今日も元気だ御飯が美味い！

　　　　自分自身の為の記録です。暴食しないように（笑）

　　　　でも、問題はいつまで記録できるかなのだ！　ついに１２ヶ月目に突入！異例の更新！

　　　　食事に気を使うようになってドーなったかと言うと、痩せて太らなくなったのだ！！

　　　　　高校時代の体重に戻って、あの頃のように食っても食っても体重が増えず、

　　　　　同じ様に「どーやったら太れるのだろう！」と悩んでいるのだ！ふふふ　(2000/3/31)

　　　　　先月から体重増えず　。腹が減ってしょうがないから食ってばかりいる,でも太れない！(2000/4/30)

　　　　　まだ、体重増えない。もしかして食いすぎ？(2000/7/6)

　　　　　体重は、増えないが昼を小食にしたり、飲み方の次の日の朝控えたりする作戦が成功！

　　　　　体調がいい！しかし、こんなバカなことがよくつづくなーと感心　（2000/9/6）

　　　　　２年目なのだ！（2000/10）

　　　　　200１年。食い過ぎないようにたくさんおいしいもの探しに世界を歩くぞーー（2001/1）

　　　　　イタリアにも行ってきたぞ！ピザ、パスタ、エスプレッソ　うますぎ！イタリアでは、9割ぐらいがイタリア料理屋さんだった。

　　　　　ファーストフードでなくスローフードなのだ。（2001/8）　

　　　　　2002年　今年も食べるぞ！（笑）　１００年以上続く郷土食を探すぞ！イタリアにもまた行きたいぞ！（2002/1）

　　　玄米野菜は、無農薬有機栽培。味噌醤油は何年か寝かせたものを。塩もこだわってます。ごま塩梅干は、書いてないけれどいつも食べてます。玄米に黒米赤米など雑穀豆類など入れて食べてます。

	朝御飯	昼御飯	晩御飯

1/6月曜	・白米・マクロインスタント味噌汁	・玄米・バーちゃん当てに来た弁当カキフライが入っていた？？？・味噌汁	寿司甚八から
1/5日曜	・焼もち・味噌汁　里芋　ネギ	リンガーハット　松橋	ごぼう天カレーライス白米　じゃがいも　ニンジン　などなどごぼう天とカレーがあった！ごぼう天を作る時にまちがってそば粉をだしてしまったからそのまま小麦粉を入れ塩と水で調整して揚げたらうまかった！びっくり！
1/4土曜		パン	・かぼちゃ煮・味噌豆腐などなど
1/3金曜		ティア
1/2木曜	・もち・パン	・おせち・もち
1/1水曜	・そばの残り・寿司の残り	おせちもち	おせちもち
12/31火曜	・パン	・玄米・シチュウ	寿司　・年越しそば
12/30月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・かぼちゃのソテー・ひじき蓮根・納豆	・玄米・シチュウ
12/29日曜	・白米・味噌汁	・白米・大根と大根葉とハム炒め・納豆	和ＹＡ　上通りくったくった食べ過ぎたうらもとさんに感謝感謝
12/28土曜	？	・玄米・鮭ソテー	・ペンネ　ハム　ニンニク
12/27金曜	？	・玄米？？	？？
12/26木曜	・玄米・味噌豆腐	・玄米・おでん　ブロッコリー(笑)　里芋　大根・煮物・ひじき蓮根	？　ピザスープスパ
12/25水曜	渡辺さんが作ってくれたパン	・玄米・かぼちゃソテー	・玄米・マグロのなかおち　やまいも　わさび　のり・味噌汁　マクロインスタント
12/24火曜	渡辺さんが作ってくれたパン	・玄米・じゃがいもと人参蒸し　ゴマドレッシング	カーエムクリスマスパーティ
12/23月曜	？	西京庵　菊陽ざるそば大盛	・白米・味噌汁・じゃがいものフライ・
12/22日曜	？	・白米・蓮根ステーキ・レタス炒め　胡麻油　生姜・納豆	浜勝カキフライ定食
12/21土曜	？？	？？	？ごぼてんうどんごはん「マイノリティーリポート」
12/20金曜	・玄米・煮物　残り	？？	？？
12/19木曜	梅干	・玄米・ひじき蓮根・	・玄米・ひじき蓮根・鮭ソテー
12/18水曜	・そばがき・味噌汁　残り	？？	ニュースカイホテル忘年会源ＺＯ－ＮＥパンなど
12/17火曜	梅干	・玄米・煮物　レンコン　さつまいも　たまねぎ　大根圧力鍋こがしたーー　あーーーーーータイマー掛け忘れ、、、、	・玄米・味噌汁　水菜・煮物・カレー　ゆかりかーちゃん
12/16月曜	ぱん	・玄米・レンコンステーキ	ティア四元先生岡部先生とひさしぶりにあったのだ。しかーーしゆっくり話す暇もなくバイバイなのだ
12/15日曜	・味噌汁・玄米	・玄米チャーハン　しょうが　めんたい・味噌汁	・玄米・野菜ラーメン　はくさい　ほうれん草
12/14土曜	・玄米	・玄米・里芋と厚揚げ　この組み合わせは、無敵だぁーー	浜勝　カキフライ定食　ううーん　前回の方が揚げ方がうまかったなぁー
12/13金曜	・玄米	・玄米・里芋とコンニャク・大根葉炒め　塩	由加利かーちゃん・白米・貝汁　たっぷり・煮物　しいたけ　こんにゃく　人参　などなど・昆布・なんだっけなぁー保育園のクリスマス会で雄太がガルダイーグルをサンタにもらってきた。夜1時間30分かけて組み立てたのだぁ～　ふーーー　動いてよかったぁー
12/12木曜	・味噌汁　昨日の残りに　大根葉の蒸湯がきを入れて食べたらうまかった。昼に何かにしようとおもってつくって冷やしていたら思いついたのだ。	・玄米・ほうれん草と・大根葉の？？・	甚八　世安藤本計量器店　忘年会！！！！！おおーうま
12/11水曜	ねこまんま	・玄米・おでん？煮物？　大根　ごぼてん　蓮根　たまねぎダシ醤油　ストーブ様様の料理？切って入れるだけ、仕事中つくるのに最適！ストーブ最高！	・玄米・さつもいもの天ぷら・味噌汁　あおさ　長ねぎ・煮物　残り・サラダ　由加利カーちゃん
12/10火曜	ごパンのパン	・玄米・ゴボウの醤油煮　うまうま・野菜煮残り	・玄米・味噌汁　納豆　白菜　ひともじ・レンコンステーキ　のり　梅酢　塩　醤油・ごぼう
12/9月曜	パン	・玄米・野菜煮　きゃべつ　小松菜　などなど冷蔵庫の野菜ゴマドレッシング	「ＢＡＨＯ」ライブ　Ｂａｔｔｌｅ　Ｓｔａｇｅｃｈａｒも石田長生もギターは、一流でも歌は、、、、もちろんへたでは、ないけれど、ギターｰを弾く姿があまりにもカッコよく、その場の空気を変えてしまうほどなので。。。キリュウ？ラーメン
12/8日曜	？たぶん　玄米？？？	ZOO　動物園の食堂・おにぎり・てんぷらうどん雄太と咲と動物園なのだ。恒例の電車とバスに乗り継いでいったのだ。二人ともずいぶんタフになり、うれしいのだ。	スパゲティ・醤油　黒ごま塩・カルボナーラ　卵　チーズ
12/7土曜	・玄米味噌汁　あおさ	カンカン弁当	・玄米・さつまいもの天ぷら・
12/6金曜	玄米	・玄米・おでん大根・小松菜の炒め物	・玄米・味噌汁　小松菜・キャベツ納豆　醤油　ポン酢・大根
12/5木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・おでん　だいこん・菜？の炒め物	・玄米・
12/4水曜	休胃腸日	・玄米・さつまいものゴマ煮・カブの葉の即席漬け	・玄米・味噌汁　長ねぎ・さつもいも。。・おでん　大根・むかご・京都の漬物　えーーとええーーと　カブ？
12/3火曜	？？	・玄米？？？	・白米・味噌汁　かぶ由加利かーちゃんにもらったおかず・煮物・ほうれん草
12/2月曜	・玄米	・玄米・煮物　大根　蓮根　こんにゃく・むかご　塩	源ＺＯ-ＮＥ　魚屋町ゲンゾーさんがはじめたのだ！立ち飲み屋なのだ。おもしろい縁があり、楽しい時間をすごしたのだ・おでん・カレーパン・ピロシキなどなど
12/1日曜	・白米・味噌汁	有機フェスタ　こうなん会館・豚肉ステーキ・お好み焼き・などなど色々食べた！取れたてのコノシロの刺身うますぎ	天琴　玉名ラーメン綾戸ちえライブ
11/30土曜	・玄米・納豆	・玄米・大根と干ししいたけの醤油煮　胡麻油　塩　うめーー	カレーライスレタスのサラダ　雄太と咲とつくったのだうますぎる
11/29金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ほうれん草としいたけ	？　名前わすれたーーうどん定食　ごはん　さばの塩焼き白米餃子？
11/28木曜	・玄米	・玄米？	・玄米・味噌汁　生姜　さんとうな　長ねぎ
11/27水曜	・もち入りスープ	・玄米　白米・大根葉の卵とじ・味噌汁　山東菜　そうめんのふし	？？？
11/26火曜	・玄米	・玄米・里芋と玉ねぎ　失敗。。。。	・玄米・白菜鍋　長ねぎ　生姜　大根おろし　ぽんず
11/25月曜	・玄米・スープ	？	浜勝　九品寺カキフライ定食ふんわりつつんであってうまかったのだ。
11/24日曜	・玄米・目玉焼き	・玄米・納豆・スープ　卵	麦屋かけうどん大盛
11/23土曜	・玄米河内町ウォークラリーミカン	・おにぎり・豚汁ミカン畑の中を約2時間歩いてミカン狩り。天気もよく気持ちよかったのだ。	旅彩からおかずを取ったのだ・玄米
11/22金曜	・玄米	・玄米・白菜　ポン酢　だったとおもう	ウエディングボックスのイタリア料理ニイマタさんの招待　ありがとう結婚10周年
11/21木曜	・玄米・マクロインスタント味噌汁・スパゲティーサラダ	・玄米・玄米？とチンゲンサイ・カブの即席漬け	？？？
11/20水曜	・玄米	・玄米・小豆昆布・山芋汁	・玄米・鶏肉と大根人参スープ　長ねぎ　由加利カーちゃん作・刺身・魚？オルチョ焼　すだち　醤油
11/19火曜	・玄米	・玄米	・玄米・山芋そば　長ねぎ・スパゲティーサラダ
11/18月曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根の葛とじ炒め・きゃべつのサラダ	・玄米・南瓜焼　オルチョ　塩・漬物
11/17日曜	・白米・味噌汁	風流ロマンフェスタ	パスタ　トマト味噌ソース　チーズうまうま
11/16土曜	・玄米・マクロインスタント味噌汁	ＬＡ？ピザあれれ　なんか物足りない	青柳　街中葺屋　久しぶりの葺屋　うれしーーうまいねーー　寒かったから煮物だけお願いしたのだ
11/15金曜	・玄米	・玄米・大根と車麩・小松菜炒め　塩　オルチョ	・玄米・大根と車麩・大根葉の梅酢漬け久々の打合せ？ふーーー
11/14木曜	雑炊　残り	・玄米・和風ラタトゥユ　きゃべつ　じゃがいも　ニンジン　こんにゃく　うまくない。。。。・かぼちゃ煮　ばーさんがかってきた　　・小魚？揚げ	・玄米・和風ラタトウユ　そう胡麻油がたらなかったのだ。思い出してちょっとたらすとコクがでてうまーー
11/13水曜	・白米	・玄米・ペンネ　大根の葉　醤油　オルチョ	雑炊　玄米　白米　たまご
11/12火曜	・玄米	・玄米・インゲン炒め　上棟式なのだ	カンカンお弁当
11/11月曜	・玄米・味噌汁　残り	？？？	？？？
11/10日曜	・玄米・味噌汁咲七五三　着物を着るのが大変！豊福さんありがとう！写真撮影会	・赤飯・煮物・寿司　などなど咲　七五三のお祝い	・赤飯・煮物
11/9土曜	・玄米	・玄米・味噌ジャガひさびさの打合せ。楽しい！	・チャーハン　玉ねぎ　にんにく　白米・マクロラーメン　雄太作・レタスのサラダ　咲作
11/8金曜	・玄米茶漬け味噌豆腐	・玄米・天ぷら残り	・玄米・味噌汁？？？？家族で味噌をしこんだのだ。雄太も咲のよく手伝ったのだ。来年が楽しみ！！
11/7木曜	・玄米	・玄米・お刺身　かんぱち　マグロ・蓮根とコンニャク煮　市販品頂き物・大根残り	・玄米・天ぷら　さつまいも　かぼちゃ　たまねぎ　じゃがいも　胡麻油１００％うまーーい。台所で揚げながら食べたのだ
11/6水曜	・玄米	・玄米・大根の醤油煮　ゴマ味噌たれ・小松菜炒め　塩醤油　マヨネーズ	・玄米・味噌汁・煮物　残り・
11/5火曜	玄米	・玄米・煮物　さといも　車麩　にんじん　インゲン　ごぼう	・玄米・カレー　ゆかりかーちゃん・ピーマン炒め　由加利・卵とじスープ
11/4月曜	温めん　そうめん	ＧＯＮＪＡ　網田・パスタ・マルガリータ・オムライスマリーナにあるおしゃれなオーガニックレストランもうすこし量があれば、、	雄太作・オムライス・味噌汁　インゲン雄太が卵を割味付けをしたのだ。塩辛くていいあじなのだ？？
11/3日曜	ぱんコロッケ昨日かったパンの残りとコロッケ原爆記念館に行きたかったけれど子供たちが公園でかくれんぼをしだしてあっという間に時間がすぎたのだ。	みっちゃん　？店 M.senooさんと合流！1年半ぶりの再開なのだ！お好み焼き食べてケーキ食べて子供たちは、ワイワイがやがや。そしてnomnom先生とも広島駅で合流。３家族ｏｆｆなのだぁ！時間はあっという間。ありがとう！次は、いつかな？？	天下一品　広島ＩＣ近く　ラーメン屋さんスープがとろとろでおもしろかったのだ。初めてのあじだったので美味しく食べられたけれど、従業員がトイレでタバコを吸っていたのは、いただけない。
11/2土曜	頂いた手作りパンをかじりながら高速で広島へはやめについたのでモスバーガー　広島？店トーストなどなど「一生」おめでとう！	宮島にて・パンをかじり・カキ焼をたべ・もみじまんじゅうを食べたのだ。高校の修学旅行以来なのだ。今見るととても粋な発想ですばらしいのだ。海の中にある神社は、おしゃれなのだ。	新ちゃん　お好み村クレヨンしんちゃんがテレビで放映していて子供たちが決めたのだ。酔心カキフライカキの味噌土手鍋カキのかま広島の人は、カキフライをあまりたべないのが判明！もっと気軽にカキフライ定食見たいのがたべたかったけれど街の人たちもしらないのだ。。ＭＯＺＡＲＴ　ＨＯＵＳＥケーキとカプチーノ　まともなコーヒーだったのだ
11/1金曜	梨	・玄米・山芋汁　うまーー・ほうれん草とトマト炒め　オルチョ	・玄米？
10/31木曜	・玄米ぞうすい	・玄米・キンピラ　ごぼう　にんじん・野菜ビーフン？　チンゲンサイ　ピーマン　さつま揚げ	壱之倉庫　上通り YOKOBACHI　上通り濡れ縁でこたつ　庭を見ながらのんびりと、たまらない
10/30水曜	・玄米白米　茶漬け　豆腐の味噌漬	・玄米・にらたまキムチ　思ったよりうまい！	・玄米カレー　残り・あったま味噌汁　しょうが　大根　大根葉　いわしのだしみたいなの（失敗した、、）

2002/9　10へ

2002/7　8へ

2002/5 6へ

2002/3 4へ

	朝御飯	昼御飯	晩御飯

1/6月曜	・白米・マクロインスタント味噌汁	・玄米・バーちゃん当てに来た弁当カキフライが入っていた？？？・味噌汁	寿司甚八から
1/5日曜	・焼もち・味噌汁　里芋　ネギ	リンガーハット　松橋	ごぼう天カレーライス白米　じゃがいも　ニンジン　などなどごぼう天とカレーがあった！ごぼう天を作る時にまちがってそば粉をだしてしまったからそのまま小麦粉を入れ塩と水で調整して揚げたらうまかった！びっくり！
1/4土曜		パン	・かぼちゃ煮・味噌豆腐などなど
1/3金曜		ティア
1/2木曜	・もち・パン	・おせち・もち
1/1水曜	・そばの残り・寿司の残り	おせちもち	おせちもち
12/31火曜	・パン	・玄米・シチュウ	寿司　・年越しそば
12/30月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・かぼちゃのソテー・ひじき蓮根・納豆	・玄米・シチュウ
12/29日曜	・白米・味噌汁	・白米・大根と大根葉とハム炒め・納豆	和ＹＡ　上通りくったくった食べ過ぎたうらもとさんに感謝感謝
12/28土曜	？	・玄米・鮭ソテー	・ペンネ　ハム　ニンニク
12/27金曜	？	・玄米？？	？？
12/26木曜	・玄米・味噌豆腐	・玄米・おでん　ブロッコリー(笑)　里芋　大根・煮物・ひじき蓮根	？　ピザスープスパ
12/25水曜	渡辺さんが作ってくれたパン	・玄米・かぼちゃソテー	・玄米・マグロのなかおち　やまいも　わさび　のり・味噌汁　マクロインスタント
12/24火曜	渡辺さんが作ってくれたパン	・玄米・じゃがいもと人参蒸し　ゴマドレッシング	カーエムクリスマスパーティ
12/23月曜	？	西京庵　菊陽ざるそば大盛	・白米・味噌汁・じゃがいものフライ・
12/22日曜	？	・白米・蓮根ステーキ・レタス炒め　胡麻油　生姜・納豆	浜勝カキフライ定食
12/21土曜	？？	？？	？ごぼてんうどんごはん「マイノリティーリポート」
12/20金曜	・玄米・煮物　残り	？？	？？
12/19木曜	梅干	・玄米・ひじき蓮根・	・玄米・ひじき蓮根・鮭ソテー
12/18水曜	・そばがき・味噌汁　残り	？？	ニュースカイホテル忘年会源ＺＯ－ＮＥパンなど
12/17火曜	梅干	・玄米・煮物　レンコン　さつまいも　たまねぎ　大根圧力鍋こがしたーー　あーーーーーータイマー掛け忘れ、、、、	・玄米・味噌汁　水菜・煮物・カレー　ゆかりかーちゃん
12/16月曜	ぱん	・玄米・レンコンステーキ	ティア四元先生岡部先生とひさしぶりにあったのだ。しかーーしゆっくり話す暇もなくバイバイなのだ
12/15日曜	・味噌汁・玄米	・玄米チャーハン　しょうが　めんたい・味噌汁	・玄米・野菜ラーメン　はくさい　ほうれん草
12/14土曜	・玄米	・玄米・里芋と厚揚げ　この組み合わせは、無敵だぁーー	浜勝　カキフライ定食　ううーん　前回の方が揚げ方がうまかったなぁー
12/13金曜	・玄米	・玄米・里芋とコンニャク・大根葉炒め　塩	由加利かーちゃん・白米・貝汁　たっぷり・煮物　しいたけ　こんにゃく　人参　などなど・昆布・なんだっけなぁー保育園のクリスマス会で雄太がガルダイーグルをサンタにもらってきた。夜1時間30分かけて組み立てたのだぁ～　ふーーー　動いてよかったぁー
12/12木曜	・味噌汁　昨日の残りに　大根葉の蒸湯がきを入れて食べたらうまかった。昼に何かにしようとおもってつくって冷やしていたら思いついたのだ。	・玄米・ほうれん草と・大根葉の？？・	甚八　世安藤本計量器店　忘年会！！！！！おおーうま
12/11水曜	ねこまんま	・玄米・おでん？煮物？　大根　ごぼてん　蓮根　たまねぎダシ醤油　ストーブ様様の料理？切って入れるだけ、仕事中つくるのに最適！ストーブ最高！	・玄米・さつもいもの天ぷら・味噌汁　あおさ　長ねぎ・煮物　残り・サラダ　由加利カーちゃん
12/10火曜	ごパンのパン	・玄米・ゴボウの醤油煮　うまうま・野菜煮残り	・玄米・味噌汁　納豆　白菜　ひともじ・レンコンステーキ　のり　梅酢　塩　醤油・ごぼう
12/9月曜	パン	・玄米・野菜煮　きゃべつ　小松菜　などなど冷蔵庫の野菜ゴマドレッシング	「ＢＡＨＯ」ライブ　Ｂａｔｔｌｅ　Ｓｔａｇｅｃｈａｒも石田長生もギターは、一流でも歌は、、、、もちろんへたでは、ないけれど、ギターｰを弾く姿があまりにもカッコよく、その場の空気を変えてしまうほどなので。。。キリュウ？ラーメン
12/8日曜	？たぶん　玄米？？？	ZOO　動物園の食堂・おにぎり・てんぷらうどん雄太と咲と動物園なのだ。恒例の電車とバスに乗り継いでいったのだ。二人ともずいぶんタフになり、うれしいのだ。	スパゲティ・醤油　黒ごま塩・カルボナーラ　卵　チーズ
12/7土曜	・玄米味噌汁　あおさ	カンカン弁当	・玄米・さつまいもの天ぷら・
12/6金曜	玄米	・玄米・おでん大根・小松菜の炒め物	・玄米・味噌汁　小松菜・キャベツ納豆　醤油　ポン酢・大根
12/5木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・おでん　だいこん・菜？の炒め物	・玄米・
12/4水曜	休胃腸日	・玄米・さつまいものゴマ煮・カブの葉の即席漬け	・玄米・味噌汁　長ねぎ・さつもいも。。・おでん　大根・むかご・京都の漬物　えーーとええーーと　カブ？
12/3火曜	？？	・玄米？？？	・白米・味噌汁　かぶ由加利かーちゃんにもらったおかず・煮物・ほうれん草
12/2月曜	・玄米	・玄米・煮物　大根　蓮根　こんにゃく・むかご　塩	源ＺＯ-ＮＥ　魚屋町ゲンゾーさんがはじめたのだ！立ち飲み屋なのだ。おもしろい縁があり、楽しい時間をすごしたのだ・おでん・カレーパン・ピロシキなどなど
12/1日曜	・白米・味噌汁	有機フェスタ　こうなん会館・豚肉ステーキ・お好み焼き・などなど色々食べた！取れたてのコノシロの刺身うますぎ	天琴　玉名ラーメン綾戸ちえライブ
11/30土曜	・玄米・納豆	・玄米・大根と干ししいたけの醤油煮　胡麻油　塩　うめーー	カレーライスレタスのサラダ　雄太と咲とつくったのだうますぎる
11/29金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ほうれん草としいたけ	？　名前わすれたーーうどん定食　ごはん　さばの塩焼き白米餃子？
11/28木曜	・玄米	・玄米？	・玄米・味噌汁　生姜　さんとうな　長ねぎ
11/27水曜	・もち入りスープ	・玄米　白米・大根葉の卵とじ・味噌汁　山東菜　そうめんのふし	？？？
11/26火曜	・玄米	・玄米・里芋と玉ねぎ　失敗。。。。	・玄米・白菜鍋　長ねぎ　生姜　大根おろし　ぽんず
11/25月曜	・玄米・スープ	？	浜勝　九品寺カキフライ定食ふんわりつつんであってうまかったのだ。
11/24日曜	・玄米・目玉焼き	・玄米・納豆・スープ　卵	麦屋かけうどん大盛
11/23土曜	・玄米河内町ウォークラリーミカン	・おにぎり・豚汁ミカン畑の中を約2時間歩いてミカン狩り。天気もよく気持ちよかったのだ。	旅彩からおかずを取ったのだ・玄米
11/22金曜	・玄米	・玄米・白菜　ポン酢　だったとおもう	ウエディングボックスのイタリア料理ニイマタさんの招待　ありがとう結婚10周年
11/21木曜	・玄米・マクロインスタント味噌汁・スパゲティーサラダ	・玄米・玄米？とチンゲンサイ・カブの即席漬け	？？？
11/20水曜	・玄米	・玄米・小豆昆布・山芋汁	・玄米・鶏肉と大根人参スープ　長ねぎ　由加利カーちゃん作・刺身・魚？オルチョ焼　すだち　醤油
11/19火曜	・玄米	・玄米	・玄米・山芋そば　長ねぎ・スパゲティーサラダ
11/18月曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根の葛とじ炒め・きゃべつのサラダ	・玄米・南瓜焼　オルチョ　塩・漬物
11/17日曜	・白米・味噌汁	風流ロマンフェスタ	パスタ　トマト味噌ソース　チーズうまうま
11/16土曜	・玄米・マクロインスタント味噌汁	ＬＡ？ピザあれれ　なんか物足りない	青柳　街中葺屋　久しぶりの葺屋　うれしーーうまいねーー　寒かったから煮物だけお願いしたのだ
11/15金曜	・玄米	・玄米・大根と車麩・小松菜炒め　塩　オルチョ	・玄米・大根と車麩・大根葉の梅酢漬け久々の打合せ？ふーーー
11/14木曜	雑炊　残り	・玄米・和風ラタトゥユ　きゃべつ　じゃがいも　ニンジン　こんにゃく　うまくない。。。。・かぼちゃ煮　ばーさんがかってきた　　・小魚？揚げ	・玄米・和風ラタトウユ　そう胡麻油がたらなかったのだ。思い出してちょっとたらすとコクがでてうまーー
11/13水曜	・白米	・玄米・ペンネ　大根の葉　醤油　オルチョ	雑炊　玄米　白米　たまご
11/12火曜	・玄米	・玄米・インゲン炒め　上棟式なのだ	カンカンお弁当
11/11月曜	・玄米・味噌汁　残り	？？？	？？？
11/10日曜	・玄米・味噌汁咲七五三　着物を着るのが大変！豊福さんありがとう！写真撮影会	・赤飯・煮物・寿司　などなど咲　七五三のお祝い	・赤飯・煮物
11/9土曜	・玄米	・玄米・味噌ジャガひさびさの打合せ。楽しい！	・チャーハン　玉ねぎ　にんにく　白米・マクロラーメン　雄太作・レタスのサラダ　咲作
11/8金曜	・玄米茶漬け味噌豆腐	・玄米・天ぷら残り	・玄米・味噌汁？？？？家族で味噌をしこんだのだ。雄太も咲のよく手伝ったのだ。来年が楽しみ！！
11/7木曜	・玄米	・玄米・お刺身　かんぱち　マグロ・蓮根とコンニャク煮　市販品頂き物・大根残り	・玄米・天ぷら　さつまいも　かぼちゃ　たまねぎ　じゃがいも　胡麻油１００％うまーーい。台所で揚げながら食べたのだ
11/6水曜	・玄米	・玄米・大根の醤油煮　ゴマ味噌たれ・小松菜炒め　塩醤油　マヨネーズ	・玄米・味噌汁・煮物　残り・
11/5火曜	玄米	・玄米・煮物　さといも　車麩　にんじん　インゲン　ごぼう	・玄米・カレー　ゆかりかーちゃん・ピーマン炒め　由加利・卵とじスープ
11/4月曜	温めん　そうめん	ＧＯＮＪＡ　網田・パスタ・マルガリータ・オムライスマリーナにあるおしゃれなオーガニックレストランもうすこし量があれば、、	雄太作・オムライス・味噌汁　インゲン雄太が卵を割味付けをしたのだ。塩辛くていいあじなのだ？？
11/3日曜	ぱんコロッケ昨日かったパンの残りとコロッケ原爆記念館に行きたかったけれど子供たちが公園でかくれんぼをしだしてあっという間に時間がすぎたのだ。	みっちゃん　？店 M.senooさんと合流！1年半ぶりの再開なのだ！お好み焼き食べてケーキ食べて子供たちは、ワイワイがやがや。そしてnomnom先生とも広島駅で合流。３家族ｏｆｆなのだぁ！時間はあっという間。ありがとう！次は、いつかな？？	天下一品　広島ＩＣ近く　ラーメン屋さんスープがとろとろでおもしろかったのだ。初めてのあじだったので美味しく食べられたけれど、従業員がトイレでタバコを吸っていたのは、いただけない。
11/2土曜	頂いた手作りパンをかじりながら高速で広島へはやめについたのでモスバーガー　広島？店トーストなどなど「一生」おめでとう！	宮島にて・パンをかじり・カキ焼をたべ・もみじまんじゅうを食べたのだ。高校の修学旅行以来なのだ。今見るととても粋な発想ですばらしいのだ。海の中にある神社は、おしゃれなのだ。	新ちゃん　お好み村クレヨンしんちゃんがテレビで放映していて子供たちが決めたのだ。酔心カキフライカキの味噌土手鍋カキのかま広島の人は、カキフライをあまりたべないのが判明！もっと気軽にカキフライ定食見たいのがたべたかったけれど街の人たちもしらないのだ。。ＭＯＺＡＲＴ　ＨＯＵＳＥケーキとカプチーノ　まともなコーヒーだったのだ
11/1金曜	梨	・玄米・山芋汁　うまーー・ほうれん草とトマト炒め　オルチョ	・玄米？
10/31木曜	・玄米ぞうすい	・玄米・キンピラ　ごぼう　にんじん・野菜ビーフン？　チンゲンサイ　ピーマン　さつま揚げ	壱之倉庫　上通り YOKOBACHI　上通り濡れ縁でこたつ　庭を見ながらのんびりと、たまらない
10/30水曜	・玄米白米　茶漬け　豆腐の味噌漬	・玄米・にらたまキムチ　思ったよりうまい！	・玄米カレー　残り・あったま味噌汁　しょうが　大根　大根葉　いわしのだしみたいなの（失敗した、、）