今日も元気だご飯がうまい

今日も元気だ御飯が美味い！

　　　　自分自身の為の記録です。暴食しないように（笑）

　　　　でも、問題はいつまで記録できるかなのだ！　ついに１２ヶ月目に突入！異例の更新！

　　　　食事に気を使うようになってドーなったかと言うと、痩せて太らなくなったのだ！！

　　　　　高校時代の体重に戻って、あの頃のように食っても食っても体重が増えず、

　　　　　同じ様に「どーやったら太れるのだろう！」と悩んでいるのだ！ふふふ　(2000/3/31)

　　　　　先月から体重増えず　。腹が減ってしょうがないから食ってばかりいる,でも太れない！(2000/4/30)

　　　　　まだ、体重増えない。もしかして食いすぎ？(2000/7/6)

　　　　　体重は、増えないが昼を小食にしたり、飲み方の次の日の朝控えたりする作戦が成功！

　　　　　体調がいい！しかし、こんなバカなことがよくつづくなーと感心　（2000/9/6）

　　　　　２年目なのだ！（2000/10）

　　　　　200１年。食い過ぎないようにたくさんおいしいもの探しに世界を歩くぞーー（2001/1）

　　　　　イタリアにも行ってきたぞ！ピザ、パスタ、エスプレッソ　うますぎ！イタリアでは、9割ぐらいがイタリア料理屋さんだった。

　　　　　ファーストフードでなくスローフードなのだ。（2001/8）　

　　　　　2002年　今年も食べるぞ！（笑）　１００年以上続く郷土食を探すぞ！
イタリアにもまた行きたいぞ！（2002/1）

　　　　　2003年　玄米菜食を極めたい。陰陽を極めたい。しかし頭が全然ついていかない。。相変わらず食べることばかり。。。（2003/5）

　　　玄米野菜は、無農薬有機栽培（熊本有機の会、天粧、森さんにお世話になってます）。味噌醤油は何年か寝かせたものを。塩もこだわってます。
　　ごま塩梅干は、書いてないけれどいつも食べてます。玄米に黒米赤米など雑穀豆類など入れて食べてます。

	朝御飯	昼御飯	晩御飯
12/31
12/30
12/29
12/28
12/27火曜	・白米・味噌汁	・玄米　小豆・ニンジンごまスープ　長ネギ
12/26月曜	・白米・味噌汁・納豆	・やさいラーメン　長ネギ　春菊	・野菜鍋・ハヤシライス　ご馳走様
12/25日曜	にゅう麺	にゅう麺　白菜長ネギ炒め　うまー	和楽
12/24土曜	・白米・味噌汁	ティア	？
12/23金曜	熊本住民の会　坐りこみに参加だご汁白米白菜漬け	だご汁白米白菜漬け初めて12時間　体力付いたなーと実感　感激	大門寺
12/22木曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？
12/21水曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？
12/20火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・白菜と　鍋	ごちそうさま
12/19月曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆	・白米・鯵の塩焼き・白菜付け・味噌汁ごちそうさま
12/18日曜	・白米・味噌汁	Masa'sDinner	・餅入りマクロラーメン
12/17土曜	・白米・味噌汁	和楽ガンの患者学研究所　熊本支部ウエラーザンウエルの会	飲み方花柳幻舟さん講演会　お疲れ会「信じて頼らず」
12/16金曜	・白米・味噌汁	・玄米	ごちそうさま
12/15木曜	・白米・味噌汁	・玄米	？
12/14水曜	・白米・味噌汁	・玄米・そば・納豆	？
12/13火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・味噌汁　春菊・納豆	・蓮根レタスチャーハン・味噌汁
12/12月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆	・玄米・野菜鍋
12/11日曜	伊豆の旅館玄米菜食のオンパレード	・玄米おにぎり	かけそば立ち食いそば品川駅なんか食べたくなるなぁー（笑）品川駅が随分かわっていてびっくり駅なか　おっしゃれーリゾット　羽田空港
12/10土曜	品川プリンスのバイキング	玄米おにぎり	伊豆の旅館玄米菜食のオンパレードガンの患者学研究所　全国大会
12/9金曜	・玄米・味噌汁	・玄米	浜松町ティンカ　のみんなが集まってくれたのだ。うれしいのだ。ずーと笑い。腹は、痛いは頭は痛いは、幸せなのだ
12/8木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・白菜鍋
12/7水曜	・白米・味噌汁・納豆	・玄米・かぶの即席漬け・大根どっさり味噌汁	・味噌鍋　春菊　小松菜　うどん・おにぎり・玄米
12/6火曜	玄米味噌汁	・玄米・やまいも味噌汁	・雄太　チャーハン・咲　ポテトチップス・玄米
12/5月曜		・玄米・大根　長ネギ　味噌汁	・玄米・野菜鍋
12/4日曜	ホットケーキ	雑炊	はなまるうどん釜揚げおおもりうどん
12/3土曜	パン仮説　熊本	泥武士牡蠣フライ定食	飲み方くいすぎ。。。
12/2金曜		玄米	カンカン石盤サウナで気持ちいいぃー
12/1木曜	・白米・味噌汁・納豆	玄米水菜と長ネギ鍋納豆	？
11/30水曜	・白米・味噌汁	・玄米・けんちんじる	ハヤシライスピーマン焼きごちそうさまです
11/29火曜	・白米・味噌汁	・玄米・けんちんじる
11/28月曜	・白米・味噌汁	・玄米・ほうれん草のお浸し・かぶの塩もみ・ポテトサラダ	・白米・とろろそば・マグロのづけ・ひじきごちそうさま
11/27日曜	パン	回転すしお客様のお店へ	・白米・子供達と一緒にフライつくりなのだポテト　ニンジン　蓮根　なす楽しいフライ大会だったのだ。
11/26土曜	パン今週は、パンなのだ。パンのご縁がたくさんあるのだ。家にも店にもまだ食パンがあるある（笑）	たこ焼き仕事ではしっていて食べる時間がなくついつい沿道のたこやきやさんへ久しぶりにひとりでワンパック食べたら胸焼きが。。。昨夜から何をしているのやら	・白米・サンマの塩焼き・煮物ご馳走様なのだ
11/25金曜	パン味噌汁	・玄米・大根煮	浜勝牡蠣フライ定食今晩は、勉強しようとめずらしく12:30頃にコーヒーを飲んだのだ。でも2時ごろどうしても眠い。寝よう。いざ歯を磨き、ふとんに入ると、身体は疲れきっているけれど神経がおちつかないのだ。カフェインがなんだかんだときいているのだ。ネムリのあさい夜だったのだ。とっとと寝て朝早くおきたらよかったのだ。アホなのだ。
11/24木曜		・玄米・大根煮	・玄米・ニンジンごまカレー・大根煮
11/23水曜	豚汁　白米毎月恒例　熊本住民の会　坐りこみ　豚汁　白米	にこみうどんおせきはん朝昼ご馳走様なのだ。	・玄米　平川さんありがとう・
11/22火曜	・味噌汁パン	・玄米・白菜鍋	・玄米・
11/21月曜	・味噌汁パン	・玄米・ふろふき大根	・玄米・天ぷら　ごちそうさま・ふろふき大根・味噌汁　大根葉
11/20日曜	・味噌汁パン	・玄米・豆乳スープ・お漬物・大根煮・かぼちゃ煮。。・白和え・野菜炒め　甘酒味噌味・サラダ　白ゴマソース・ひえのフリッター　白身魚風・デザート　・穀物コーヒー　忘れてないかな？永野ファミー宅へふたたびおいしいランチをご馳走になったのだ。正統的な玄米食プラス遊びこころもたっぷりつぶつぶもどき料理まで取り入れたランチはうますぎ。食べても食べてもまだ食べれるのだ。もちろんデザート付き。。恐るべし永野稔子。　永野ファミリーともっともっとたくさん、話をしたいのだ。	・トマトスパゲティー庭のバジルがさすがに寒そう。。。
11/19土曜	・白米・味噌汁	モスバーガー雄太が財布をなくし、小騒動。。。。	石釜　芋尽くし・さつまいも・さといも・じゃがいもふろふき大根・目玉焼きさむーいけれど庭で食べる芋はうまいのだ。またまた杉浦君がよってくれたのだ。
11/18金曜	・白米・味噌汁朝食当番　雄太由加利がいないと雄太がご飯の用意をしてくるようになった。	・玄米・けんちん汁　昨日の残りにインゲンと小松菜たっぷり・納豆	「もっこす元気な愛」倉田哲也主演　見てみてみて。美穂ちゃんもかわいく写ってます。共生ホーム、運転免許書（てっちゃんは、足で運転するのだ。ごはんもなのだ。）結婚。パイオニア精神旺盛なてっチャンの生き様なのだ。牡蠣フライ映画を見たあとにむしょうに牡蠣フライが食べたくなり入ったお店にチカちゃんがいたのだぁーびっくり。
11/17木曜	・白米・味噌汁	・玄米・けんちん汁	・白米・鍋ご馳走様
11/16水曜	・白米・味噌汁	・玄米・	食パン2枚夕方食べてから　休胃腸日ワハハ星人講演会アフガニスタンの話を聞いてきたのだ。現地に行っている人はすごいのだ。
11/15火曜	・白米・味噌汁	・お赤飯　七五三の御祝いのおすわけ　おめでとうございます・おでん	白米おでんスパゲティ全部ありがとうございます
11/14月曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆・味噌汁	ティア「ご縁の会in熊本」メッセンジャーの杉浦君を囲んでのご縁の会。4-5人ぐらいの集まりになるかなぁ？と思っていたら10人も集まってくれた。うれしいのだ。
11/13日曜	おにぎりパン雄太の授業参観	野菜ラーメン	MASA'S Dinner やきそば
11/12土曜	パン味噌汁ガンの患者学研究所熊本支部　勉強会今回から10:00スタート　徹底的に納得のいくまで病気と向き合うのだ。なにがなんでもなのだ。開き直り、やりたいことをして治る人もいる。まぁそんな人は、わざわざ勉強会にこないのだ。自分で勝手に治すのだ。しかーし、それで治ればそれはそれでいいけれどそんな簡単に治るひとは、ごくごくわずかで現実は、そんなに甘くないのだ。食もライフスタイルもこころもしっかりやるべくことをして治すのだ。ガンは、やることをすれば治る病気なのだ。	和楽　みんなで楽しい会食午後　勉強会は、感動だったのだ。涙涙なのだ。司会としていかんなぁー	権太郎わかめそばおにぎりとうとう同級生でガンサバイバーなのだ。
11/11金曜	？	・玄米？	？
11/10木曜	？	・玄米？	？
11/9水曜	？	・玄米？	？
11/8火曜	・味噌汁	フランスパンジャガイモソテー	？
11/7月曜	味噌汁	・玄米・納豆・ゴマスープ黄砂である。秋なのにびっくりなのだ。通常、春に飛来するものなのだ。熊本で11月に確認したのは3年ぶりで1951年の観測開始以来4回目だそうだ！　黄砂とは？　中国北西部やモンゴルの砂漠、乾燥地帯の黄色い砂が強風に巻き上げられて、偏西風に乗って、朝鮮半島や日本などに運ばれてくる現象なのだ。。。。割り箸ももしかすると関係あるかもかも。	・玄米・味噌汁　うどん・大根煮　ありがとうございます・かきあげ　残り物
11/6日曜	・白米・味噌汁	・おにぎり・天ぷら　かきあげなどなど　山ほどたべたぁ	・かきあげうどん
11/5土曜	パン	たいぴいえん　鶴屋	・野菜鍋・白米
11/4金曜	・味噌汁	・玄米・大根葉	？
11/3木曜	パン雄太サッカーの試合でカントリーパークへ　いつのまにやらちゃんとサッカーをしていてびっくり！	ラズッカ石川ファミリーと食事後　近くの公園へ山の中の散策コースだけで特別何もない。雑木林の中を散歩して楽しかったのだ。まさに森林浴！	鍋
11/2水曜	・白米・味噌汁	・玄米・チンゲン菜とピーマンの炒め物・鯛の塩焼き　ありがとうございます	白米味噌汁大根のキンピラ
11/1火曜	・白米・味噌汁五ケ瀬スキー場今年オープンのニュースを新聞でよんでうれしいのだ。去年今年の台風で随分満ちが崩れたらしいがよくぞ　回復してくれた！！ありがとう！	・玄米・しょうがスープ　ニンジン　長ネギたっぷり　醤油	浜勝牡蠣フライ定食 2ヶ月ぶりに整体にいき　スッキリ
10/31月曜	・白米・味噌汁	・玄米・	・白米・さといも　塩
10/30日曜	ホットケーキ	ばーちゃん　おにぎり掘りたて　里芋ゆがいて　塩　か　醤油水菜のサラダうますぎ阿蘇の山の中で農作業しておいしいご飯食べて大地にねて　温泉入って　ごくらくごくらく	ティア 800円ちょっとで食べられるもの登場。食べ過ぎないでいいぞー
10/29土曜	おんぎり目玉焼き　ひさしぶりに食べたらうまかったーめずらしく　うんこがすっきりでない。おならがくさい。一番の原因は食べすぎだなぁーアフリカデーをつくろうと思っていたが食べないことが一番つらいなぁー　意志弱いなー	モスバーガー　風邪かなぁーのどがちょっと痛い	トマトスパゲティ
10/28金曜	・白米・味噌汁	・玄米・たまねぎとじゃがいもとにんにくの炒め物・揚げ物	・ハヤシライス・大根葉・ごちそうさま
10/27木曜	・白米・味噌汁	・玄米・ふかし　じゃがいも　塩　醤油	法華クラブ　飲み方終了後さあーもう一件とおもったけれど眠くなってしまい帰宅。。。。。
10/26水曜	・白米・味噌汁	・玄米・オクラ・煮物　頂き物	・白米・味噌汁・さばの煮付け・ひじきご馳走様です。
10/25火曜	・白米・味噌汁	・玄米チャーハン　玉ねぎ	山田征さんを囲んでのお話会　吉岡潤くん主催「静」な征さん　67歳　妻でありお母さんでありおばあちゃんでもある。食　環境　原発　神戸　フィリピン。。。。。たんたんと自分自身を誤魔化さない生き方をしている。一体この人の活力源はなんなのだろう！たくさんの人に聞いてもらいたい　あってもらいたい。身近でできること。たくさんあるよね！
10/24月曜	・白米・味噌汁	・玄米・マクロラーメン	・白米・納豆味噌汁・さつまいも　オルチョ焼き　塩・ピーマン焼き・大根葉
10/23日曜	コンビニのおにぎり狭山事件坐りこみ　熊本住民の会に参加　楽しみな磯田さんが忙しく精進朝食今回もなし　うーざんねんしかし　寒い　急に冬になったみだ。雄太の学校のスポーツチャンバラのレクレーションに参加　これはなかなか楽しい	玄米雑炊頂き物お弁当 15:00頃坐りこみにまた参加しようとしたところで宮崎のメッセンジャー　杉浦くんからうれしい電話。	ティア子供達と杉浦くんとミカさんと楽しい会食杉浦君は、我が家に泊まり　腫瘍会談！。今彼は活力源のひとりなのだ命のしぶとさがぎっしりつまっているのだ来月が楽しみ楽しみ
10/22土曜		・玄米・残り物	うどんすき急に寒くなった　庭で蓑虫退治をしていたら手がかじかんだのだ。
10/21金曜	たぶん・玄米・味噌汁	玄米	地球村の高木さんの講演会を聞いてきたのだ。今回2回目だけで刺激になりっぱなしアスベスト、割り箸、アフリカ、非対立の生き方　まだ聞いたことない人は是非聞いてください。子供達にお金は、残せないけれど　生き方をのこすのだぁー白米ハヤシライスめざし大根おろしご馳走様
10/20木曜	たぶん・玄米・味噌汁	玄米	・？
10/19水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・大根葉炒め・キューリ　味噌でポリポリ　まだキューリがきたのでびっくり　今年は、暑すぎ。。	？
10/18火曜	・白米・味噌汁	・玄米・玉ねぎと豆　の重ね煮風	・シチュースパゲティー　・玄米・味噌汁
10/17月曜	・白米・味噌汁	・玄米	NPO法人　図書館を楽しむ会？食堂白米大盛味噌汁大根おろし菜焼き
10/16日曜	チャーハンの残り	マクロお弁当ガンの患者学研究所　近藤さんとのジョイント講演会　古川先生運転のワゴン車で8人現地で6人　みんなで行ってきたのだ。助かると思っていたのは、本人と近藤さんのお連れ合いさんだけ。その状態から徹底的な自助療法で見事元気元気。力強く話す近藤さんは、すばらしい。また聞きたい。本もお勧め	玄米おにぎりをSAと車の中で食べたのだ。ワゴン車8人でワイワイがやがや楽しい遠足だったのだ。
10/15土曜	？	玄米	玄米チャーハン　マーボドーフ丼ぶり久しぶりの片岡ファミリーにあったのだ。カタりんとは、それこそ丸6年ぶりなのだ。おじさんが亡くなって七回忌だそうではやいなー。自分がガンになったときに「大丈夫治る」と言ってくれたのだ。
10/14金曜	・白米・味噌汁	・玄米？	・玄米
10/13木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・マクロラーメン　インゲン	・冷汁　白米　味噌汁まだまだ　暑すぎ昼間は、30℃オーバー冷汁がうまいのだ・野菜炒め？・納豆
10/12水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・オクラ納豆	・玄米・里芋・味噌汁
10/11火曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆	・玄米・味噌汁・たまねぎソテー・サツマイモとゴマソテー
10/10月曜	・白米・カレーラーメン・なすと蓮根の炒め物	夢蛍（ゆめあかり）オートキャンプ村だご汁定食	スパゲティー　トマトバジルソース白米味噌汁
10/9日曜	パンとコーヒー	スパゲティーキャンプ場から外にでず　ゆっくりしたのだ	カレーライス　キャンプでカレーライスつくるのひさしぶり　結構うまい！ワカメのサラダ五右衛門風呂に寝る前にも入ったらポカポカで気持ちよく朝を迎えられたのだぁー
10/8土曜	・玄米・味噌汁	和楽ガンの患者学研究所　熊本支部　勉強会今回は、射場さんだったのだ	おにぎりナット巻きスーパーで買ったのだ。いざ夢蛍（ゆめあかり）オートキャンプ村へ２１：３０頃についてテントたてて　五右衛門風呂入って夜中まで焚き火を囲んで語ったのだ。ひんやりとする阿蘇の山の中で焚き火を囲み大人の時間。至福のひと時なのだ。
10/7金曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？
10/6木曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？
10/5水曜	・玄米・味噌汁	・玄米	「ヒトラー　最後の12日間」 155分が短かった。もう少し歴史を勉強していればもっとおもしろかったかな？秘書が生きていたなんて！この映画を見て自分自身と日本をおもった。日本人は戦争を本気で向き合うことができるのだろうか？　・玄米
10/4火曜	パン	・玄米・納豆	塩胡椒ひさしぶりのフレンチなのだ
10/3月曜	パン	・玄米・インゲン・オクラ	・玄米・味噌汁　大根葉
10/2日曜	・白米咲の保育園最後の運動会何かもすばらしく感動の半日だったのだ	浜勝海鮮フライ	近くのうどんやさんかけうどん
10/1土曜	？	上通りの蕎麦屋さんもりそば	ティア
9/30金曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	？
9/29木曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	？
9/28水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・きゃべつ　オクラ炒め・冷奴　今日のはうまかった・キューリぼりぼり　味噌	？
9/27火曜	・白米・味噌汁	・玄米・インゲン	・玄米・ピーマン炒め・トマトナス本をたくさん読めるようになりたい。どんどん机の上に本がたまってきている。本というものは、作者のおもいがたくさんつまっていているのだなぁーといまさらながら感じる今日この頃
9/26月曜	白米おにぎり	・玄米・ゴーヤ　オクラオルチョ炒め	・そば・にらたま・オクラ　ざくざく・味噌汁「I have a dream」キング牧師の名演説を偶然　本の中で見つけたのだ。「言葉」としても「思い」としてもぐっと来る内容なのだ。生き方として自分もこれからどう生きていくのか？
9/25日曜	パン	ファミリマートのおにぎり阿蘇の畑でそうめん＆野菜で楽しもうとおもっていたらなななんとガスコンロを忘れてきてしまった。予備のガスまで入れたのに。。。雲ひとつない空、阿蘇五岳から西原村の風車まで見えるほどの景色のなか　コンビニのおにぎりである。。。。。ひさしぶりにちょっといじけたのだ。。。　気を取り直して　農作業で汗をかき　子供達と遊び　温泉に入りかえったのだ。	ピソリーノピッツァパスタこの三日間は、朝から晩までよーー動いたのだ
9/24土曜日	・野田さんから頂いた玄米おにぎりうますぎ・味噌汁　にうどん	玄米マクロラーメン子供達をつれて　お客さん回りをして天草の海で遊び温泉に入りかえってきたのだ。風がつよく　砂が身体にあたり痛いのなんの、子供達は誰もいない海水浴場で泳ぐ泳ぐ我が子ながらたくましく育ってくれてうれしいのだ。	大矢野の温泉センタのレストラン貝汁定食
9/23金曜	コンビニおにぎり　パン 7:00から住民の会の設営お手伝い。住職の磯田さんがお休みで楽しみにしていた朝食なし。。。。　野田さんのお誘いで射場さんと一緒にテルミーの講習会へ。初めて勉強して次回はしてもらいたいと思ったのだ	幕内弁当夕方から　松本さんと一緒にセバスチャン先生宅へ酵素玄米と瞑想の会へ　カクさんはじめあらたな出会いへ感謝なのだ	酵素玄米今日は、初めてづくしの日だったのだ。朝はやくから夜中まで充実した一日だったのだ。
9/22木曜	・白米・味噌汁	・玄米・明日葉・納豆	・玄米・味噌汁・シチュウー・モロヘイヤパンうまければいいのだ（笑）
9/21水曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆	雑穀やさんの台所魚も動物性いっさいなしで対応してくれた。大手チェーン店なのにびっくり！お店のひともとてもよく楽しい時間を過ごせたのだ
9/20火曜	・玄米白米チャーハン残り・味噌汁	・白米　今日は本当の白米（笑）・マクロラーメン　もやし　びわの種	・白米・天ぷらごちそうさま
9/19月曜	パンスープ咲と川をのぼり散歩をしたのだ。ゆっくりとした小さな川なので子供達だけでも安心なのだ。	高菜チャーハンなんだかんだといって　キャンプ場に15:00までいたのだぁー　来月も予約したのだ。	・玄米白米チャーハン・そうめん・蓮根ステーキ
9/18日曜	釜炊きご飯朝からまた薪を割り　お風呂なのだ！サイコー薪割りは、大人気で大人も子供もやりたがりなかなか順番が回ってこない（笑）仕事ならやりたがらないのに遊びだとみなやりたがる。子供達は、滝つぼで泳いで遊び親は上でのんびりながめていたのだ	だご汁定食ゆうがた　釣りに子供達が一生懸命　親父がからまった糸をほどくのにあーしんど	夢蛍（ゆめあかり）オートキャンプ村ペンね　スパゲティー　冷奴今夜も焚き火を囲み語り合ったのだ。焚き火最高！！このキャンプ場は、「火」を囲めるのでうれしいのだ。
9/17土曜		うどんやさん　大津かけうどんおにぎり	夢蛍（ゆめあかり）オートキャンプ村バーベキュー友人達と楽しいキャンプなのだ。夕方電話した鹿本の親分がきてくれてびっくりなのだ。ありがたありがたや夜中まで焚き火を囲み語り合ったのだ。薪を割り　釜でごはんを炊き　五右衛門風呂に入ってきたのだ。下からポカポカ暖かい五右衛門風呂は日本の長寿に大貢献なのだ。たぶん（笑）でもほんとお勧めです。最高の手当てだとも思う。あまりにも温まり　ハンモックで涼んでいたら思わず寝てしまったのだ。皆さん心配かけてごめんなさい(^_-)-☆
9/16金曜			ごちそうさま
9/15木曜
9/14水曜
9/13火曜
9/12月曜
9/11日曜		やまげん　のパン高千穂の永野ファミリーの家に遊びに行って来たのだ。やはりこの二人は、只者でなかったのだ　うれしいぃー	高森田楽村田楽久しぶりの田楽はうまかったのだ。ごはんとだご汁おかわりするねーと言われありがとうと言ったはいいがたくさんもらってお腹がはちきれそう（笑）
9/10土曜		熊本支部　勉強会
9/9金曜
9/8木曜
9/7水曜
9/6火曜	パン台風14号　開店休業	・玄米・ゴーヤ　ニンニク炒め 17:00頃がピークかな
9/5月曜	玄米味噌汁	・玄米・納豆	・玄米・ゴーやチャンプル
9/4日曜	冷汁　こどもには、不評。。。	山鹿ピッツァ	野菜ゴマカレー
9/3土曜	・パン	カンカン	ティア
9/2金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ゴーヤ炒め　塩　醤油　ごま	玄米おにぎり NPO法人　図書館映画ウエスト　わかめうどん
9/1木曜	・白米・味噌汁	・玄米・なすとオクラの蒸し　・レタスサラダ	・玄米・味噌汁・じゃがいもとニンジン　オルチョ炒め蒸し
8/31水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・かぼちゃ　炒めに　オルチョ　塩	・玄米　白米・ゴーヤチャンプル・ｆｆ。。。。
8/30火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆・刺身こんにゃく	ぽすたやさん
8/29月曜	・白米・味噌汁	ざるうどん	・白米・やさいいっぱいご馳走様
8/28日曜	パン朝から小学校の草取りなぜ　子供の畑を親のみで草取り？	・ザルうどん　キューリ　わかめ・かぼちゃに　オルチョ　塩	浜勝野菜のみの注文
8/27土曜	・	・玄米・納豆	○○うどんうどん
8/26金曜
8/25木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・さといも　蒸かし　塩・和風ラタトウユ・サラダ炒め
8/24水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・和風ラタトウユ	・玄米・なすとピーマンの炒め物
8/23火曜	狭山事件坐りこみの設営お手伝い・白米・味噌汁・なすの揚げに？・キューリと昆布の？？	・白米？	ご馳走様
8/22月曜	・玄米・味噌汁	・マクロラーメン　野菜	ご馳走様
8/21日曜	・玄米・味噌汁	阿蘇の畑で食べたのだ究極のソーメンおにぎりとおかず　ねーちゃんありがとう	またまたねーちゃんご馳走様腹いっぱい　気持ちいっぱい
8/20土曜	・玄米・味噌汁	和楽　バイキングガンの患者学研究所　熊本支部　勉強会村崎の手当て、吉見さんの「ありがとうございます」などなどもりたくさんで今回も時間不足とてもいい会ができたと思う。なるべくたくさんの人に語って欲しいでも時間がない。どうしたいいのだろう！	豆腐やさんみんなの御祝いなのだうまかったのだごちそうさま
8/19金曜	？	？	？
8/18木曜	・白米・味噌汁　たまんぎ・にらたま	・玄米・いんげんとピーマンの炒め物・にらたま	？
8/17水曜	・白米・味噌汁	・玄米	・白米・お魚の煮付け・ひじき・キューリの塩もみ
8/16火曜	残りのスパゲティこんなにゆっくりできるキャンプは、なかなかないのだ。よく遊びよく寝たのだ。	鹿児島　国分和食＆焼肉レストラン寿司定食桜島を見ながら海でおよいだのだ。砂浴も30-40分　気持ちよかったのだあー	バモスでのんびり帰ったのだ。レガシーでビューんもいいけれどバモスの旅もなかなかおもしろかったのだ。雄太のリクエストで回転すしうまい寿司が食べたい。。。。
8/15月曜	残りの白米にカレーうどんを投げ込みラーメンみんなよく食う	道の駅ざるうどん　大盛	高千穂河原キャンプ場スパゲティ　冷奴豆腐風がつよく　テーブルをひとつ倒して風除けをして作ったのだ。つくったのは、雄太＆咲夜中に雷ゴーン　雷雨だったのだ。結構怖かったのだ。
8/14日曜	・・薪炊き　白米大浪池の周回コースハイキングファミリーコースと聞いて行ってきたのだ。アップダウンもあり景色がパーと開いたところありで結構歩きごたえがあったのだ。「ヤッホー」と思わず言えるコースなのだ。	おにぎり山の中で食べるおにぎりは、最高なのだ帰りの石畳で足ガクガク帰ってすぐ　子供達の遊ぼう遊ぼうには、まいったのだ（笑）	高千穂河原キャンプ場・薪炊き　白米・もやしいため・なす　焼き
8/13土曜	昨夜？遅かったのだ　なし	高速のSAでかったおにぎり	高千穂河原キャンプ場・薪炊き　白米・ゴーヤチャンプルキューリ
8/12金曜	昨夜食べ過ぎたのでなし	・玄米・野菜炒め	松葉実に楽しい会食なのだ。やっとで一人前に認められてきたのだ
8/11木曜	・玄米・味噌汁	玄米納豆	友人の会社の屋上で花火大会見物
8/10水曜	・玄米・味噌汁	玄米納豆サラダ	雑穀の。。仮説の人達と実に楽しい会食だったのだ。川上さんありがとう！
8/9火曜	味噌汁納豆	・玄米・かぼちゃソテー久しぶりの玄米は、うまい。どれだけ食べずにいられるかなぁーとアホな実験をしてみたけれど思ったよりも大丈夫だったのだ	・玄米・おにしめほっとする味なのだご馳走様
8/8月曜	そばパン	・トマト　ピーマン　ラーメンうまうま	源ZONE ひさしぶりにげんぞうさんとゆっくり話ができたのだとてもいい時間だったのだ。「グットウエルハンティング」結構いい映画なのだ。見てみて
8/7日曜	そばパン朝からjazzを聞きながらトマトをたくさん仕入れたのでトマトソースを仕込んだのだ。バジルと塩なんかいい時間なのだ。今年は、バジルが庭にできなかったので買ってきたけれど　ほんのちょっと300円弱　びっくりーー	前田さんの住宅打打ち合わせに乱入ほうぶん冷製パスタ師匠の西本さんにご馳走になったのだ。住宅だけでなく　人の心のバリアフリーなのだ石盤サウナに行って　ぐったりなのだ。気持ちいいーそのまま眠りたかったのだ。。。	パスタ　もちろんトマトソース　かぼちゃのソテーなどなど「ロードオブザリング　王の。。。。」 3作目なのだ。あいかわらず　なげー　もういい。
8/6土曜	そばパン	天粧に行ってオルチョを仕入れパンをかじりながらお客様回りをして八代の吉見さん宅へ　忙しい中ありがとうございます。高速に乗って　熊本市内にもどり豊福さんへそして高田夫婦のお店を確認していったん店により街中へ	熊本の街中でjazzなのだ Street Art-plex KUMAMOTO 21:00からのライブは、よかった。結構うまい人がきていてびっくりひさしぶりにプラスの原口さんに顔をだし眠くなったのでとぼとぼ歩いていると「スターウォーズ　エピソード３」の最終回に間に合ったのだ。まぁーこの映画も金かかっているねぇー見れたので安心したのだ。
8/5金曜	・白米・味噌汁	・うどんピーマン	カンカン弁当熊本城で映画なのだ「スイングガール」なんかこの手の青春映画は、いいなぁー本も演出もわざとかなんだかしらないけれど自主制作ぽくつくっているところがいい。風に揺れれ　弁当を食べなら見る映画は、いい。もっともっとたくさん人が来てもいい。是非皆さん夏の熊本城の映画を見に来て下さい
8/4木曜	・玄米	・玄米・和風ラタトウユ・揚げ物　ごちそうさま	・ベジタリアンカレー・レタス　むしゃむしゃ
8/3水曜	パニーニもどき　山元のパンニンニクトマトオルチョ最高の組み合わせもう気分は、イタリア　なのだ	・白米・和風ラタトウユ・揚げ物　ごちそうさま・きゅうりの塩もみ	・玄米・味噌汁・煮物
8/2火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・やまのキューリの塩もみ	トマトと？野菜のスパゲティ
8/1月曜	・白米・味噌汁	・玄米　小豆入り中里さんにご馳走になった玄米があまりにもうまかったので食べたくなったのだ	・玄米　小豆
7/31日曜	中里家サラダ、味噌汁、ハーブティー、パン庭で朝つみハーブティーは、こころをリラックスさせてくれるのだ。中里さんみたいにウエルカムと両手を広げてみんなを包み込める大人になりたいのだ。　もうすっかり親父なんだけどまだまだ。。。	？シーガイヤの近くのおしゃれなｃａｆｅ？ランチ　鶏肉もくったぜー　メッセンジャーの杉浦くんと会ったのだ！思ったとおりのナイスガイなのだ。これから彼は、何を見て、感じて、語ってくれるか？とても楽しみなのだ。　　まだまだ話たりない。ここで中里さんと杉浦くんとバイバイ。天気がよくなったので、近くの海岸へ、30分だけ砂浴したのだ。砂浴は、最高なのだ。	浜勝「浜勝ランチ」を野菜だけにしてくれますか？と頼んだら　なすとかぼちゃでつくってくれたのだ。こんもり大盛のなすとかぼちゃ定食なのだ。うれしかったぁー　浜勝さんありがとう！麦入りご飯、味噌汁、きゃべつ、つけものおかわりｏｋでこれだけ融通きかせてくれるなんてうれしぃー
7/30土曜	・白米・納豆	白米パン昼ごはんをぱっと食べて、ガン友の村崎さんと延岡の中里さん宅へ。砂浴にこない？そのひとことで始まったのだ。楽しい旅の始まりなのだ。天地療法（たんに旅とか遊びに行くとも言う（笑））なのだ	中里さんの料理・小豆入り玄米・煮物・ひじき・あらご馳走様です。うまく過ぎて食べすぎ。夜まで語り合うとても貴重な時間だったのだ。
7/29金曜	・	・玄米・和風ラタトウユ	・玄米・キャベツ炒め・味噌汁
7/28木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ピーマンの炒め物	魚よしおすしなのだ！
7/27水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆　オクラ・キューリの塩もみ	ティア
7/26火曜	・白米・パン	・マクロラーメン・白米	・スパゲティ　とまと・パン
7/25月曜	？	・玄米・ピーマン丸焼き　昨日のもぎたてだからできるだ	？
7/24日曜	？	阿蘇フォークスクール　阿蘇　高森カレーライス　500円廃校になった木造校舎に皮工芸家の山田さんたち芸術家の人たちが集まって作業をしたり体験できる場所なのだ。今回子供達は、木の鉄砲　ゴム5連発　500円を教えてもらって大満足！結局お昼から夕方までずーーと居座ったのだ！ここのところ夫婦で向き合う時間もなかったので調度よかったのだ。あまりにもおちついて眠くなってしょうがないのだ人も場所もとてもいい。木造校舎の中にいると時間が止まるのだ。阿蘇の山のふもと　温泉もキャンプ場も国民休暇村も田楽屋さんも近くにあるよ！	龍俊園　久木野たいぴいえんマーボー定食など
7/23土曜	？	和楽ガンの患者学研究所　熊本支部　勉強会 16人も集まってくれたのだ。びっくりなのだ。今回から新メニュー。まだまだ手探りだけれども治った人の協力なバックアップのもと結構いい感じなのだ。　自分のおもいをつたえられう3時間なのだ。皆さんに感謝感謝	？
7/22金曜	？	？	？
7/21木曜	・玄米・味噌汁	・ごぼう白ゴマベジタリアンカレー・玄米・ざる豆腐　うまいよぉーと聞いたのでオリーブオイルと塩で頂いた。塩は、しっていたけれどオリーブオイルとは？でも考えてみたら居酒屋でもイタリアンでもサラダに豆腐よくつかっているよね！	？
7/20水曜	・白米・味噌汁	・ごぼう白ゴマベジタリアンカレー・玄米うまーー	・玄米・味噌汁・なすとピーマンの炒めも物
7/19火曜	・白米・味噌汁	・マクロラーメン　ゴーや	・冷汁・とまと・焼きピーマン
7/18月曜	・じゃがいも炒めどんぶり	そうめん・ピーマン焼き	回転すし雄太のリクエスト外食になるといつも子供とすれ違う。。。
7/17日曜	ホットケーキ	おにぎり	・マクロラーメン・焼き　なす　ペーマン　コーン阿蘇　いこいの村キャンプ場
7/16土曜	パンガンの患者学研究所　福岡セミナーのボランティアスタッフとして参加	養玄おべんとうありがとうございます。うまかった。うれしかった。「ステップアップクラス」これは、いい。なぜ自分がガンになったのかもう何十回も何百回も自問自答し、ひとつひとつ解決し、もうないと思っていた。が　まだあった。。。俺って奥が深い（笑）思いもしないことずーと気にしていたんだなーと直面しておもわず涙がこみ上げた。わかればこっちのもの解決すればそれでいい。よりもっと元気だぜ！　自分自身の「語り」と「マインドマップ」をうまく連動し自分自身と向き合うことができるようになっている。	パスタセット
7/15金曜
7/14木曜
7/13水曜	・玄米	・玄米・サラダ・ニンジン炒め蒸しに
7/12火曜	・白米・味噌汁	・トマト丼完熟しすぎたトマトとピーマンをオリーブオイルで炒めて　塩　豆味噌　醤油で味付け玄米にかけてできあがり簡単でうまーい。単なる　パスタのトマトソースじゃぁー	浜勝アジと野菜だけにしてと頼んだら頼まれてくれたのだ！言って見る物だ。今度は、野菜だけたのもー整体に行ってきたのだ。どうも首がつまっていかん。どうもくせがあるみたいなのだ。仕事の合間にストレッチストレッチ
7/11月曜	・白米・味噌汁	・玄米・サラダ・煮物	・白米・酢の物・肉じゃが　肉なしご馳走様
7/10日曜	日曜定番　ホットケーキ	・ソウメン・野菜炒め子供たちとMOSまで雨の中散歩行きは、30分、帰りは友達と約束があるからと15分　帰りは、つかれたぁー	・炊き込みご飯・味噌汁・スパゲティー・ごーやご馳走様
7/9土曜	・白米・味噌汁	玄米食事＆勉強会今日もうまいぜーありがとう！	あひるスパゲティ
7/8金曜	玄米か白米味噌汁	・玄米？	カンカン「宇宙戦争」この映画は、見て損はない。とくするかどうかは、わからないけれど。。。どうせみるなら映画館で。。なにしろ映像がすごい。音響がすごい。いくら金かけたんだろう。音楽は、結構良かったな。女の子の成長が見れたのもよかった。
7/7木曜	玄米か白米味噌汁	・玄米・ゴボウカレー	？
7/6水曜	玄米か白米味噌汁	・玄米？	？
７/5火曜	玄米か白米味噌汁	・玄米？	？
7/4月曜	・白米・味噌汁	・マクロラーメン・厚揚げ　油揚げ・	・白米・かぼちゃゴマカレー　あまみとからみがgood うまい
7/3日曜	雑炊	・玉ねぎフライ・ドーナッツ・クッキー	・チャーハン・煮物・味噌汁清志郎　35周年ライブin玉名天琴ラーメンのケンチャンが念願かなって清志郎を熊本に呼んだのだ。すごい。玉名市民会館満員！　35年間「愛し合ってるか～い」と平和のメッセージと言い続けている。こんなに凄いメッセンジャーだとは、思わなかったのだ。50台なかばの親父たちが2時間半のライブをやり続ける凄さは、とてもとても刺激になったのだ。俺は、「元気だぜ！」といい続けるのだ！
7/2土曜	・玄米・味噌汁	・玄米	？イタリアン　玉名
7/1金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆・揚げ焼き	・カレーライスご馳走様
6/30木曜	・玄米	・玄米・大根の煮物・冷奴	・玄米・にんじんソテー・オクラ納豆・キューリ　味噌
6/29水曜		・玄米・大根の煮物	・白米・にものご馳走様
6/28火曜	・玄米・白米・味噌汁・納豆	・玄米・大根の煮物・ブロッコリー・冷奴	・玄米？
6/27月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆　豆腐　ねぎ　豆腐の上に納豆載せて一緒に食べると結構うまいのだ	・白米・なすの・白身魚のフライ？・キューリの酢の物ご馳走様
6/26日曜	ホットケーキ	・そうめん	浜勝コロッケ定食
6/25土曜	・白米・味噌汁調度川上さんが遊びにきてくれて「ミリンダラーベイビー」の話ができてよかったのだぁーあーさっぱりした。	・玄米	・大根カレー　白ゴマ　ポイントは、豆味噌だったのだこれも簡単　玄米にもGOOD　豆味噌でこくと甘味がでるので子供たちもたべたぁーうれしいぃーー・玄米　もち米
6/24金曜	・白米・味噌汁	・玄米・納豆	・玄米・キューリ　味噌でパリホリ「ミリンダラーベイビー」あーーーーおもーーーーーい。あーーーーーーーくそー
6/23木曜	・白米・味噌汁ジーコジャパン　ブラジルに引き分け　　ブラボー　ブラジルがどこまで本気だったかわからないけれど2点も入れたのだ。「場」を支配されていたけれどよくやった。	・玄米・納豆・にんじん	・白米・ゴーヤ　アミ焼き　醤油でうまい・酢の物・味噌汁ご馳走様でした・
6/22水曜	・白米・玄米	カンカンお弁当	・はくまい・きゃべつの炒め物・とうもおろこし　甘くてうまかったぁー
6/21火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆	・玄米・ナスときゅうりの炒め物
6/20月曜	・味噌汁	・玄米・納豆・サラダ	マグロ漬けサラダご馳走様
6/19日曜	・味噌汁	義理父の3回忌右折しようと止まっている所に後ろから猛スピードで来た車に追突されて即死だったのだ。あれからまる2年なのだ。　いきなり亡くなる人と生かされている人の違いは、なんなのだろう。。。。	・白米・煮物ご馳走様
6/18土曜		和楽ガンの患者学研究所　熊本支部勉強会今日も感動的な3時間。支部長の日高さんと一人来てくれたらそれでいと話していた4月頭。勉強会として今回で3回目。皆さんありがとうございます。　司会をしているとどうしても、時間や段取りを考えなければならない。あーーただ単純に泣いていたい	ティア
6/17金曜	？	玄米？	？
6/16木曜	・玄米・味噌汁ここ数日、庭のビワを朝からひとつふたつ食べるのが日課なのだ。なんとなく気持ちが豊になるのだ	・白米・マクロラーメン　たまねぎ・納豆	？
6/15水曜	・玄米・味噌汁　納豆	・玄米弁当市役所の近くで売っていたのだびっくり	・玄米・じゃがいも　にんじんのソテーカレー　ごちそうさま
6/14火曜	・玄米・味噌汁	・玄米	・
6/13月曜	・玄米・味噌汁	・玄米
6/12日曜	・玄米・味噌汁	・玄米・なすの味噌炒め
6/11土曜	・雑炊	・野菜ラーメン	石釜ピッツァ我が家でやくピッツァは、うまい！
6/10金曜	・玄米・味噌汁	天粧さんで　玄米食事＆勉強会すごいことに本当の手作りゴマ豆腐を頂いた。ごまのゴミからとって。。。すりばちで練り上げての絶品です。皆さんありがとうございます。	コロッケ定食うどんを食べにいったら麺売りけれでおしまいになっていた、残念。。。
6/9木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・カレーライス	？
6/8水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・玉ねぎとにんじんの炒め蒸しに　オルチョ、塩　醤油	焼き飯
6/7火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・揚げ焼き　ゆずこしょう　醤油で	・白米・鮎の塩焼き・味噌汁・サラダご馳走様ひさしぶりに食べる鮎は、うまかったのだ
6/6月曜	・昨夜たべすぎたので味噌汁のみ	・玄米・納豆・ゴマ豆腐	・玄米・味噌汁・かぼちゃの煮つけ　ご馳走様
6/5日曜	・白米	ぶっかけそうめん山でとれた、だいこん、玉ねぎ炒め大根は炒め阿蘇の山で農作業をして、つめたーい川の水でひやしたそうめんのうまいことうまいこと。至福のひとときなのだ。そして、一汗かいて、川で冷やしたスイカを食べたのだ。阿蘇の山を見ながら畑に種をだし、あーーたまらない。究極のスイカの食べ方なのだ。	たくさーーん。ご馳走さまです。
6/4土曜	・玄米・味噌汁	MASA'S DINNER やきそば	・スパゲティ・長ネギと揚げの炒め物
6/3金曜	・玄米・味噌汁朝から地震がありましたぁーびっくりです	・玄米・ゴマ豆腐	・マクロインスタントラーメン　きゃべつたっぷり「キングオブヘブン」ううーーーん。なんかものたりないなぁーよかったんだけどなぁーなんかたりないなぁー
6/2木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ゴマスープ・厚揚げ・トマト	・玄米・チンゲン菜とニンニクの炒め物・味噌汁
6/1水曜	・白米・味噌汁	・玄米・色々　ご馳走様	玄米ズッキーニとトマトのオリーブオイルソテーカレーライス
5/31火曜	・白米・味噌汁	・玄米・ゴボウ黒ゴマカレー・スナックエンドウ	うなぎのせいろ蒸し弁当ご馳走様
5/30月曜	・白米・味噌汁	・玄米・ゴボウ黒ゴマカレー	・やきめしにんにくたっぷり
5/29日曜	雄太運動会	お弁当うまーーい	・ピソリーノ
5/28土曜		和楽ガンの患者学研究所　熊本支部勉強会大感動なのだあ	ティア
5/27金曜
5/26木曜	・白米・味噌汁	パンカブのソテー	・白米・玄米だごじる
5/25水曜	・白米・味噌汁・自家製パン	玄米玉ねぎとにんじんの黒ゴマカレー	・やきめし　レタス・
5/24火曜	・白米・味噌汁・自家製パン	玄米玉ねぎとにんじんの黒ゴマカレー	ご馳走様
5/23月曜	・白米・味噌汁	・玄米？	ご馳走様
5/22日曜	ホットケーキ	石釜ピッツァ	おじや
5/21土曜	おじや	天粧さん玄米＆食事会	てるやまうどん
5/20金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・大根のきんぴら	・白米・味噌汁・天ぷらご馳走様
5/19木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・たまねぎ　黒ゴマカレー	・玄米・にらたま・チンゲン菜とニンニクの炒め物単純に自分で食べたいものを自分の味付けでつくるので自分で作った料理は、うめー
5/18水曜	・玄米・味噌汁	・玄米おにぎり・パン JRの中で食べたのだ。展示会を見るために福岡へ平日の福岡は、久しぶりなのだ。展示会もおもしろかったし、福岡の街中もそれなりにおもしおかったのだ。よく歩いたのだ	？？？旬一応自然食？
5/17火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・たまねぎ　黒ゴマカレー	？
5/16月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・サラダ・ニンジンソテー	・玄米・味噌汁・大根キンピラ・カレー　ご馳走様
5/15日曜	ホットケーキ天気がよくさわやかなので濡れ縁にカセットコンロとテーブルをだして我が家でデイキャンプなのだ！うまかったぁー	カレーライスご馳走様でした。熊本市河原町に　障害者地域共同作業所「はちどりの木」がオープンしました。フェアトレードのお店も一緒です。是非是非みなさんよってください。オープニングイベントには、熊本市長、大津町町長はじめたくさんの人が集まってびっくり！　盛り上がってくれることを期待！	・野菜ラーメン・玄米・サラダ朝あまりにも気持ちよかったので晩御飯も！雄太に野菜を切り炒めを任せ楽しいひと時だったのだ！
5/14土曜	・玄米・納豆	かんかん	●● そばおでんごはんうまくねー何回か行っていたんだけど今回は、だめ。。雄太がほとんど食べていないのにもういらないとかいいだすし。。結局全部食べさせたけれどあーー困ったのだぁ。
5/13金曜		・玄米・煮物・大根おろし	スパゲティ
5/12木曜	・	・玄米
5/11水曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根と・サラダ	・玄米・天ぷら
5/10火曜	玄米	・玄米・サラダ・鯛の塩焼き	・玄米・味噌汁・鯛の煮付け・大根と大根葉のキンピラ・
5/9月曜	・白米・味噌汁	・玄米	・玄米・肉じゃが・味噌汁ご馳走様
5/8日曜	・おにぎり	・ボンゴレスパゲティ・白米	・きびめん
5/7土曜	・白米・味噌汁	カンカン	・うどん・
5/6金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆・ゴマスープ	・玄米・マクロラーメン「コンスタンティン」ふーーいまいち
5/5木曜	なし	石釜ピッツァ	権太郎かけそば大盛
5/4水曜	・白米・	・天ぷら　・里芋　梅味　雄太創作料理・わらび	・たかなめし・スパゲティ・煮しめ
5/3火曜	ホットケーキ	水前寺の定食やさん	・白米・マクロラーメン・野菜炒め
5/2月曜	・白米・味噌汁	・玄米・煮物　ありがとうございます	・玄米・わらび
5/1日曜	ホットケーキ	・うどん・おにぎり	和楽
4/30土曜	・白米・味噌汁	・チャーハン	石釜ピッツァひさしぶりなのだ！
4/29金曜	・白米・味噌汁町内の草取り1時間半そのあと子供たちとプールに約2時間もう今日は、おしまい（笑）ずーーと昼ね！	・玄米？	ふぐの？宴会なのだ
4/28木曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	？
4/27水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・大根と大根の葉のキンピラ・納豆	？
4/26火曜	・玄米	・玄米・黒ゴマごぼうカレー・玉ねぎ炒め	・玄米・味噌汁・ニンニクの芽と？の炒め物
4/25月曜	・玄米	・玄米・・	・玄米・黒ゴマごぼうカレー・サラダ
4/24日曜	咲の誕生日　6才になりました。・パン	・おにぎり・鯛の塩焼き	ピソリーノ咲の希望なのだピッツァとパスタ、カレー
4/23土曜	白米雑炊？ごちそうさまでした	和楽ガンの患者学研究所　熊本支部勉強会よかった。とてもよかった。自分が世話人してていうのもなんだけど。とてもよかったのだ。皆さんの話がとてもよかった。「治る宣言」をしてくた、射場さん永野さんの語りは、まさに感動。来月は、5/28です	どんぶりやさん海鮮丼「shall we dance」　アメリカ版そっくりそのまままねしている。よくできているがなんでラストであの衣装？あの髪型？あの微笑？あの演出は、わからない。多分国民性の違いなんだろうなぁーでも役者は、日本の方がうまいなあー
4/22	・玄米・味噌汁	・玄米・竹の子の味噌炒め・ほうれん草のお浸し	玄米？ご馳走様
4/21木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・サラダ・煮物	浜勝コロッケ定食アースウィークの辻信一さんの講演を聞いてきたのだ。
4/20水曜	・玄米・味噌汁	玄米サラダ	・玄米・白米・なすの天ぷら・鳥から揚げ・煮物・おからご馳走様
4/19火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・	浜勝海鮮？？
4/18月曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	・玄米・白米・煮物などなどご馳走様
4/17日曜	・そばクレープ朝一からペンキ塗り結構楽しい。	・チャーハン消防フェスタでハシゴ車に乗ったぞ！高さ約３１ｍ！びびったのだぁ	うどん
4/16土曜	・玄米・味噌汁	天粧さんで食事＆勉強会うまーーい午後から我が家の外壁木部のペンキ塗りの準備。電動かみやすり？でうぃーーん。楽しい	ティア
4/15金曜	・玄米・味噌汁	・玄米？	白米？ご馳走様
4/14木曜	・玄米・味噌汁	・玄米あずきがほっくりうまく炊けたのだ。・大根キンピラうまぁーごま油と醤油がうまい！	白米？ご馳走様
4/13水曜	・玄米・味噌汁	・玄米・春菊・じゃがいも	・白米・白和え・味噌汁・明太・？ご馳走様です
4/12火曜	・玄米・味噌汁	玄米・あらめ・サラダ	・玄米・味噌汁　大根　高菜・そば粉の芋天・そば天？うまぁー
4/11月曜	・玄米・味噌汁	・玄米・大根たっぷり味噌汁？	・玄米・味噌汁　さといも　・サラダ・菜焼きご馳走様です
4/10日曜	ホットケーキ	・チャーハン	スパゲティ　トマト味噌ソース　ほうれん草　ケーキ
4/9土曜	・玄米・味噌汁	ピュアリー玄米野菜ランチ	MASA'S DINNER 復活おめでとう？安心したよぉー菜食メニューもよろしく！
4/8金曜	・玄米	・玄米・里芋　ふかし・山菜いきなり夏日。身体がびっくりしている	・玄米・味噌汁・やまいも・野菜炒め
4/7木曜	パン	・玄米	・白米・豆腐・スパゲティ・サラダご馳走様
4/6水曜	・玄米	・玄米・野菜サラダ	カレーライス白和えごちそうさま
4/5火曜	・玄米	・玄米・マクロラーメン・やまいも	ごぼうのカレーライス　ごぼう　黒ゴマ　ごま油　玄米 3度目の正直。なんとか玄米に合うカレーができないかためしていたところできたのだ。　キンピラゴボウを作っている途中に黒ゴマを入れて炒めてカレー粉とお湯入れててできあがり30分で簡単にできておいしく。なんといっても玄米に合う。カレー粉は、桜井食品の「ベジタリアンの為のカレー粉」を使ったのだ。ポイントは、黒ゴマ。黒ゴマがコクをだしてくれるのだ。玄米党の方は、是非お試しください。注意　普通のカレー粉は、ラードたっぷりなのでどうしても玄米には、あわないのだぁー
4/4月曜	・玄米	・玄米・納豆・味噌汁	・玄米・高菜炒め　取れたての高菜は、ごま油と揚げで炒めるのが一番やぁー
4/3日曜	ホットケーキ	大根カレーライス	たいぴーえんうーーん。うまくできなかった
4/2土曜	・玄米	カンカン	友人宅で楽しい会食ご馳走様でした
4/1金曜	・玄米	・玄米・ブロッコリー・納豆	・玄米？
3/31木曜	・玄米・味噌汁	・玄米	・玄米・竹の子の味噌炒め　今年初だぁー
3/30水曜	・玄米・味噌汁	・玄米	・白米・たいぴーえん・鮭の塩焼きごちそうさま
3/29火曜	・玄米・味噌汁	・玄米	・玄米・ごちそうさま
3/28月曜	・白米・味噌汁・めんたい	・玄米	寿司
3/27日曜	・玄米・味噌汁	ごぼうごぼうカレーライス子供たちに評判ワルイー	吾助味噌煮込みうどん
3/26土曜曜	・玄米・味噌汁	野菜コース	・白米・うどんごじそうさま
3/25金曜曜	おじや	・玄米	・玄米
3/24木曜	・玄米	・玄米	・玄米・てんぷら・味噌汁ごちそうさま
3/23水曜	なし	・マクロラーメン	・玄米・味噌汁・ほうれん草のおひたし
3/22火曜	コンビニおにぎり 2つ買ったけれど１つしか食べられなーい。	パン	なし久しぶりにダウン
3/21月曜	ホテルの朝食	ピッツァゲレンデサイドでちゃんとしたオーデオがある店があったのだ！	仙台空港かけうどんミニ天丼 3時間40分まって飛行機とばず。。。体力の99％をスキーで使い果たしていたのでそれからが大変だったのだぁーー
3/20日曜	ホテルの朝食	板そば	ホテルの夕食うぅううーー
3/19土曜	パン	板そばいよいよう二泊三日で蔵王スキーなのだ！	ホテルの夕食うぅうー
3/18金曜	?	?	?
3/17木曜	?	?	?
3/16水曜	？	?	?
3/15火曜	・玄米・味噌汁・小豆昆布	・玄米・小豆昆布・やまいも
3/14月曜	・白米ちょっと・味噌汁昨夜食べすぎのため、ほんのちょっと	・玄米・納豆まだまだ、腹がつっかえているかんじ	・玄米・納豆
3/13日曜	・ホットケーキいざ、スケートへ我が家のすぐ近くのスケートリンクへ初めて遊びに行ったのだ。大人1400円に貸し靴代が400円。結構するなぁーと思っていたら、なんと時間制限は、なく一日遊べるのだ。	・人参トマトスパゲティ　自分としては、うまかったのだが子供には、全然だめ、がっかり。。。。腹いっぱい食べて、昼寝してまた、スケートリンクへおもろーーい子供たちは、あっというまに滑れるようになるのだ。我が子は、天才なのだ！	・ティア食べすぎ。。。
3/12土曜	・玄米・味噌汁	お弁当ガンの患者学研究所　福岡講演会司会をさせてもらったのだ。300人ぐらい入るただ広い部屋かとおもっていたら、小さいながらもちゃんとしたホールなのだ。びびったのだ。　こんなきかいめったにないので、思いっきり語りどんどん元気になるのだぁーとおもっていたが、話し始めたらもう真っ白なのだぁーふぅーー	お弁当を頂いて帰りのＪＲの中で
3/11金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・納豆・サラダ
3/10木曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根と葉の炒め物・ブロッコリー	・玄米チャーハン　にんにく　きゃべつ・味噌汁
3/9水曜	・白米・味噌汁	・玄米・大根と葉の炒め物・ブロッコリー　他のサラダ・豆腐の？？	・チラシ・煮物ご馳走様
3/8火曜	・玄米・味噌汁	・スパゲティ　昆布　白菜　しいたけ	・浜勝海鮮フライ定食？
3/7月曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌豆腐	・玄米・カレー　頂もののキーマカレー　おもったよりうまーい・シチュウ・味噌汁
3/6日曜	・白米・味噌汁雄太のサッカーの試合。助っ人が入り、親は、誰しも思わなかった3連勝。	ラズッカパスタマルゲリータ	・白米・なべ・ほうれん草のおひたし
3/5土曜	・白米・味噌汁	カンカン	・白米・さつまいもと人参の炒め煮・ほうれん草のおひたし・味噌汁　大根
3/4金曜	・白米・味噌汁	・玄米・さつまいも	？　店の近くの居酒屋さん
3/3木曜	・白米・味噌汁	・玄米	・ちらしすし・うどん
3/2水曜	・白米・味噌汁	・きゃべつのスパゲティーうまー	・白米・大根サラダ大盛・納豆
3/1火曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ごぼうの梅煮・納豆	・白米・大根のキンピラうまぁーあまーなんてうまい大根なんだろう。
2/28月曜	雄太誕生日　8歳なのだ・玄米かゆ・味噌汁	・玄米かゆ・ごぼうの梅煮	・玄米・魚の塩焼き・貝汁
2/27日曜	ホットケーキ	・野菜ラーメン	・玄米かゆ・大根ステーキ・車ふのしょうが焼き
2/26土曜	なし	・玄米・なべの残り	・玄米・なべ
2/25金曜	・玄米・	・玄米・さつまいも炒め蒸し煮	・玄米・野菜なべ
2/24木曜	・白米・味噌汁	・玄米・にんじん炒め蒸し煮	・？
2/23水曜	だごじるごはん味噌豆腐住民の会で磯田さんにご馳走になったのだ。おかげで今日も一日元気元気！	かぶスパゲティ有機の会より、おいしいかぶがきたので塩もみしてパスタと混ぜてオルチョと醤油　うますぎ	・・おかゆ・玄米・大根の煮物・おすいもの
2/22火曜	・白米・味噌汁	・玄米	・マクロラーメン
2/21月曜	・白米・味噌汁	・玄米	・玄米・素揚げ　じゃがいも　さつまいも　たまねぎ
2/20日曜	？		わらべわかめそば　大盛
2/19土曜	？	・玄米	祖母の90歳の誕生日　寿司をとったのだ
2/18木曜	？	・玄米	？
2/17水曜	？	・玄米	？
2/16火曜	？	・玄米	？
2/15火曜	・白米・味噌汁	・玄米・炒め蒸しに　にんじん　たまねぎ　里芋　オルチョと塩　食べるときに醤油うまうま	？
2/14月曜	・パン・味噌汁	・玄米　こがしたぁー	・玄米・なっとう味噌汁
2/13日曜	・味噌汁	ティア	マクロソバ
2/12土曜	・白米・味噌汁	・玄米セバスチャン先生の講演会を聞きにいったのだ。実によかった。	てっちゃんみほんさん結婚おめでとう！
2/11金曜	・白米・味噌汁	・玄米？	香味彩？こうみさいよかったぁー
2/10木曜	・白米・味噌汁	・玄米・里芋と車ふの煮物	？
2/9水曜	・白米・味噌汁	・玄米・味噌汁・サラダ・にんじんの炒め蒸し煮　サイコーオルチョと塩	トマトスパゲティ
2/8火曜	・白米・味噌汁	・玄米	・なべ・かにおいしいかにをもらったのだ
2/7月曜	・白米・味噌汁	・玄米・ごま豆腐
2/6日曜	・白米・味噌汁	ティア	スパゲティ
2/5土曜	おにぎり	えびカレー	サービスエリアで買った揚げ物を食べたら。。。。ウエストうどん
2/4金曜		・玄米	玄米白米
2/3木曜		・玄米	・玄米・。。ご馳走様
2/2水曜		・玄米	・玄米・。。ご馳走様
2/1火曜		・玄米	・玄米・。。ご馳走様
1/31月曜	・玄米	・玄米・ひじき・煮物	・玄米・うどんすき　水菜　豆腐
1/30日曜	パン佐賀のクレソンさん　なかなかおいしいパンを道の駅で見つけたのだ	・玄米・パン	イタリ屋台
1/29土曜	・玄米・味噌汁	・玄米・かきあげ　うめー	？　佐賀おこのみやき定食
1/28金曜	・玄米・味噌汁	・玄米・ひじき	？
1/27木曜	・白米・味噌汁	・玄米・ひじき	・玄米・味噌汁・大根と大根葉の炒め物・大根おろし・納豆大根がおいしぃーー
1/26水曜	・白米・味噌汁	もち	松葉楽しかったぁーうまかったぁー
1/25火曜	・白米・味噌汁	玄米大根とじゃがいもの煮物	？
1/24月曜	・白米・味噌汁	・玄米	・ブロッコリーのスパゲティ
1/23日曜	パンケーキ	・大根おろしチャーハン　れんこん　たまねぎ　にんじんうまー子供たちとおいしく食べる為に試してみたのだ。	野菜ラーメン
1/22土曜	・玄米・味噌汁	近くの定食屋さんで豆腐定食？	？
1/21金曜	・玄米・味噌汁	玄米	熊本駅前の居酒屋がんの患者学研究所　熊本支部を本格的な活動を話し合う
1/20木曜	・玄米・味噌汁	玄米
1/19水曜	・白米・味噌汁	・玄米・里芋と車麩の煮物冬の定番なのだ
1/18火曜	・白米・味噌汁	・そうめん・納豆・味噌汁	・白米・味噌汁・青梗菜の炒め物
1/17月曜	・白米・味噌汁	・もち・味噌汁	・白米・ひじき・味噌汁・はるさめと野菜の炒め物・ごちそうさま
1/16日曜	・白米・味噌汁	食事抜き	・白米・中華風炒め汁
1/15土曜	・白米・味噌汁	野の花カレー	うどん
1/14金曜	・白米・味噌汁	・白菜としょうがの炒め物・玄米・納豆
1/13木曜	・玄米・味噌汁	・玄米・白菜と大根のスープ	新年会おがわ凄い手品をみたぞー
1/12水曜	・白米・味噌汁	・玄米	・玄米・ロールキャベツ
1/11火曜	・白米・味噌汁	・玄米	・玄米・水菜
1/10月曜
1/9日曜
1/8土曜
1/7金曜
1/6木曜		・玄米
1/5水曜		・玄米
1/4火曜
1/3月曜
1/2日曜
1/1土曜	昨夜食べすぎの為　な-し	・お節・	お節

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