朝御飯

昼御飯

晩御飯

7/3月曜

・玄米

・味噌汁　キューリ

由加利カーちゃん

・そうめん

・トマトと紫たまねぎのサラダ

・ごぼうのキンピラ

7/2日曜

・玄米

・味噌汁

青木家

・フレッシュトマトのサラダスパ

・トースト

○○　春日

・鳥そぼろ

・ちゃんぽん

・天丼

7/1土曜

・白米

・味噌汁　残り

天翔　田崎

豆腐の牡蠣ｿｰｽ定食　７５０円

ハートランド

・蛸のマリネ

・ジャガイモのサラダ

・完熟トマトとベーコンのスパ

・サラダ

・オムライス

・コーヒー

6/30金曜

・そうめん

・えだまめ

ご飯炊くの忘れてたー

朝から上田さんのマックと我が家のマックをつないで

カンカンランチ

・白米

・煮物　ごぼう、にんじん、かぼちゃ、あげ、こんにゃく

・ごま豆腐

・味噌汁

6/29木曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆

・梅干

・玄米

・煮物　かぼちゃ、こんにゃく、あげ、

・マリね

??

6/28水曜

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6/27火曜

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6/26月曜

・玄米　雑穀　

・梅干

・納豆

・玄米　雑穀　ごま塩

・梅干　

??

6/25日曜

・玄米

・味噌汁　

・そうめん　わかめ、キューリ、レタス

おたる港　川尻

由加利の両親と回転寿司

今、大人気の店で６時すぎに行ったらもうならんでいた。びっくり

6/24土曜

・玄米

・味噌汁　残り

さくら通食堂　流通団地

ちゃんぽん定食

ビピンパ

はじめていった店。おもったよりうまかった。

１時過ぎに行ったのにどんどん客がくるのにびっくり、それも流通団地ないのサラリーマンでなく。土曜日だからみんなわざわざ食べに来ている風！

また、行こう！

・玄米　黒豆、麦

・味噌汁　豆腐、ワカメ

・かぼちゃの煮物　揚げ、シラタキ

・グリーンサラダ　レタス、むらさきたまねぎ、キューリ

6/23金曜

・玄米

・玄米

・キューリ即席漬け

・梅干

焼き鳥　ｼﾞｮｳｷﾞｮｳｼﾞ

上田さんの行きつけの店へ

6/22木曜

・とうもうろこし

ご飯炊くの忘れてたー今朝はとうもろこしが主食たまには、いい。

・味噌汁　残り

・梅干　

カンカンランチ弁当

イカのフライ、鳥のささみ、などなど

うどん　川尻

6/21水曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆

・玄米

・ジャガイモのソテー

・梅干

・玄米

・もやしとレタスの中華風味噌汁にんにく入り

・ジャガイモと揚げの煮物

・梅干　もらい物の梅干があったので一生懸命消費して、やっとで4年梅干にありついた。

この梅干は、うまい。本当にうまい。

6/20火曜

・玄米

・味噌汁

・納豆

・玄米

・ジャガイモと揚げの煮物

・キューリ

・玄米

・味噌汁　もやし

・野菜炒め

・ジャガイモと揚げの煮物

・キューリワサビしょうゆ

6/19月曜

・玄米

・味噌汁　たまねぎ

・納豆

・玄米

・梅干

・キューリ

野菜炒め　キャベツ、たまねぎ、にんじん

・玄米

・野菜炒め

・豆腐

・味噌汁　大根、？

6/18日曜

？？？

青木家でご馳走になる。

そうめん、ご飯、干物

豚肩のロースト

オーブンから出たところをむさぼり食った。めちゃうま。肉汁がでかたがまさにどっちの料理ショー

？？？

6/17土曜

・玄米

・味噌汁

カンカンランチ

サンパンプキン　地元

かぼちゃのグラタン？

くどかった！

6/16金曜

・パン　くろごまペースト蜂蜜

・コーヒー

カンカンランチ

・玄米　黒豆

・味噌汁　小松菜、大根

・じゃがいもペースト

・サラダ

6/15木曜

・玄米

・玄米

・グリーンピースと揚げの葛煮

ローソン弁当

そばとおにぎり

6/14水曜

・玄米

・味噌汁 残り

・納豆

・梅干し

・じゃがいものソテー

・玄米

・煮物

・じゃがいもソテー にんにく

・大根の葉のふりかけ

・梅干し

店にニューパソコンがきたぜ！

・玄米

・味噌汁

・あっさりキャベツ　納豆、大根おろし

・煮魚

待望の乾燥機がきたーこれで今年の梅雨は大丈夫だ。

6/13火曜

・玄米 押し麦、もちきび

・味噌汁 残り

・納豆

・玄米

・ひじきにんじんの炒め物

・にんじん、大根の炒め物

・豆ご飯

・味噌汁 豆腐、わかめ ちょっと高いワカメを買ってきたら肉厚手なかなかよかった。高いといっても２８０円ぐらいだけどねー

・煮物 ゴボウ、にんじん、揚げ、玉ねぎ 出し汁のいれすぎ、醤油のいれすぎ。久々の失敗。

・マグロの刺し身 本ワサビ

6/12月曜

・とおもろこし

・味噌汁

昨日の夜疲れて寝てしまったのでごはんがない！姫野さんにもらったトウモロコシがあったのであさからとうもろこしーーー

・カンカン弁当

魚、かぼちゃ

・豆ご飯 グリーンピース

・味噌汁 キャベツ、揚げ

・大根とにんじんの梅炒め

・梅干し

6/11日曜

・白米

・味噌汁

そば

お好み焼き

・アスパラ

6/10土曜

・玄米

・味噌汁

ティア

久々に行って食いまくり。バイキングは、身体に悪い(笑)でもとまらない

青木亭

パスタからうなぎまでごちそう三昧。自家製ハーブオイルを使ったフレッシュトマトのパスタやなおこちゃん特性たれのうなぎなどめちゃうま

6/9金曜

・玄米

・味噌汁

かんかん弁当

・玄米

わすれたー困ったものだ

6/8木曜

・玄米

・味噌汁 残り

・玄米 麦

・温野菜 梅ペースト にんじん、ゴボウ、キャベツ、玉ねぎ

わすれたー

6/7水曜

・玄米

・野菜スープ 残り

・納豆

洋食屋 小川町

コロッケ定食

味も接客もいい！にぎあうよくわかる。普段とんかつとか食べたいと思わないけれど、隣の人のとんかつは、うまそうだったなー

・玄米

・味噌汁

・キューリ 梅

一日外回りをしていたので、肉体的疲労は、あまりないが、何しろ疲れてあまり食べたいと思わなかったから小食にした。キューリが青いにおいがうれしくなったぜ！

6/6火曜

・玄米

・味噌汁 残り

・玄米

・蒸し煮 にんじん、玉ねぎ、チンゲンサイ

・アスパラ

北海道から送ってきたぜ！長友ファミリーあんがとーー

・玄米 黒米

・野菜スープ にんじん、玉ねぎ、チンゲンサイ

・アスパラ

・レタスごま油炒め

・ひともじのぐるぐる

6/5月曜

・玄米 大豆

・玄米 黒米 押し麦

.・玄米

・味噌汁 グリーンピース

・残りもの三昧

6/4日曜

・白米 ちょっと

・納豆

さすがに食欲がない

青木でバーベキュウー

食った食った。昼から夜まで。

天気が悪く。今日は、中止かと思いきや、テラスでやったのだ！庭付きテラス付の家は、いいのー

ほしいのー

青木家でパスタ！

なにしろごちそう三昧。一日青木家であそばせてもらったのだ。

そのあと蛍を見に行ってきた。熊本市内でこんなにいい場所があるなんてしらなかった。蛍は、幻想的であり、ほのぼのしていていいのだ。本格的な夏がやってくるのだ。

6/3土曜

眠っていたのでなし

・玄米

・湯がきキャベツ納豆

・じゃがいもソテー

夕方 緒方先生宅でゴマ豆腐（うまい！作り方を教わった）、野菜スープをごちそうになり

由加利が用事を済ませている間に「木里」 宇土 で小カレーライスセットそして。。。。。。

あひる 宇土

でパスタ食って、、、、、

本田家でごちそうになったのだ。

夕方の４時から１０時半まで良く食った！

6/2金曜

・玄米 大豆 ごま塩

・味噌汁 残り

・納豆

・玄米 大豆 ごま塩

・ひじき 油揚げ

・じゃがいもと揚げの煮物

・梅干し

・玄米

・味噌汁 豆腐、スナックエンドウ

・刺し身の盛り合わせ

・じゃがいもソテー

・ひじきと揚げ

6/1木曜

・玄米

・味噌汁

・納豆

・玄米

・大根のキンピラ

・レタス炒め

・玄米

・味噌汁 豆腐、小松菜

・じゃがいもソテー

・きゃべつと玉ねぎの炒め物

5/31水曜

玄米

味噌汁

・玄米

・煮物

岬寿司

味噌汁

おかずを炊いていたのに玄米炊き忘れたから寿司かってきたのだ。

5/30火曜

玄米

味噌汁

・玄米

わすれたー

メモをしないとすぐ忘れてしまう。

・玄米

・味噌汁

・じゃがいもの炒め物

わすれたー

5/29月曜

玄米

味噌汁

・玄米

わすれたー

・玄米

・味噌汁

・きゃべつと玉ねぎの炒め物

5/28日曜

きねずみ

自家製パンやおいしいサラダみんーなおいしー

境内 綾町

ふつーの、民家で蕎麦屋さんをやっているのだ。そばといろいろついて１０００円は、なかなかいい

○○ファミリーレストラン 人吉

結構にぎわっていて前からきになっていたレストラン。一度入ったら安心した。

天ぷらと刺し身定食

5/27土曜

・玄米

・味噌汁

丸一そば 人吉

満足満足

きねずみ 宮崎県綾町

自然食フルコース

３月に続いて２回目。今日は俺らで貸し切り。すごい雨で高速も５０Ｋ規制。でもなんなく到着。皆夕方には、集まり。いきなりわいわいがやがや。夜中までいい時間がすごせた！

5/26金曜

・玄米

・ねぎの味噌汁

・梅干し

・玄米

・さつま揚げ

・梅干し

・ワサビ葉の塩漬け

・玄米

・味噌汁

わすれたー

5/25木曜

・玄米おにぎり色々

○○ 博多駅ビル内

ラーメン

長谷川 博多駅ビル内

うに丼

思ったよりうまかった

5/24水曜

・玄米

・玄米 なんだったけなー

パン

ハヤシライス

クシ先生講演会 小国

終わった後ずうずうしく波多野家の打ち上げにおじゃまして、食って飲んで先生に身体をみてもらって、

よかったよかった。ありがとう波多野ファミリー。あんなりおいしい料理がまっているならパンやハヤシライスくわなければよかった。

夜中一人さびしく車を飛ばして帰ったのだ。

5/23火曜

・玄米

・梅干し

朝からばたばたしていて味噌汁を作る時間がなかった。

カンカンランチ弁当

・玄米

・味噌汁

・野菜炒め

5/22月曜日

・玄米 小豆

・味噌汁 さやえんどう、里芋

・納豆

・玄米 小豆

・味噌汁 残り

・煮

・梅干し

・わさび葉の塩漬け

・玄米

・味噌汁 わかめ、玉ねぎ

・そら豆とレタスのざくざく

・煮

5/21日曜

パン2切れ

昨夜、子供カヨッテイル保育園で揉め事があり、保護者会！あれこれ色々考えていたから全然眠れなかったー

いやー親って大変！

ブーフーウー 通町

新装開店のパンやさん。

天然酵母を使っているとちらしがはいっていたのでかってみたが、、、、、、

岬寿司 地元

雄太が手口足病！かわいそうに一口何かを食べるたびに「痛いー」と泣いている！でもなんだかんだと食べている！俺に似てハングリーだからなー（笑）

5/20土曜

・玄米

・味噌汁

○○ 田崎市場 名前忘れた

オホーツク丼

子供をじいばあに預けて、らくらく村温泉へ 露天でのんびりして、昼寝して極楽極楽！

カレーライス ゆかリカーちゃん

サラダ きゅーり、レタス

薄口醤油とレモン！これだけでめちゃ馬！ バリバリ食える

5/19金曜

・玄米、・

味噌汁のこり、

・納豆

・玄米、

・味噌汁残り、

・煮物、

・茎ワカメ、

・切干大根、

・わさび葉

・玄米、

・煮物、

・大根ごま、

・切干大根わさび葉、

・姿煮

5/18木曜

・玄米 大豆 押し麦

・味噌汁 残り

・納豆

・玄米 大豆

・味噌汁 残り

・煮物 ゴボウ、にんじん、大根、里芋、竹輪、揚げ、豆

・茎ワカメと小松菜の炒め物

・おから

・梅干し

・わさび葉の塩漬け

・玄米、

・煮物、

・茎ワカメと菜の炒め物、

・味噌汁豆腐、さやインゲン

5/17水曜日

・玄米

・味噌汁

・納豆

・玄米 アズキ

・大根ゴマ

・小松菜とちくわ

・梅干し

・佃煮

・グリーンピース

・玄米 小豆

・味噌汁 豆腐、ふ、グリーンピース

・煮魚

・茎ワカメと小松菜の炒め物

・おから

5/16火曜日

・玄米

・味噌汁

・納豆

・玄米

・大根ゴマ

・豆

・梅干し

ルーター買った。これでISDNだー

・玄米

・味噌汁 じゃがいも、豆

・小松菜とちくわ

・ふかし里芋 塩

・大根ごま

5/15月曜日

･玄米

・味噌汁 残り

・納豆

カンカンおかずのみ

・玄米

由加利かーちゃん作

手打ちそば ぶつぎれたそばのにおいがする田舎そばでうまかったぜ

煮物

5/14 日曜日

・玄米

・味噌汁 豆腐、豆

青木家でパン（森のぶどう）とサンドイッチ

お味噌汁 なおこちゃん

・玄米

・味噌汁 豆腐、にんじん、大根

そうめんのふし

5/13土曜日

・玄米

・味噌汁 豆腐、ひともじ

・マナキッチン 博多

ハヤシライスがめちゃうま。食いまくり

・森のぶどう

アップルパイとシナモンケーキとコーヒー

・一風堂 大野城店 博多

博多ラーメンの今はやっている店。思ったよりうまい。特にスープはいいね！

5/12金曜日

・玄米

・スープ残り

・納豆

・玄米

・大根のキンピラ

・煮物 タケノコ、油揚げ、にんじん里芋

・玄米

・味噌汁 スナックエンドウ、ひともじ

・大根のキンピラ

・煮物

5/11木曜日

・玄米

・味噌汁 そうめんの端っこ、セリ

・玄米

・味噌汁

おかずは、カンカン

・玄米

・野菜たくさん味噌スープ

キャベツ、にら、タケノコ、チンゲンサイ

5/10水曜日

・玄米　黒豆、麦

・味噌汁　残り

・納豆

・玄米　黒豆

・味噌汁　残り

・野菜炒め

・玄米ゆかりかーちゃんカレー

・ワサビの葉の塩漬け うまい！

・ワサビの茎油いため

5/9火曜日

・玄米　黒マイ、麦、ごま塩

・味噌汁　残り

・納豆　梅干

・玄米　

・味噌汁　残り

・インゲンと人参のボイル

・梅干

・玄米

・味噌汁　せり、竹の子、えのき、大根

・野菜炒め　人参、小松菜、大根、にんにの芽

5/8月曜日

・玄米

・味噌汁 豆腐、えのき、

・玄米

・山菜の天ぷら

・味噌汁

・白米

・味噌汁 大根、わかめ

・蒸し里芋

・冷やっこ

・炒め物残り

5/7日曜日

・玄米

・味噌汁 キャベツ

クロックナル 大江

ここのピザは、うまいねー

わがままを聞いてくれるし、こどものこと良く分かってくるし！

・玄米

・味噌汁 あさり

・もずく

・野菜炒め タケノコ、ごぼう、小松菜、

5/6土曜日

・玄米　押麦、黒マイ

・味噌汁　ほうれん草、豆腐

・納豆

IL GIARDINO 花畑町

おしゃれなイタリア料理屋さんであった。じいさんばあさんに子供達を預け由加利とデートである。

評判の店だけあって１３:００過ぎに行ったのに店はほぼ満席である。予約を入れておいてよかった。味は、まあまあ。シェフとフロントの息が会っていなくて残念。わんこ蕎麦見たいにどんどん皿を置いて行かれるとちょっとね！

・やきうどん　きゃべつ、人参、人参の葉、玉ねぎ、たけのこ

昨日わらやでうどんたまをもらったので野菜たっぷり入れて焼きうどん。なかなかうまかったぜ！

5/5金曜日

・白米

・味噌汁　ほうれん草、豆腐

・納豆

雄太はじめてトイレでうんこをする。この当たり前のことがなかなかできなくて３年。そろそろオムツ卒業だ！

サントリービール館　御船

久々の焼肉

今村ファミリーとステップワゴンでお出かけ

遊具がたくさんあり、子供達をつれていくのに近くて結構イイ！

わらや　川尻

釜揚げうどん大盛

5/4木曜日

・白米

・味噌汁

いちご狩り＆蘇陽そよ風パークでパン

田村ファミリーと田村さんの知り合いの親戚の農家さん八田さん宅へおじゃまして、もう終わりになるイチゴをつませてもらった。矢部の旧町にある集落でとても落ち着く場所だった。いちごもあまくてうまい！

　いちごをたらふく食べて、竹の子のおにしめいただいて、サラダ食ってお茶飲んで

ごくらくごくらく。

そのあと、ヤマゲンでパン買ってそよ風パークへ。ヤマゲンは、うまい！

野菜たっぷりちゃんぽん　冷凍

らくらく村の家族湯に入ってきた。内湯は、ヒノキ、露天風呂があり。畳みの部屋におちゃからテレビまで。こんな豪華な家族風呂は、ない。しかし２３００円。毎週は行けない！安くしてクレー社長！

5/3水曜日

・玄米

・味噌汁

パン　柿原公園

コーヒーを入れてゴザひいてのんびり！

おまけのバラ　合志町

オーがニックレストラン！昼の方がお得！

雄太得意のうんち炸裂！勘弁してくれ！

5/2火曜日

・玄米

・味噌汁　残り

・カブの即席漬け

・納豆

・玄米

・煮物

・梅干

・カブ

・玄米

・煮物

・山菜

5/1月曜日

・玄米　小豆

・味噌汁　残り

・納豆

・梅干

車上狙いにやられたのだ。

・玄米　小豆

・山菜と煮物

・梅干

ヤマトラーメン　田崎

ラーメンライス餃子

帰ってから御飯を作る気力がなかったから外食。餃子が思ったよりうまかった。

4/30日曜日

・玄米　小豆

・味噌汁　残り

・納豆

だご汁定食

いいみせだ！最近山の中の店がはやっている。まさか！と思うところにいい店がある。今日のだご汁は、うまかった。ほうとうみたいなだごに野菜たっぷり、汁がちょっと中華ぽくうまい。これで１０００円はお得。それも、熊本市内！庭にニワトリが放し飼い。竹やぶに囲まれ、窓からはのどかな風景しか見えない。都会組みの接待に持って来い。

・玄米　小豆

・なんでも味噌スープ　もやし、チンゲン菜、大根、ごぼう、どんこ、

・わらび　煮物　ゆかりかーちゃん作

ワラビが美味い季節！

・たことほうれん草のサラダ

札幌で買った薄切りたこと生で食えるほうれん草のサラダ