった！

2/10土曜

・ぱん

・味噌汁　残り もち パン ポケットコロッケ ホットドック

・もち

・パン

ホットドック　ポケット

ソフトクリーム　山田牧場

蕎麦パン

などなどちょこちょこずうーと食べていたのだ。でも、西原村で草ソリ　あるいただー

香味彩

久しぶり！うまいね！

2/9金曜

・玄米

・もち　はまさんありがとう！

・味噌汁　残り

・玄米

・キャベツと人参とコンニャクの味噌炒め

味噌ゴマソース

山梨の渡辺さんからうれしいメール！色々メニュー教えてくださいね！これからもよろしく！

・玄米　味噌カレー

・味噌汁　ワカメ　松山揚げ

・紫いものごま

・ たくあん

2/8木曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆

・玄米

・ガンモ煮のこりに玉ねぎ　にんじん

さえてるさえてる！

・玄米

・味噌汁　長ねぎ　揚げ

・イカの刺身　差し入れ

・大根と人参の煮物　

・キンピラ　ごぼう

咲も水疱瘡発病！

2/7水曜

・玄米

・味噌汁　残り

・玄米　黒米

・フロフキ大根？

・大根葉と皮のキンピラ　じゃこ

大根1本使いきりぃー

・玄米　黒豆

・味噌カレー　玉ねぎ　あげ

大大成功！うまかった！

ずーと前「マナキッチン」でたべさせてもらった

のをためしてみたら大成功！うれしぃ-

2/6火曜

・玄米

・白米

・パン

・納豆

・すーぷ　残り

・玄米　赤米

・野菜スープ煮　白菜　長ねぎ　しいたけ　小松菜

・玄米

・味噌汁　キャベツ

・ガンモの野菜煮　白菜　にんじん

・里芋煮　残り

・冷奴

・たくあん　うめぼし

2/5月曜

シモンのパン

・玄米

・野菜味噌汁

・玄米

・あったかスープ　豆腐　白菜　菜　しょうが

2/4日曜

・玄米

・シモンのパン

雄太水疱瘡　始まる

亭の元

だご汁定食にデザートにチョコレートケーキ

子供たちが落ち着いていたからゆっくりいい時間が過ごせた　ラッキー

・玄米

・豚汁　ばーちゃん作

・広島牡蠣　焼き　上田さんありがとう！

・トラ豆

2/.3土曜

・玄米

・味噌汁　豆腐　長ねぎ

プチパリ

由加利とデートなのだ　今回は、デザートがうまかったー

ウエスト　長嶺

うどん定食

2/2金曜

・玄米

・味噌汁　残り

・玄米

・里芋と車麩煮

・トラ豆の塩煮

ティア

波多野さんたちと一緒にワイワイ

2/1木曜

・玄米

・味噌汁　残り

・玄米

・カブのだし煮

・カブの葉の梅酢炒め

最近おもいつきの昼食がさえているのだ。

・玄米

・味噌汁　残りに豆腐

・ひじき蓮根

・温野菜サラダ

1/31水曜

・ダイコン　ニンジン　つまみ食い

・豆乳

身体の調子がいまいちだから食事を抜こうと思っていたが作りながらついつい食べてしまう。うーん。

・玄米

・温野菜サラダ　白ゴマしょうゆ

大根　人参　白菜　車麩

車麩が思ったより甘くてうまい

・玄米　大豆

・味噌汁　里芋　青ねぎ

・鯵のみりん干し

・温野菜サラダ　黒ごま醤油

最近　鹿児島のカホク製油の練りゴマにはまっている。何しろうまい。パンにも合うし、醤油なんかにも合い。ドレッシングとしてもうまい。もう少し安ければなー

1/30火曜

・玄米

・味噌汁

朝から調子がいまいち。漢方の先生に煎じくすりをつくってもらった。

・玄米

・ひじけれんこん

・しいたけのスープ　即席に作った割にうまくできたのだ。

トマトバジルスパゲティー　ほうれん草和え

1/29月曜

・玄米

・味噌汁　長ねぎ

リンクス

天ぷら定食

谷さんおごりあんがと！

・玄米

・とんじる　ばーちゃん

・煮物　

・鯵のみりん干し　

1/28日曜

玄米小豆パン

ひ○パン

雑誌などでよく取り上げられているから楽しみに行ってみたら、パン屋さんでなく菓子パン屋さんだった。ちょっとがっがり。でも菓子パンとしては、なかなかかなー

・玄米

・煮物　残り

・味噌汁　残り

1/27土曜

・玄米

・味噌汁　しいたけ　豆腐

・ひじきれんこん

・玄米

・梅干

メイさんがあそびにきてくれたーー

元気そうな顔を見れてあんしんしたのだぁー

五助　流通団地

わかめうどん

1/26金曜

・玄米　赤米

・味噌汁　残り

・フランスパン　ゴマに蜂蜜

・玄米

・しいたけの塩焼き

・さつまいものゴマ煮

あーーー明日は、土曜日なのに午前中仕事しなければ、、

・玄米

・味噌汁　残り

・カジキマグロのソテー　ばあーちゃん

・煮物

・ひじきれんこん

1/25木曜

・うどん

ずーと前に湯がいたうどんがあったのでうどんにしたのだ。

パン　ベイカーズ

　せっかく朝から煮物つくったのにお客様の所に行ったらお昼休みなのかいなーーい。

店からちょっと遠いところなので動物園の駐車場に車をとめて食べたのだ。焼きたてほやほやでうまかったのだ。

・玄米

・味噌汁　豆腐　わかめ

・煮物　里芋　人参　厚揚げ

・カレー　バーちゃん

1/24水曜

・玄米

・だご汁　のこり

・玄米

・野菜炒め　れんこん　ながねぎ　にんじん

ハートランド

スパゲティー

リョウゾウスペシャル

玄米　厚揚げ

よるおそーくまで話を聞いたのだ。サンキュウ！

1/23火曜

・玄米　雑穀　大豆

・味噌汁　ワカメ　長ねぎ

・玄米　黒米　梅干

・玄米

・だご汁　ばあーちゃん

・ジャガイモソテー

・しいたけの塩焼き

・小豆昆布

1/22月曜

・玄米

・味噌汁　残り

・玄米

・ごぼうのたたき煮

ティア料理教室

ヒジキ蓮根　蓮根ボール　蓮根豆腐　温野菜サラダ　などなど　おもしろかったー

　1/21日曜

さこんうえの蛙

白米　5分　あわ

味噌汁　いもがら　ねぎ　？？

おから焼き

卵焼き　

まだまだたくさん

ゆらりふらり　小国

ピザ　スバゲティー　うまい

天気がよく、気持ちがよかったので表でコーヒーとデザートをもらったのだ。

・玄米

・味噌汁

・しいたけの塩焼き

・残り物をもらったのだ。

ここ何日かは、食った食った

1/20土曜

玄米小豆パン

カホクのゴマ

うなぎ　川尻の？

みんなで会食

さこんうえの蛙　小国の民宿

空気と水が特別うまいのだ。

味噌なべ

コロッケ

芋のにっころがし

切干大根と

まだまだたくさん。阿蘇の田舎料理を食べさせてくれたのだ。豆腐手作り、コンニャク手作り最高！

五右衛門風呂もきもちいいし。

1/19金曜

・玄米　黒米

・納豆

・玄米

・じゃがいもとじゃこの煮物

楽？　健軍の居酒屋さん

にんいく揚げがなかなかうまかった。

1/18木曜

・パン　玄米炊き忘れたぁ！

・カホクノゴマ　うわさどおりうまい。蜂蜜なんていらない。

・味噌汁　残り

・玄米

・たたきごぼう

・ネーブル

めしや　近見

白米　おでん

フーミン作　チーズケーキ　梅大福

1/17水曜

・玄米

・味噌汁　鍋の残り汁に味噌いれただけ

・納豆

・玄米　梅干

・大根キンピラ　じゃこ

・ネーブル

さみーー

・玄米

・味噌汁　ごぼう　七味でぴりぃっと

・ぜんまい　ばーちゃん

・サツマイモにスが入っていて食べれなかった。

1/16火曜

・玄米　雑穀　小豆

・味噌汁　納豆

-3.8℃

・玄米

・がんも　大根

・玄米

・なべ　豆腐　あげ　長ねぎ

・うどんすき

1/15月曜

ゆきだぁーーー朝起きたら一面雪雪。車は全然うごかない。

・白米

・なべ残り

・玄米　雑穀

・梅干

・煮しめ

・白米

・鍋　がんも　揚げ　追加

1/14日曜

・玄米

・だご汁残りに長ねぎ

ティア　

・なべ

優子ちゃんが名古屋のコンガリカフェのスィート土産に。4人で全種類ずつたべたのだ！

1/13土曜

・ 玄米

・味噌汁

下村先生にマッサージをお願いしたのだ。

炊き込み御飯

味噌汁

ずーーと寝ていたのだ。

たきこみごはん

だごじる

ぬた

食欲旺盛！　トイストーリー２を息子と見たのだ。

1/12金曜

昨日食いすぎたのでなし

もち

玄米

味噌汁 ねぎかぶ

里芋ソテー

こまつなお浸し

1/11木曜

・玄米

・味噌汁　残り

どうも調子が悪いかぜだぁー

もちだけ雑煮

ＫＫＲくまもと

懐石料理　量は、すごかった。はい。

1/10水曜

・白米

・味噌汁　菜

・もち

・ほうれん草としいたけの炒め物

・里芋のゆず煮

おやつ

くるみパン　車で配達途中新しいパン屋さん発見！試しに買ってみたが残念好みでない。

・玄米　雑穀

・味噌汁　わかめ　かぶ

・野菜炒め　白菜　人参　？　？

由加利作

1/9火曜

葛湯のみ

昨日のお昼のお土産！

うなぎもどきなどなど

・玄米

・カレー

・ほうれん草としいたけの炒め物

1/8月曜

玄米

梅干

マナキッチン　ＯＦＦ会　博多

またまた食った食ったうまかった。腹がさけそうだ。

水口さんはじめ皆さんありがとう！

昼食いすぎたのでなし

1/7日曜

玄米

花郷庵　小国

そば街道これで全部くったのだ。安心した。

しかしなんでこんなにつゆがあまいのだろう。

そばや蕎麦湯は、うまいのに残念。

波多野家off

遊然君に会ったのだ。かわいいのだ。

ジョイフル　菊地

雑炊　試しに入ってみたのだ。確かに安い。客もたくさん入っている。たいしたものだ。

1/6土曜

玄米

梅干

小もち　4個

ちょっとくいすぎだぁー

天粧ｏｆｆ　

りょうぞうさん福山さんすぅさん太郎君ありがとう

うまかった。またまた、食いすぎだぁー

1/5金曜

ゴマ豆腐

本葛たっぷりのゴマ豆腐をつくったのだ。

白米ちょっとに

梅干

おせち

お雑煮

由加利カーちゃん作

昨日不完全燃焼だったので腹いっぱいくったのだ。

1/4木曜

食いすぎなので抜き

年末年始と食いすぎでさすがの俺も具合が悪い。

男どもがみなダウン！

昼も抜き

羽田から飛行機なのだ。

久しぶりの熊本

おせち

お雑煮

由加利かーちゃん作

うまいんだなあーからだのことを考えて1人前に抑えておく。ホントは腹１2分くいたかった。

1/3水曜

玄米餅

豆腐汁

小豆昆布

西友でパン買って公園で食ったのだ。

ほとんど罰ゲーム状態。せっかく買ったに残すのもったいなねー

玄米

ごぼうきんびら

ほうれんそう

さんたやハム

小豆こんぶ

1/2火曜

おせちにおぞうに

オープンセサミ　大宮

ピザがカラッとしてうまったー

心配りがよく。気持ちがいい食事を正月早々できたのだ。

そば

白米

雑煮

1/1月曜

もち

つきたてのもちを大根おろしやきな粉あんこでくったのだ。

インド料理　宇都宮

インド料理バイキング

おせちにおそうに

和子さん作

母親のお雑煮もうまいのだぁ