今日も元気だご飯がうまい

今日も元気だ御飯が美味い！

　　　　自分自身の為の記録です。暴食しないように（笑）

　　　　でも、問題はいつまで記録できるかなのだ！　ついに１２ヶ月目に突入！異例の更新！

　　　　食事に気を使うようになってドーなったかと言うと、痩せて太らなくなったのだ！！

　　　　　高校時代の体重に戻って、あの頃のように食っても食っても体重が増えず、

　　　　　同じ様に「どーやったら太れるのだろう！」と悩んでいるのだ！ふふふ　(2000/3/31)

　　　　　先月から体重増えず　。腹が減ってしょうがないから食ってばかりいる,でも太れない！(2000/4/30)

　　　　　まだ、体重増えない。もしかして食いすぎ？(2000/7/6)

　　　　　体重は、増えないが昼を小食にしたり、飲み方の次の日の朝控えたりする作戦が成功！

　　　　　体調がいい！しかし、こんなバカなことがよくつづくなーと感心　（2000/9/6）

　　　　　２年目なのだ！（2000/10）

　　　　　200１年。食い過ぎないようにたくさんおいしいもの探しに世界を歩くぞーー（2001/1）

　　　　　イタリアにも行ってきたぞ！ピザ、パスタ、エスプレッソ　うますぎ！イタリアでは、9割ぐらいがイタリア料理屋さんだった。

　　　　　ファーストフードでなくスローフードなのだ。（2001/8）　

　　　　　2002年　今年も食べるぞ！（笑）　１００年以上続く郷土食を探すぞ！
イタリアにもまた行きたいぞ！（2002/1）

　　　　　2003年　玄米菜食を極めたい。陰陽を極めたい。しかし頭が全然ついていかない。。相変わらず食べることばかり。。。（2003/5）

　　　玄米野菜は、無農薬有機栽培（熊本有機の会、天粧、森さんにお世話になってます）。味噌醤油は何年か寝かせたものを。塩もこだわってます。
　　ごま塩梅干は、書いてないけれどいつも食べてます。玄米に黒米赤米など雑穀豆類など入れて食べてます。

	朝御飯	昼御飯	晩御飯
12/31金曜	昨夜食べすぎの為　な-し	野菜ラーメン	・かにしゃぶ・年越しそば
12/30木曜	・白米・味噌汁	野菜ラーメン	ピソリーノ・ピッツア・パスタ
12/29水曜	・白米・味噌汁	・玄米・？	？
12/28火曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根の煮物	ウエストごぼてんうどんおにぎり
12/27月曜	・白米・味噌汁	・白米・色々	・白米・いもてん
12/26日曜	渡辺さんに頂いたパンありがとうございます。うまかったよぉー	パン
12/25土曜	？	カンカンランチ	お好み焼き
12/24金曜	・白米・味噌汁	・ざるうどん？・大根と大根葉の炒め物・ほうれん草のソテー	？
12/23木曜	そばホットケーキ	・ざるうどん？・大根と大根葉の炒め物・レタスのサラダ	天山スキー場にて・天ぷらうどん・ごはん
12/22水曜	・白米・味噌汁	・白米・マクロインスタントラーメン	・白米・豆腐と水菜の。。・おでんの肉？？・？ご馳走様です
12/21火曜	・白米・味噌汁	・玄米・ごぼうとニンジンの煮物	？
12/20月曜	・白米・味噌汁	・玄米・マグロの煮付け？？？	・チャーハン・固焼きそば・キンピラご馳走様
12/19日曜	・白米・味噌汁	玄米弁当
12/18土曜	・白米・味噌汁	？　川尻かけうどんかけそば	・白米・蓮根の炒め物・レタスのサラダ・ごぼうの煮物
12/17金曜	・白米・味噌汁		忘年会
12/16木曜
12/15水曜			忘年会
12/14火曜
12/13月曜
12/12日曜
12/11土曜	そばがき	和楽がん研の長尾さんと日高さんと熊本off
12/10金曜	・白米・味噌汁	香味菜たいぴいえん定食すごくこんでいてびっくりした	・カレーライス
12/9木曜	・白米・味噌汁	・玄米・天ぷら	・玄米
12/8水曜	・白米・味噌汁	・玄米	？
12/7火曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・サラダ・カブの出しに・煮物	？
12/7月曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・	ガスト　花畑１３穀米なんとかかんとか吉岡君主催　山田征さんの？？「東京原発」を見てから原発の話をきいたのだ。。。。。。。。。。。。。 2次会でガストへ
12/6日曜	ホテルの朝食バイキング	かまぼこやさん　小田原？定食	パン今朝の大風の為乗るはずの飛行機が結構。宮崎へ。朝から確認しておけばこんなことなかったに。。。。。。。。。。。。。まだまだなのだ。でも、とりあえず次の日になる前に熊本についたからよかったのだ。あーたすかった。
12/5土曜	ホテルの朝食バイキングコーヒー以外は、とてもうかかったのだ。朝から燃えたのだ。	彫刻の森　箱根スープスパゲティ　雨が降り出して中に入れなかったのだ。	ホテルの夕食
12/3金曜	・白米・味噌汁	・玄米・？	中華　横浜限界に挑戦ってかんじで久しぶりに中華を食べまくったのだ。
12/2木曜	・白米・味噌汁　やまいも	そばかぶ	・白米・天ぷらご馳走様
12/1水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ゴマ豆腐・大根葉の浅漬け	・玄米　白米・やまいも鍋昆布だしに山芋を適当に切って入れるだけ。ゆっくり煮たほうがほっくりしてうまかったのだ。はじめそんなに火を通さないでいいと思っていたがどうも食感が中途半端で。。・大根葉の炒め物たくさん頂いたので毎日作っているけれど（笑）かったのだ。見つけたのだ。いままでずーーと5ミリぐらいの大きさできっていたけれどなるべく小さくきって強火の中華なべでさーーと炒めたほうが食感がいいのだ。塩と醤油で味付けしてそのまま食べてももちろんうまいし、雄太は、ご飯に混ぜて混ぜご飯にして俺の分までたべやがったのだ。　ひらめいてラッキー
11/30火曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根葉の炒め物・ゴマ豆腐・ポテトサラダ・味噌汁	・玄米・パリパリ焼きそば・大根の炒め物・味噌汁
11/29月曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根葉の炒め物	・玄米・ししとう？の炒め物・具たくさん味噌汁
11/28日曜	・白米・味噌汁雄太作 1年ちょっとぶりの冒険なのだ。我が家から鶴屋まで10kg弱を歩いたのだ。今年は、3時間。途中モスバーガー、ゲームセンター、ひいばあ家をよりながらの3時間なのだ。体力的には、言うことなし、ただまだまだ精神的に。。。	五右衛門　鶴屋パスタついてから3時間鶴屋のおもちゃ売り場で遊びまくる子供たち。。もう帰ろう。。。	・白米・野菜ラーメン・きんぴらごぼう・納豆
11/27土曜	パン味噌汁	カンカン	・白米・大根ステーキ・味噌汁　里芋ゆっくり料理をつくると心がおちつくのだ
11/26金曜	・白米・味噌汁	・玄米・	・カレーライス・ほうれん草のお浸し・大根場
11/25木曜	・白米・味噌汁	・玄米・なべ	・玄米・ホッケのひらき・たらばかに
11/24水曜	・白米・味噌汁	・玄米・サンマのひらき	・玄米
11/23火曜	トーストとコーヒー世界一元気大公演会　大阪会場に参加したのだ。あさはやくからボランティアスタッフが大勢来てびっくりなのだ。大阪は、熱い。	玄米おにぎり	阪神デパートスナックコーナーで食べ歩き。たこ焼き２つ頼めるところいいなーお好み焼きも100円ちょっとのがあるし、親父もおねえさんもみんな立ち食いでいいなー隣のマクドナルドより混んでいたのが一番よかったなぁー
11/22月曜	・白米・味噌汁・ピッツア残り	・玄米・石釜里芋・石焼き芋	新幹線で神戸へ絢子おばうどん
11/21日曜	パン	ソウメン大根と水菜の炒め物	石釜ピッツァ焼きリンゴ石釜里芋石焼き芋スパゲティートマトソース
11/20土曜	おかゆ	朝の残り	ティア
11/19金曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆・マクロキムチ	・ちゃーはん・大根ステーキ
11/18木曜	・玄米・味噌汁プロジョクトX　Ｊリーグの誕生秘話を見たのだ。木之本興三さんに感動した。熱く生きるのだ。	・玄米・マクロラーメン・ニンジン	・白米・焼き魚色々ごちそうさま
1１/17水曜	・玄米・味噌汁	・玄米	・玄米・豆腐鍋　水菜
11/16火曜	・白米・味噌汁	・玄米・インゲン	・玄米・煮物
11/15月曜	・白米・味噌汁	・マクロラーメン玄米	・お赤飯・ニラタマしいたけ
11/14日曜	・白米・味噌汁	・うどん	石釜ピッツァまるごとかぼちゃ石焼き芋シチュウー
11/13土曜	・白米・味噌汁	・天粧玄米＆勉強会	一　地元
11/12金曜	・白米・味噌汁	・玄米	？
11/11木曜	・白米・味噌汁	・玄米	？
11/10水曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？
11/9火曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？
11/8月曜	・白米・味噌汁	・玄米	？
11/7日曜	？	？	？
11/6土曜	？	？	？
11/5金曜	・パン・味噌汁	・マクロラーメン・ふろふき大根	？
11/4木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ニンジンすりおろし	・玄米・鯵の南蛮漬け　ごちそうさま・ふろふき大根
11/3水曜	・白米・味噌汁	？？　博多さばのごま？定食結構うまかったスキー専門店をまわったのだ。ちゃんとした知識とそれなりの在庫量。とても満足したのだ。	？　博多インド料理ベジタリアン定食
11/2火曜	・白米・味噌汁	・玄米・やまいも・もやし・味噌汁
11/1月曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆	・チャーハン　にんじん　ながねぎ・味噌汁　長ネギ・蓮根ステーキ
10/31日曜	おにぎりプールの疲れがでて寝坊してしまったのだ。。。。	カントリーパークにて・カレーライス・おからコロッケ雄太のサッカーボールが行方不明で結局午前中で終わったのに最後までいたのだ。。。コーチありがとうございます<m(__)m>	・トマトスパゲティ　おくら　たまねぎにんいく　・自家製パン久しぶりに石釜でなくオーブンでパンを焼いたら綺麗にやけたぁーオーブンは、すごい（笑）
10/30土曜	・玄米・味噌汁	カンカン	讃岐屋かけうどんモスバーガーライスバーガー近くのプールに子供たちと行った後食べに行ってきたのだ。はじめからモスバーガーに行くと大変だからうどん食わせてから行ったのだ（笑）
10/29金曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	？
10/28木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・にんじん　すり・なすの天ぷら	・玄米・玉ねぎステーキ・にらたま
10/27水曜	・玄米・味噌汁　豆腐　揚げ	・玄米・サラダ・里芋煮・味噌汁・ゴマ豆腐鹿児島県出水　のじま医院に山崎さんに会いに行ってきたのだ。お元気そうでなりより。　のじま医院は、まか不思議なところだったのだ。考えれば考えるほどわからなーーい。ただ、待合室や談話室で気楽に患者同士話ができるのは、とてもすばらしい。その場を提供している野島先生は、すごいな。　映画「マトリックス」にでてくる予言者の部屋のような雰囲気なのだ。	出水駅の店なべやきうどんモスバーガー　熊本こんにゃく？？結局満足せず玄米そばねっから食いしん坊なのでおいしいもの食べたいモードに入るとどんどん食べてしまう
10/26火曜	・白米・味噌汁	・うどん・サラダ・ゴマ豆腐	・スパゲティ自家製バジルでトマトソースオクラ、ニンニクオルチョでニンニクオイルつくってホールトマト入れて自家製バジルを放り込むだけの簡単トマトソース！うまーー・玄米・パセリ　まるかじり（笑）
10/25月曜	・白米・味噌汁	・玄米・かぼちゃ煮・ゴマ豆腐	浜勝カレーライス整体いってリラックスゥ
10/24日曜	・白米・味噌汁咲　運動会天気もよく。感無量なのだ。綱引きで身体がボロボロ（笑）	・白米・おにしめ・天ぷら・サラダごちそうさま	麦やわかめうどんおにぎり
10/23土曜		・マクロラーメン・白米	石釜ピッツァ焼きリンゴやはり、耐熱煉瓦を組んだだけの石釜の一番したの部分は温度が300度以上あがらない。やはり下で薪や炭を焼いて上で焼く構造にしなくては。。そこでまた、改造なのだまた、来週末は、ピッツァなのだおもしろい。今、我が家を考えるならば、６帖ぐらいの土間が欲しい。石釜と
10/22金曜	・白米・味噌汁
10/21木曜	・白米・味噌汁	・玄米・	バンバン寿司
10/20水曜	・玄米・味噌汁	パン台風２３号	？
10/19火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・里芋	？
10/18月曜	・白米・味噌汁	・玄米・里芋	御寿司
10/17日曜	・おじや	・うどん・かぼちゃ・さつもいもご馳走様山で里芋ほって湯がいて食べたのだ。もちろん　うまーーい	ピソリーノピッツァスパゲティ店は、すいていたがピッツァは、うまくなっていた。
10/16土曜	・白米・味噌汁	ちゃんぐ１ココナツカレーカレーのなかにごぼうが。。。うまかった	お城祭り＆STREET ART-PREX KUMAMOTO ・たいぴーえんうどん
10/15金曜	・白米・味噌汁	・玄米	・白米・まぐろなどなどご馳走様
10/14木曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆・昆布	・やきめし・ソウメンスープ
10/13水曜	・白米・味噌汁	・玄米・ゴマ豆腐・にんじんスライス	・玄米・味噌汁　残り・ニラタマ
10/12火曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・煮魚	・玄米・味噌汁疲れていたのですぐに寝たのだ。
10/11月曜	・白米・味噌汁	・白米・味噌汁	石釜ピッツァリンゴかぼちゃさつましもまたまた、バージョンアップ。奥を広く手前を小さくするには、どうしたらいいのだろう？ってことで耐熱レンガを20枚補充。ついでに土台のブロックも一段高くしたのだ。　今回の改造は、うまくいったのだ。うまかった。おいしくできた。なにしろ子供たちがよく食べた。
10/10日曜	ホットケーキ不覚にも鼻水だらだら、のどもかれている。大事をとって家にいることにしたのだ。稲刈り＆キャンプは、お預け	・白米・味噌汁・納豆	石釜ピッツァ作るたびに改造。具合は、いまいちだけど表で焚き火にあたっていると元気になるのだ。
10/9土曜	・白米・味噌汁	松葉祖父の1７回忌離れの一室でゆっくりたべれたのだ。	・そうめん
10/8金曜	・白米・味噌汁昨夜　整体に行ってきたので疲れが出てきたのだぁー	・玄米・白いんげんのサラダ	？
10/7木曜	・白米・味噌汁	・玄米・白いんげんとオクラのサラダオルチョと醤油それだけでうまーい	ジョリーパスタ生パスタの？？？サラダ
10/6水曜	おいなりさんご馳走様	・玄米・サラダ・天ぷら	・玄米・味噌汁・ニラとニンニク炒め
10/5火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・なすと玉ねぎの炒め蒸し煮　オルチョ　塩　醤油	・玄米・天ぷら・サラダ　オクラ　ブロッコリーにすだちで　うまーーご馳走様
10/4月曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・納豆	・玄米・だご汁・煮物　ご馳走様
10/3日曜	・白米	・そうめん・おもちご馳走様一日大工仕事なのだ。かみさんの実家のテラスの補修なのだ。いつものことながら終わりごろになるとカンがつかめてくる	・白米・煮物・なすとピーマンの炒め物などなど今日も表で食べたのだ。気持ちがいい季節
10/2土曜	・白米	カンカン	しぜんあん？　東バイパスうーーーん。
10/1金曜	・白米・味噌汁やまげんのパン・大根と大根葉の炒め物	・玄米・白米大根	カレーライスちょっとおそくなったけれどお月見。おとなりさんと楽しい時間を過ごしたのだ。いい気分転換になった。
9/30木曜	・白米・味噌汁	・玄米・さといも　にんじん　湯がき・納豆	野の花ポトラックの尾上さん来熊。ひさしぶりにあったのだ。垢抜けてあやしくなったのだ。とてもすてきな岩塚さんとの二人旅。いいなー福山ファミリーとも一緒にマクロ談義。話が通じるのは、非常にうれしい。夜も話がやまず、話たりないのだ。
9/29水曜	・白米・味噌汁台風21号	・スパゲティー　醤油・納豆	カレーライス
9/28火曜	・白米・味噌汁	・玄米	・白米・味噌汁
9/27月曜	・白米・味噌汁	・玄米	・白米・太刀魚の塩焼き・味噌汁一日はやい　お月見気持ちいいー
9/26日曜	・白米・味噌汁保育園のビーチバレー大会つかれたぁーぼろぼろ。。	スパゲティー　とまと　たまねぎ　ニンニク	・白米・煮物ご馳走様
9/25土曜	・玄米　カレー・味噌汁	・ごはん・味噌汁	セキアヒルズそばごはんグラススキー初体験こえーー
9/24金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・里芋　湯がき	・玄米　カレー・味噌汁・ピーマン
9/23木曜	?	・玄米・揚げ物　ごぼう　たまねぎ　にんにくにんにく	・玄米・シチュー・ピーマンの炒め物
9/22水曜	?	?	？
9/21火曜	?	?	?
9/20月曜		キャンプ久木野のそば	夕方のそばを食べたので打ち止め
9/19日曜	？	水前寺の定食やさん	キャンプごはんをたいてラーメンつくってやきものしてくったくった焚き火最高！
9/18土曜	？	お弁当を途中で食べたのだ。大分トリニータ応援ツアー	お弁当
9/17金曜	・白米・味噌汁	・玄米？	？
9/16木曜	・白米・味噌汁	・玄米？	？
9/15水曜	・白米・味噌汁	・玄米？	？
9/14火曜	・白米・味噌汁	・玄米・ピーマンとししとうの炒め物	？
9/13月曜	・白米・味噌汁	･玄米・キャベツのサラダ・オクラの塩茹で	・白米・ピーマンとニンニクの炒め物・煮物　れんこん　ごちそうさま・焼き芋
9/12日曜	・白米・味噌汁 PTAの草取りでへとへと。。	そうめんパン阿蘇の山の中で冷たい川で冷やしたソウメンは、最高なのだ！雄太ががんばったのだ	山椒小屋　大津かまあげうどん
9/11土曜	・白米・味噌汁	天粧玄米＆勉強会	プチパリ由加利誕生祝夜のプチパリに家族でこれるようになったのだぁー
9/10金曜	？	・玄米？	？パスタ屋さん　浜線
9/9木曜	・白米・味噌汁	ペンネ　玉ねぎ　醤油　ごま塩	？
9/8水曜	・白米・味噌汁	カンカン弁当	・白米・味噌汁・ピーマンとししとうとなすの炒め物
9/7火曜	・白米・味噌汁台風12号	・玄米にんじん停電の中なのだ	・白米
9/6月曜	・玄米　白米・味噌汁	・玄米・にんじんすりおろしその他。。	？
9/5日曜	昨夜の残りのパン	浜勝コロッケ定食	野菜ラーメンたっぷりケーキ　ご馳走様
9/4土曜	・玄米	・玄米・和風ラタトウユ	石釜ピッツアなんとなくわかってきたがなかなか難しい。。
9/3金曜	？	・玄米・和風ラタトウユ	パン清二？かけうどん「華氏911」見てきただ。編集がうますぎてどこまで本当のことだかわからないが前の席を何回も蹴飛ばしそうになったのだ。是非是非見てみて！
9/2木曜	？	・玄米？	・玄米・和風ラタトウユ
9/1水曜	・白米・味噌汁	・玄米・・豆腐の？？？長ネギ・ほうれん草のお浸し
8/31火曜	・白米・味噌汁	・白米・カレー	・そうめん・豆腐の？？？長ネギ・お月さんが綺麗な夜です。
8/30月曜	パン	そうめんいよいよ　大接近　今台風の目のなかかなーしずかだなーー気持ちわるいなぁーと思っていたら１５：00ぐらいから吹き返しがすごいすごい	カレーライスペーマン
8/29日曜	パン	吾助わかめうどんおにぎり台風のおかげでなんーーんかどこにもいけないし。。中途半端な一日。。	・玄米・ゴーヤチャンプル・練り物いよいよ強風に
8/28土曜	雑炊	・そうめんチャンプル台風16号接近阿蘇に行こうとおもったけれど風が出始めたのでとりやめ。。	・玄米・揚げ物　たまねぎ、じゃがいも、ごぼう「踊る大捜査線　レンボーブリッジ」おこちゃま映画としておもしろかった。結構いい俳優でてるんだからもすこしなんとかならないのかなぁー結局バラエティー映画だもんなー。笑えそうで笑えないし。なんでこの映画が映画館であんなにはやったのかわからない。。。。「インサイダー」アルパチーノがとてもいい。かっこえー　思ったよりとてもおもしろかった。お勧め映画なのだ。俳優ひとりひとりが自分の仕事をこなしているってかんじ。　日本にもたくさんいい俳優いるんだけどなぁー
8/27金曜	・白米・味噌汁	・玄米	ティア
8/26木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ピーマンと紫蘇の炒め物	・そうめん
8/25水曜	・玄米・味噌汁　じゃがいも	・玄米・ゴマ豆腐・ごーや	・玄米・だごじる・お刺身などなどごちそうさま
8/24火曜	・白米・目玉焼き	・玄米・煮しめ・魚煮？ごちそうさまでした。	・玄米・肉じゃが　ごちそうさま
8/23月曜	・白米・味噌汁	・玄米・小豆かぼちゃ	・玄米・お煮しめ　ごちそうさま・ピーマンとなすの味噌煮
8/22日曜	そばぱん	熊本新港のカフェカレーライス雄太とサイクリングなのだ	冷麺長ネギ炒め西本さんが来てくれたのだ。マラソンの野口よく逃げ切った！
8/21土曜		？　河原町馬肉炒め	・玄米　おにぎり熊本城お城祭り古謝美佐子コンサート熊本城をバックのコンサートよかったぁー
8/20金曜	・白米・目だま焼き	・玄米・サラダ・？えびのかき揚げ？	？
8/19木曜	パン	・玄米・サラダおやつパン豆乳	・白米・味噌汁
8/18水曜	・白米・味噌汁	・玄米・サラダ	ティア
8/17火曜	・白米・味噌汁	・玄米・サラダ	カレーライスごちそうさま
8/16月曜	・白米・雄太咲作リンケッツとじゃがいもの炒め物キャンプ場ともお別れなのだ。管理人のおっさん　また来年！鹿児島県　国分のヴォアラコーヒーさんへ行ってきたのだ。 La marzocco があると聞いていたのでカフェかと思っていったら焙煎屋さんそのものだったのだ。　国分は、山あり海ありのとてもいいところなので是非是非どうぞ！おいしいエスプレッソが飲めますよ！	？　国分わかめうどんおにぎり海でおよいできたのだ。海じたいは、きれいでもなんでもなけれど桜島をながめながらつかる海は、サイコー。国分海水浴場？だったかな？こどもが小さいファミリーには、いいですよぉーちなみにお父さん、若いお姉さんは、全くいません（笑）・モスバーガー　国分海でおよいだらおなかがすいたのだ。	・白米・煮物などなどごちそうさま
8/15日曜	・おにぎり	高千穂峰にのぼったのだ。咲と由加利は、半分でひきかえして、俺と雄太は、登ってきたのだ。　自信になったのだ。・おにぎり近くの国民宿舎の温泉へ施設は、ぼろいけれど温泉は、いいぞーー湯ノ花がひろがるぞぉー	・白米　薪焚・ラーメン今回、スノーピークの焚き火台をかったのだ。これがまたいいんだなぁー。今どうしてもファミリーキャンプ場でのキャンプになるで直火ができないのだ。　料理は、できるし、焚き火はできるし、おすすめの一品なのだ。
8/14土曜	・白米・味噌汁	・お赤飯霧島　高千穂河原キャンプ場	・白米・鯛の塩焼き・野菜焼き
8/13金曜	・白米・味噌汁	？	中華　ご馳走様江津湖花火大会を目の前で見れたのだ
8/12木曜	ホットケーキ普段、我が家のホットケーキは、地粉、塩、たまに有機卵、牛乳、アルミの入っていないベーキングパウダーでつくっているのだ。ほとんど膨らまないが、粉の味のするしっかりとしたホットケーキなのだ。カミさんが試しにスーパーで売っているホットケーキミックスを買ってきたのだ。それは、それは、面白ぐらい膨らむのだ。この技術は、すごい。単純にすごい。味は、。。。	ラズッカランチ　マルゲリータ　セットこの前食べたときは、すごくうまく感じたのに今回は、？？？	？
8/11水曜	・白米・味噌汁	・玄米・サラダ	冷麺赤飯ごちそうさま
8/10火曜	・白米・味噌汁	・そうめん・ふかしじゃがいも	けいふう園の夏祭り川辺川の鮎の塩焼きごちそうさま白米野菜炒め
8/9月曜	赤飯	・玄米・納豆	・チャンポン・なすとピーマンの味噌炒め
8/8日曜	寿司昨夜の頂き物	満願寺そば　阿蘇　小国おもわず、昼寝したくなる蕎麦屋さんなのだ。 TAO塾の波多野さんにひさしぶりに会ったのだ。相変わらずパワフルで「遊」がいいのだ。小さいながらも循環型の世界があるのだ。すばらしいのだ。	ハイカラ亭　大津オムライスがおいしい店
8/7土曜	なし	？ピッツア	おじおば　新築祝いでご馳走になったのだ。
8/6金曜		・玄米・サラダ	たこやき熊本城のお城祭りで「半落ち」を見たのだ。
8/5木曜		・玄米	チャング１
8/4水曜	玄米	・玄米・味噌汁・ピーマンの塩もみ・ニンジンポリポリ・ミニトマト	パスタ
8/3火曜	・玄米味噌汁	・玄米・味噌汁・インゲン煮	・玄米・マクロインスタントラーメンおくら　インゲン　とまと
8/2月曜	・玄米・味噌汁　少々	・玄米・ナス炒め	・玄米・？
8/1日曜	昨夜食べ過ぎたのでなし免許更新　この５年で駐車違反を一回しているのでゴールドからブルー映画を見て終わりかとおもったらちゃんと1時間お勉強だったのだ。話がうまいひとだったので後部座席のシートベルトの重要性がしみじみとわかったのだ。	パン蒼土窯へ前田和氏会えば会うほど魅力を感じる人。亡き義理父が阿蘇　満願寺で育てていた山葵でお願いしていた作品が出来上がったのだ。思いの入ったとてもすばらし作品ができあがったのだ。感謝。　さて、どこに置こう？新産住拓の西本さんに電話したら、時間が空いていたので実家まで来てもらい。場所を見てもらったのだ。　前田さん西本さん二人のすばらしい人のおかげで無事落ち着いたのだ。またまた、感謝	ティアこの2日間もすばらしい出会いがあり。中身の濃い時間だったのだ。
7/31土曜日	？	・ニコニコ堂のお弁当ハンセン病療養所菊池けいふう園に行ってきました。お話を聞いて園内を案内してもらいました。病気になっただけで差別される現実をいまだなお続いている現実の怖さを聞いてきました。 http://kumanichi.com/feature/hansen/	ニューかぐら？？松橋もうすこし　大人にならなければ。。。反省。
7/30金曜	？	？	？
7/29木曜	・白米・味噌汁	・玄米・きんぴら・サラダ	？
7/28水曜	パン	・玄米・きんぴら・サラダ	・ソウメンチャンプル　ゴーヤ・鯛の塩焼き・サラダ
7/27火曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・	カレーライスごちそうさま
7/26月曜	・白米・味噌汁	・玄米・キューリとピーマンの炒め物	ティア
7/25日曜	玄米菜食料理凄いメンバーとの2日間。刺激になっただ。刺激を通り越してなんかちょっとシュンとなったのだ。	玄米おにぎり横浜-羽田がとても便利なのだ。	最終便で熊本へおにぎり
7/24土曜	タリーズ　六本木あんぱんコーヒー朝の六本木、品川をうろちょろ歩いて見学。	なしガンの患者学　第一回全国大会　ｉｎ伊豆　伊東	玄米菜食料理うますぎ。びっくり楽しいひと時なのだ。
7/23金曜	・玄米・味噌汁	？	熊本空港にてラーメン最終便で羽田へ？六本木フレンチ六本木ヒルズを中田くんとうろちょろ熊本会館に泊まったのだ。凄く便利熊本県民は、泊まるべし。門限2時は、つらいけど。。。
7/22木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・とまと・やまいも	源ZONE 色々おいしく頂きました
7/21水曜	・玄米　白米味噌汁	・玄米・とまと・	・そうめん・キュウリ　とまと
7/20火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・	・玄米？
7/19月曜	・マクロインスタントラーメン・白米・トマト	九州・・・・・だごじる定食・うどん定食内牧の温泉	・*ライス
7/18日曜	いやーー木々の中　おいしいパスタとビール　最高！また、アゼリア２１のプールへ 2時間もおよいでへとへと	コンビニでおにぎり買っていこいの村で食べたのだ。モーモーファームで遊んで買い物	いこいの村でキャンプ・焼肉・白米・とおもろこし・じゃがいも焼き・トマト・冷奴雄太は、ごはんを食べたとたんバタンキュウ。咲は、温泉とうるさいので内牧の温泉に入り。咲が寝たので親父の時間だぁーとビールを飲んだらバタンキュウー　プールがきいたぁーー
7/17土曜	？	玄米アゼリア２１のプールで楽しむ結構おもしろい。子供たちは、夢中になってあそびまくる	いこいの村でキャンプ青木家バ-ベキューうまかったぜ
7/16金曜	・玄米・味噌汁・パン	・玄米・煮物・サラダ	？
7/15木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・サラダ・かぼちゃ	浜勝コロッケ定食健寿整体院首がのびてすっきりなのだ
7/14水曜	・白米・味噌汁	・玄米・かぼちゃ	・白米・あまりにもたくさんあったので紫蘇ジュースもつくったのだ。夜中に梅干の赤紫蘇完了！！
7/13火曜	・白米・味噌汁	そうめん	・白米色々ごちそうさまです。梅干の赤紫蘇の仕込みなのだ。８ｋｇ分凄い量の紫蘇が届いたのだぁーー
7/12月曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・キューリと白菜の漬物・浜納豆	？？
7/11日曜	ホットケーキ	・焼きおにぎり　玄米・ひじき　にんじん	石釜ピッツア今日で3回目釜の外側におくレンガを買ってきたら雄太と咲もつくりだしたのだ。炭を入れてじゃがいものホイル焼きができたのだ。石釜は、おもしろいでも今度は、金曜か土曜のエンドレスの夜にしようっと
7/10土曜	・玄米・味噌汁	天粧玄米食事会　勉強会	そうめんきゃべつ　たまねぎ
7/9金曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・サラダ・たまねぎいため	？
7/8木曜	・白米・味噌汁	・玄米・なすの味噌炒め	・白米・
7/7水曜	・玄米・味噌汁	そうめん	？
7/6火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・じゃがバタ	吉野家いやーー久しぶりに食べました。牛丼がなかったので豚ドン。売上がずいぶん落ちたときいていたが正直。むかーしは、ずいぶんお世話になったのでいわせてもらうけれど、牛丼にこびた豚丼は、うれないよぉー　ちょっとひどい。。。。
7/5月曜	・白米・味噌汁	・玄米・じゃがバタ	・玄米・オニオンサラダ・春雨サラダ
7/4日曜	食パン　ジャムスープ朝からものすごい暴風でとてもご飯を炊くのをだんねん。近くのコンビニにおにぎりと食パンを。国道から5分もないキャンプ場なのでとても便利だがもうすこし子供たちがおおきくなったらもっとワイルドなキャンプがしたい。	・そうめん・じゃがばた・たまごやき山の畑でそうめんゆがいて清流であらって食べたのだ。最高！こんなにうまいそうめんは、ない。こおりとも違う冷たさ。また、しようっと。	・白米・色色ごちそうさまです。
7/3土曜	雑炊	ニラ炒め雑炊うまうま	マクロインスタントラーメン阿蘇とうもろこし　阿蘇のいこいの村キャンプ場。ばかでかい敷地の中にホテルや色々な施設があり、その中にオートキャンプ場もあるのだ。キャンプ場といっても境界もない自分たちの好きなところに好きなだけ使っていいとても好きなパターンなのだ。普通オートキャンプ場は、枠がきまっているけれどここは、まったくない。周りの人たちとうまくすればどれだけでもいいのだ。料金大人１０００円子供500円　ちょっと高い。。。こんなにとるのだからゴミを引き取って欲しい。。。
7/2金曜	・玄米　白米・味噌汁	・玄米・鯛の煮付け・大根おろし	・白米・さばの味噌煮・マグロの漬・？ご馳走様
7/1木曜	・玄米・味噌汁	・そうめん	うどん映画「21ｇ」重かったのだぁ
6/30水曜	・玄米　カレー・味噌汁　なす	・玄米・かぼちゃ	・玄米・煮物・味噌汁ご馳走様
6/29火曜	・白米・味噌汁	・玄米・かぼちゃ	・玄米　カレー　ごちそうまししとう炒め・ラーメン昼間は、メチャあつだけど夜は、27℃ぐらいでそんなに暑くなく、蚊もあまりいなかったので濡れ縁でご飯を食べていたら雄太が何か作りたいといいだしたでカセットコロンロをだして、ラーメンをつくってもらったのだ。うまかったぁー
6/28月曜	・白米・味噌汁	・そうめん・サラダ	・白米・ピーマン丸焼き　うまーーいなんでこんな簡単でおいしいことに気がつかなかったのだろう？？新鮮なピーマンは、種までうまーーい。生命力の塊なのだ・・冷奴・ええーーと何しろご馳走様
6/27日曜	？	石釜ピッツァ 2回目なのだ。大きく平らの石をかってきたのだ。天井に載せてやいたのだ。薪がしけっていてあまりにも煙がでるので、炭にチェーーンジ。近所迷惑ごめんなさい。。。最後の方は、結構うまくやけた。まだまだ、むずかしい。でもおもしろい	・スパゲティー　ミニトマト・かぼちゃのオーブン焼き・サラダ
6/26土曜	？	ここ一番館カレーライスいやーーいつぶりなんだろう？たまに食べるとうまいなぁー	うな重ご馳走様です。
6/25金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・煮物　残りもの・きゃべつにレタスのサラダ・すいか	？
6/24木曜	・チャーハン残り・味噌汁	・玄米・納豆	・玄米・味噌汁　残り・煮物　ごぼう　にんじん　かぼちゃじゃがいも　たまねぎ　突然食べたくなったのでつくったのだ。
6/23水曜	・玄米・味噌汁	スパゲティー　なす　しいたけ	・チャーハン　白米　大根　大根葉・味噌汁　残り・納豆　大根おろし・とうもろこし
6/22火曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	・白米・いか・煮物ご馳走様
6/21月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・味噌汁・干物	・白米・いか・天ぷら　うど　なすご馳走様です。
6/20日曜	・ホットケーキ	松葉義理父の一周忌	そうめん
6/19土曜	・白米味噌汁	カンカン	権太郎ごぼてんそば　おにぎり
6/18金曜	・白米・味噌汁庭のヤマモモを収穫うまーーい	・玄米・味噌汁・お惣菜。。。。。　・	？
6/17木曜	・白米・味噌汁庭のヤマモモを収穫	・玄米・味噌汁	・玄米・ナスと　のソテー　オルチョ　塩うますぎてくいすぎ・コーン
6/16水曜	・パン	・玄米チャーハン　玉ねぎ	そば　スーパーで購入分。。。。
6/15火曜	・パン	・玄米・和風ラタトウユ	・白米・野菜の味噌いため　・もやしいため　ごちそうさまです。咲と一緒に梅干をつけるためのへたとりをしたのだ。咲は、いい梅干屋さんになれるのだ（笑）
6/14月曜	・白米・昨日やいたパン	・玄米・納豆	・玄米トマトソース・にんじん炒め・味噌汁
6/13日曜	クレープ野菜つつみうめぇーー朝からくいすぎ	・そうめん　キューリ・パン地球洗隊エコレンジャーブラックとレッドとともに下通、上通りのゴミ拾いなのだ。　ゴミ拾いは、ストレス解消にお勧め気が向いた時にやりたいだけする。これがコツ。	ピッツァ　石釜だぜぇーふふふ、耐熱レンガを買ってきてつくったのだ。つくったというより組み立てたのだ。　これからどんどん改造して熱効率考えてつくっていくのだぁー楽しみ楽しみこれで、庭で焚き火もできるのだ。うれしいぃー
6/12土曜	・白米・納豆	天粧さんの玄米食事会＆勉強会	・玄米　おにぎり花柳幻舟さん講演会帰ってきてから吉岡君がうってくれたそばを食べたのだ。　蕎麦湯が最高
6/11金曜	・白米・味噌汁	・玄米	・玄米？
6/10木曜	・白米・味噌汁　だったと思う	そうめん	・玄米・？
6/9水曜	・白米・味噌汁　だったと思う	・玄米	？
6/8火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・味噌汁・大根葉の炒め物　塩、醤油　かつおぶし	？
6/7月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆	・カレーライス　玄米ごちそうさま・サラダ　レタス　パセリ
6/6日曜	雑炊	・そうめん・チンゲン菜と　の炒め物石釜用耐熱レンガを購入	・玄米　白米　チャーハン　ねぎ　にんにく・そうめんチャンプル　・じゃが　湯がいてあげる　熱々を塩で子供たちと一日　太陽のもと遊んでいたので疲れたのだ。
6/5土曜	・パン	阪神デパートのお惣菜色々熊本城でくったのだ人権子供集会に参加！	ピソリーノ 3家族で本日のおすすめ9種類頼んで食べたのだ。　色々食べれてワイワイがやがやうまかったのだ。
6/4金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・太刀魚の塩焼き・えび・煮物・豆腐	・白米・アサリ・冷奴・味噌汁　ごちそうさま
6/3木曜	・玄米　白米・味噌汁	・白米・煮物　にんじん　じゃがいも　車麩	おばんざいだごしる定食
6/2水曜	・玄米・味噌汁	カンカン	・冷やし中華・ごはん・パン
6/1火曜	・玄米・味噌汁	・白米・納豆	・グラタン？　硬くなったフランスパンに昨日のシチューとチーズをかけてオーブンで焼いたのだ。うまうま・レタスサラダ　西本風先日西本さんがつくってくれたサラダを再現、雄太がたくさん食ったのだ。・白米・味噌汁
5/31月曜	・玄米・味噌汁	・白米・納豆	・白米・シチュー
5/30日曜	・玄米・味噌汁雄太　運動会途中雨が降ったけれどなんとかもってくれてよかった。	お弁当	ピソリーノデザートピッツァのバナーラ？がうまかった。新しかった。生地がトマトソースより甘いものを載せたほうがあうのでは？？
5/29土曜	・白米・味噌汁	・玄米・ひじき	スーパーの寿司ピッツァなどなど　我が家で食事会
5/28金曜	・白米・味噌汁	・玄米・豆腐	一　店の近く
5/27木曜	・白米・味噌汁店の祖母の部屋をリフォーム中。いつも色々あるがシロアリが。。。	カンカン野菜のみでオーダーわがままを聞いてくれるのでうれしいのだ。　ここの惣菜は、かなり美味い。	ねこまんま肉じゃが　残りモスバーガーの？？
5/26水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・サラダ	・白米・肉じゃが　ありがとさんです。・キャベツ炒め
5/25火曜	・玄米・白米・味噌汁	玄米卵巣ガン　10cmを自分で手術もせず治した、黄さんにであったのだ！ラッキー	・玄米・チンゲン菜の炒め物　ニンニク・カブのスープ・レタスのサラダ・オリーブオイル　玉ねぎ　黒胡椒西本さん渡辺さんが遊びに来てくれてワイワイがやがや一緒につくって食べたのだ！楽しい一夜だったのだ。
5/24月曜	・白米・味噌汁熟睡で目覚めがいいけれど疲れが残っているのだ。。。	パン	・白米・ニラタマ・味噌汁
5/23日曜	・白米・空豆	パンサラダなどなど色々ご馳走様でした。。阿蘇の大地での農作業は、最高なのだ。温泉入って極楽極楽	花遊　大津だご汁定食
5/22土曜	・白米・味噌汁	野菜ラーメン	ＭＡＳＡ’S Dinner ゴーヤ丼　肉なしさすが、自然食レストランにいただけあって、こういう対応がうまいのだ
5/21金曜	・白米・味噌汁	・玄米・鯛の煮付け・サラダ	＞
5/20木曜	・白米・味噌汁	・そうめん・白米	・白米・ちゃんぽん
5/19水曜	・白米・味噌汁	・玄米？	・カレーライス・なすの味噌いため・卵焼きごちそうさまです。
5/18火曜	・白米・味噌汁	・玄米・ひじき	・白米？
5/17月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆	・白米いただきもの　ありがとうございます。
5/16日曜	自家製パン土砂降りの中、、長靴を履いて散歩にでたのだ。川原の牧草地帯の水溜りをビチャビチャと歩きまわってきたのだ。楽しかったのだ。子供たちもあとから合流して、せっかくだからモスバーガーまで歩こうということになり、歩いていってきたのだ。楽しかったのだ(^_^)	モスバーガー　田崎玄米おにぎり	・ペンネ　とまと　空豆・スープチャーハン
5/15土曜	自家製パン久しぶりに焼いたのだ	天粧玄米料理がん患者学　熊本　4人で参加したのだ。	・玄米残りもの色々映画「007　？？？」北朝鮮の話。。ひさしぶりに007を見たのだ。
5/14金曜	・白米・味噌汁	玄米味噌汁	・チラシ寿司・ごぼうのサラダ
5/13木曜	・白米・味噌汁	・白米・？	回転すし
5/12水曜	・白米・味噌汁　豆腐	・白米・？	・？
5/11火曜	・白米・みそしる	・パスタ・じゃがいもサラダ	・リゾット・ニラタマ・サラダ　レタス　自家製パセリ庭に　しそと紅花の種をばら撒いたのだ
5/10月曜	・白米・みそしる	・玄米色々	・白米・シチュウ
5/9日曜	・白米・味噌汁	・やきめし　たまねぎ	権太郎ざるそばおにぎり
5/8土曜	・白米・味噌汁	玄米	坂口家　バーベキュ- 新築祝いなのだ。　いやーいい家だったのだ。すばらしい家なのだ。たっている姿がいいのだ。
5/7金曜	・白米	・玄米・煮物・納豆	・玄米・貝汁・さつもいもの素揚げ揚げ物の話をおきゃくさんとかわすとすぐに伝染するのだ（笑）
5/6木曜	・白米・貝汁　吉田さんありがとう！	・玄米　白米・ちまき・味噌汁	・焼き飯　白米・貝汁
5/5水曜	・白米	うどんおにぎり	浜勝　白山通りひさしぶりに自ら「とんかつ」を注文したのだ。おいしく頂きました。
5/4火曜	釜揚げそばインスタントうどん	やったるぜい　広島お好み焼き　キムチ　ネギ	パンインスタントラーメン子供たちが寝てしまったので食べにいけず夜中に我が家についてから食べたのだ。
5/3月曜	おじやパン高速フェリーにのり広島市内へ　M.senooさんミキちゃんとメイさん合流　OFF会なのだ。みんな元気でなによりなのだ。また、集まりましょう。	四五六　広島お好み焼き　豚たま　そばフラワーフェスティバルへすごいひとひと人。ミキちゃんと別れたとたんに、雄太がスイッチOFF。寂しさと疲れでダウンなのだ。まだまだ、かわいいのだ。	？　広島ナポリ認定　薪釜の店雨が結構ふっていたのでキャンプのご飯は、とりやめて食べて帰ることにしたのだ。ケーキを買ってテントの中で食べて、ＵＮＯして子供を寝かせた頃ちょうど雨が止んだので親父の時間をすごしたのだ。　夜中は、どしゃぶり。
5/2日曜	おにぎり	お好み焼き　広島お好み焼き　豚たま　そば前田ファミリーと合流	バーベキューキャンプ場で前田ファミリーと楽しく飲み食いしたのだ。とてもいい時間をすごせたのだ。1年以内にもう一度行きたいのだ。温泉まですぐ、港まですぐのキャンプ場
5/1土曜	玄米？	･玄米？	カレーライスごちそうさまです。
4/30金曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・	・玄米・
4/29木曜	・玄米・味噌汁地域の草取りのあと、子供たちとサイクリング途中　アイスクリームを食べたりして結構おもしろかったのだ(^^♪	ラズッカ薪き窯で本格的なナポリピッツァが食べれるのだ。おいしくてびっくりしたのだ。ちゃんと生地がうまいのだ。本場に負けないのだ。パスタもおいしかった。お金を払う価値があるとおもったのだ。自分と友人の青木和也と斎藤剛以外では、なかなかおいしいとおもわなかったのでうれしいのだ。エスプレッソもそれなりのが飲めますよ。我が家から遠いのだけが難点なのだ。	・玄米白米チャーハン　筍　ねぎ　ニンニク・卵とほうれん草のスープチャーハンを雄太とスープを咲と作ったのだ。
4/28水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・大根葉と竹の子の炒め物・残り物いろいろ	・玄米・？

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