朝御飯

昼御飯

晩御飯

11/2木曜

・白米

・味噌汁　

台風２０号の影響ですごい雨！！

なんか熟睡できなかったぜ！

・玄米

・野菜炒め　ニンジン　たまねぎ　かまぼこ

・豆腐の白和え

11/1水曜

・玄米　雑穀

・味噌汁　玉ねぎ　菜

・玄米　雑穀　小豆

・インゲン

・豆腐

・玄米白米でカレー

・野菜炒め　

背中に梅ペースト　寝る前にコンニャク湿布

10/31火曜

・玄米

・味噌汁　玉ねぎ　オクラ

・玄米　雑穀

・だご汁

・キンピラ　

・玄米

・貝汁

・キンピラ

・里芋

・などなど

熱が出てきたので仕事を早めに切り上げてマッサージを受けにいってきたのだ。帰ってきてからコンニャク湿布をしたら１時間ばかり熟睡。��くって。下半身浴して、背中の手術あとと気管支に梅干のペーストを張って寝たのだ。夜中には、熱とセキがおさまり気持ちヨーク寝れたのだ。

10/30月曜

・玄米

・玄米

・里芋の

近所の病院で見てもらった。

セキと気管支にきく漢方薬を処方してもらった。　色々と自分の体のなかがわかってきたのだ。どうやらこの風邪がなおらないのは、手術したあとが炎症しているから見たいなのだ！

　これで治らなかったらいよいよ抗生剤なのだ！自分に合う抗生剤があればいいけれど、、、今年の正月は、なかなか効かず２週間寝込んだのだ。

・玄米

・春雨スープ

10/29日曜

・ぶっ掛けご飯

サンドイッチ　

五助

ごぼう天わかめそば

10/28土曜

・白米

・味噌汁　オクラ

岬寿司

福原ファミリーが遊びにきてくれた

一番館

フライ定食

10/27金曜

・玄米

・味噌汁　おくら

あいにくの雨。デイキャンプまたもや延期これで2回連続！

・そうめん

・インゲンごま醤油

玄米を炊くのわすれてたー

また、マッサージへ

わすれたーー

夜　波多野ファミリーが泊まりに来てくれたのだ。

10/26木曜

・玄米

讃岐屋　田崎

わかめそば

仕事がひまだったので帰ることにした。

自宅の近所の鍼灸マッサージに行って身体のマッサージしてもらった。熊本市の補助があり保険書と印鑑があればなんと１５００円で見てくれるとか？そーなのか？これはうれしい。

・玄米

・マグロの刺身

・ぜんまい

10/25水曜

・玄米

・味噌汁

・玄米　雑穀

・レンコンの蒸し煮

・豆腐

なにくったか忘れた。たぶん玄米と味噌汁と

なんだったかなー。

　夜　温泉に行ってきた。風邪が治るだろうと思ったけれどちょっと甘かったなー身体は、あったまったけれど。疲れがでた。

10/24火曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆

・玄米

・豚汁

・ナスの味噌和え　ばあちゃん作

・とろろそば

・切干大根

・オクラと

10/23月曜

・味噌汁　とうふ　長ねぎ

久しぶりに風邪引いた！

鼻がぐすぐすする。

・玄米　雑穀　小豆

・玄米　雑穀　小豆

・豚汁

・白ごま豆腐

10/22日曜

・玄米

おにぎり、お寿司

由加利じいさんの畑で食ったのだ。

稲刈りの途中で食うおにぎりは、うまいのだ。

権田郎　うどん

・ごぼう天そば　

・白米

10/21土曜

玄米　雑穀　大豆

○○　中華やサン

ぶたの天ぷら定食　昼ランチ

うまくなかったのでご飯だけお代わりしてメインを残したのだ

・玄米

・ちゃんちゃん焼き

夜　今村家で遅くまで遊んでいたのだ。

くいすぎたぁー

10/20金曜

・玄米

・味噌汁　大根　菜っぱ

豆腐会席

末広さんの姫二人と楽しい会食なのだ。

・稲庭うどん

・ほうれん草のおひたし

・残り物いろいろ　味噌汁　野菜炒め

10/19木曜

・玄米

カンカンランチ

・玄米　大豆　雑穀

・ニンジンの醤油煮　レンコン　どんこ

・納豆

10/18水曜

・玄米

・味噌汁　残り

・玄米　小豆

・小豆昆布

・長ねぎのぴりから炒め　キューリ　ピーマン

・もずく

・玄米

・湯葉そば　由加利ｶｰちゃん作

・サツマイモ胡麻和え　思ったよりうまい！

・小豆昆布

10/17火曜

・玄米　小豆

・玄米　小豆

・野菜炒め　にんじん　ピーマン　たまねぎ

・玄米

・長ねぎのぴりから炒め　キューリ　ピーマン

・味噌汁　菜っ葉　大根

・うに

・昆布の佃煮

10/16月曜

・パン　少し

・玄米

・玄米　雑穀　小豆

・里芋のゆずに　おくら　どんこ

・豆腐

ティアでマクロ講習会

腎臓の話

いいタイミング。まさに食いすぎ、飲みすぎ

で腎臓が調子悪いから、足が冷えるしアトピーがひどくなってきたのだ。いい確認ができたのだ。

講習のあとの料理が最高！「こいこく」「里芋コロッケ」「春雨サラダ」佐賀の「みろく」四元さんの料理

・玄米

・かぼちゃ　残り

・里芋　残り

・黒ごま豆腐

10/15日曜

・食ﾊﾟﾝ一枚

寝坊したのだ。

岡本豆腐　小国

演出効果抜群なのだ。山の中に人がいっぱい。

カップル　ソフトクリーム

そらいのたね

パン２種類

天気がよく季節もいいから阿蘇の山は単車がおおいこと多いこと！

露天の家族風呂がすんげぇー気持ちよかった。まだハイっていたかった。

夕方、波多野さんと色々話せたのだ！

ピラミッド　小国

山菜かゆ？

パスタ

などなど

10/14土曜

・味噌汁　残り

昨日の夜　食いすぎた。どーもいかん。すぐ調子に乗り食べ過ぎるから体が重い。

・玄米

・味噌汁　残り　豆腐

・いんげん

・かぼちゃ　残り

・

あんこ

・玄米

・さつまいも　ふかし

・オクラと大根おろし

・味噌汁

10/13金曜

・玄米

・味噌汁　豆腐　えのき

・玄米　大豆

・かぼちゃとごぼうの煮物

・ほうれん草のお浸し

彩いろ

札幌の長友ファミリーとカンカンチームで盛り上がったのだ！

10/12木曜

検診のため食べられない

カンカンランチ

とりあえず気管支鏡での見た目は、オッケイ。生検の結果は、来週！とりあえず　ほっと一息

・玄米

・納豆

・もずく

10/11水曜

・玄米

・味噌汁　残り

絢子おばさん作

・玄米　雑穀　小豆

・やきそば

・イカの酢味噌和え

・野菜炒め

・卵焼き

・ほうれん草のおひたし

・揚げときのこ

・玄米

・味噌汁　残りに小松菜

・なすとピーマンの炒めもの

10/10火曜

・玄米　雑穀

絢子おばさん作

・玄米　小豆

・味噌汁

・にらもらし炒め

・かぼちゃの煮付け

・おくらの鰹節

・魚の煮付け

・玄米

・味噌汁　小松菜　おくら

・野菜炒め　なす　？

ケーキ

枝豆

10/9月曜

・白米梅おにぎり

・パン

ゆかりかーちゃん

・炊き込み御飯

・だご汁

・漬物

両親と雄太と咲の運動会のあと、ご馳走になったのである。くいしぎたぁー

東庵　二本木

・釜揚げそば

・まき寿司

10/8日曜

・玄米

・味噌汁

松葉　新町

法事なのだ

いうことなし。さすがなのである。特にふぐの刺身を厚切りは、絶品！

ティア　本荘

オーガニックバイキング

10/7土曜

・玄米　

・味噌汁

そば道場　久木野村

うまい出来立てのそばは、いいのだ！

雄太が一生懸命なのにびっくり

高森田楽村　高森村

何年かぶりにいったのだ。ブームも一段落って感じで店内もそれほど込み入ってなく、風情がありよかったのだ。

10/6金曜

・玄米

・梅干

・玄米　小豆

・味噌汁

・なすの味噌和え

・げそとミニトマトとインゲンのサラダ

・きのこ

・玄米

・味噌汁

・レンコンステーキ

？？？？

真夫婦が夜中に到着！

10/5木曜

・玄米

・梅干

・玄米

・じゃがいもの煮物

・にらと納豆

・白米

・クリ

・オクラとジャコの炒め物

10/4水曜

・玄米　黒米　雑穀

・味噌汁　いんげん

・玄米

・味噌汁　残り

・小松菜と昆布合え

・梅干

ハートランド

ピザ

上田家で

カレーライス　手作りパン

10/3火曜

・玄米

・納豆

・味噌汁

・玄米　小豆

・納豆

・

・釜揚げうどん　小松菜

・ざるうどん

・かつおとキューリのサラダ

・里芋のふかし

お土産のうどんは、こしがありうまい。四国にいきたいー

10/2月曜

パン

・玄米

・レンコンステーキ　

ただ、輪切りにして焼くだけ、塩加減がむずかしかったけれど、思ったよりうまい　またやるべし。

・豆腐

・白米

・レンコンステーキ

・味噌汁

・？？？

10/1日曜

・玄米

蘇陽そよ風パーク

山菜バイキング

壱番館　近見

・ハヤシライス

・ハンバーグ

２回目である。本格スープにめちゃうまハヤシライスおまけにご飯御代わりオッケイ。うれしー

9/30土曜

・玄米

・玄米

・？？？

王将

餃子、野菜炒め

9/29金曜

・パン

黒ごまペースト蜂蜜

・味噌汁

・玄米　梅干

？？？？忘れた

9/28木曜

・玄米

・納豆

○○　野口町

野菜炒め定食

出来上がっているもの温めなおしてだすだけ、　まいった。

多分二度といかないだろう！

・玄米

・味噌汁　大根　

・大学芋

・じゃがいものソテー

・オクラ

9/27水曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆　おくら

・玄米

・味噌汁

・キンピラごぼう　人参　ﾚﾝｺﾝ

・ほうれん草のおひたし

三笠うどん　交通ｾﾝﾀｰ

ワカメうどん　いなり

角松としき　コンサート　熊本で８年ぶり。バックの連中が相変わらずうまい！見せる！

青木　智仁のCDを買って帰ったのだ。

帰ってから腹減ったから玄米

9/26火曜

・玄米

・味噌汁

・納豆

・玄米

・ピーマンとナスのしょうが炒め

・豆腐

・なす

・玄米　くりごはん

・味噌汁　豆腐、長ねぎ　あげ

・いんげんの炒め物

・里芋のふかし

9/25月曜

・玄米

・味噌汁

・玄米

・魚の煮付け

・梅干

・玄米

・味噌汁

・かぼちゃの煮物

・紫蘇ニンニク

9/24日曜

・玄米

・玄米

・菜の炒め物

・紫蘇ニンニク　きねずみで教えてもらったのだ。

ゆかりかーちゃん」

・白米

・だご汁

・キューリ

9/23土曜

・玄米

・味噌汁

ゆらりふらり　小国

いいとこみつけたーー

波多野さんに色々あんないしてもらったのだー

小国が近くなった！

バーベキュー　　小国

外国人妻の会に乱入？

おもしろかったー

小国周辺で農業をしている、森さん、加瀬さん、中村さん夫婦となかよくなったのだ。

9/22金曜

・玄米

・味噌汁

・玄米

？？？

・玄米

？？？

9/21木曜

・玄米

・味噌汁　残り

・納豆

絢子おばさん作

・玄米　雑穀

・ごぼうの煮物　人参　しいたけ　じゃこ

・トマトとキューリ

・イカの酢味噌和え

・なし

？？？

9/20水曜日

・玄米

・味噌汁　

絢子おばさん作

・玄米

・魚のまりね

・オクラ鰹節

・モロヘイヤのおひたし

・玄米

・味噌汁　残り

・ゴーヤチャンプル　残り

・豆腐　しょうが　オクラ　などなど

・納豆　

サッカー日本！決勝トーナメント！

9/19火曜

・玄米　小豆

・味噌汁　おくら　ナス

絢子おばさん作

・玄米　小豆

・お魚

・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

・玉ねぎのサラダ

などなど

・玄米　小豆　雑穀

・味噌汁　残り

・ゴーヤチャンプル　ひじき　にんにく　大根　大根葉　鶏肉

9/18月曜

・玄米　小豆

・味噌汁　残り

絢子おばさん作

・玄米

色々

由加利かーちゃん

・鉄火丼

・ごぼうのキンピラ

・キューリ

9/17日曜

きねずみ　綾町

パンの小麦がかわり、かわは、ぱりーっとなかは、しっとり。

桜島ＳＡ

特大さつまあげうどん

冷凍うどんとわかっていても違う土地の名物を食うとやたらうまくかんじてしまうのだなぁー

パン　

？？　鹿児島

ラーメン　餃子　チャーハン

9/16土曜

パン

・稲庭うどん

わかめ　長ねぎ　入れて　しょうがたれ　とかぼすたれで楽しんだ　

レガシィーツーリングワゴンがきたぁー

きねずみ　綾町

３ヶ月半ぶりのきねずみ　テラスができていたー　だんなさんもおくさんもいつもの笑顔で迎えてくれてのんびりできたのだー

9/15金曜

・玄米

ぶどう

亭の元

だご汁定食　黒ごまのアイス

岬寿司と具沢山味噌汁

・玉ねぎのｻﾗﾀﾞ

9/14木曜

・玄米

・味噌汁

絢子おばさん作

・玄米

おかず色々

・玄米

・にんにくと長ねぎオクラの炒め物

9/13水曜

・玄米

・味噌汁　

・納豆

絢子おばさん作

・玄米　小豆

・さらし玉ねぎ

・ピーマンとジャコの炒め物

・がんもどきなどなど　大根　こんにゃく

・大根とニンジン

？？？

9/12火曜

・炊き込み御飯

・みそ汁　かぼちゃ

絢子おばさん作

・玄米　大豆　雑穀

・鯛の塩焼き

・トマト　きゅーり

・かまぼこ

・梅干

・玄米　黒豆

・味噌汁　かぼちゃ　長ねぎ

・煮物　ごぼう　レンコン　ﾆﾝｼﾞﾝ　どんこ

・キューリかぼす

9/11月曜

・玄米

・みそ汁

・玄米

・おかず色々

・炊き込み御飯

・鯛の塩焼き

9/10日曜

・玄米

・梅干

そば　わかめ、雪ノ下

ごまだれで

はなちゃんファミリーに会いにいってきた。

ほのぼのファミリーでとてもいい気分で帰っ

たのである

？？？？　宇土　店名は、かけない。

貝汁定食

おおはずれ！貝汁定食で1300円もとるな！

雄太、全然食わない。

まずくったって食えよ　雄太！

9/9土曜

・玄米

・味噌汁

アポロンの壺　第二空港線

パスタ色々

山田牧場

ソフトクリーム

まだまだ色々くった。

まごわやさし　宇土

チカちゃんと遊び、そのまま緒方先生宅へ

そして今村家へ次から次へよー遊んだ。よー食った

9/8金曜

・玄米

・味噌汁

・高松食堂　上通り

ランチ９００円

・玄米

・野菜炒め

・味噌汁

9/7木曜

・玄米

・みそ汁

・納豆

・玄米

・納豆

・天琴　玉名

久々にラーメンなのだ

9/6水曜日

・パン

黒ごまペーストに蜂蜜

・玄米　雑穀

・とうふ

・納豆

・ごぼうの味噌煮

？？？わすれた

9/5火曜日

・玄米

・みそ汁　残り

・納豆

・サツマイモ

・玄米　雑穀

・イカとじゃこ

・梅干

・チャーハン　大根葉　しょうが　？？

・みそ汁　トマト　おくら

以外や以外トマトと味噌があうんですねぇー

・スパさらだ　ゆかりかーちゃん

・さつもいもと？？

9/4月曜日

・玄米

・みそ汁　たまねぎ、　？

・玄米

・豆腐

山菜そば　由加利かーちゃん

宮崎椎葉村のそばを手打ちで食った。そばくさくうまかった！

9/3日曜日

・玄米

・みそ汁

？？　阿蘇　内牧

　ひっそりとした山の中に今年オープンのピザ屋さん。景色がよく、雰囲気がとてもよかった。

？？大津

オーガニック食べ放題レストラン

9/2土曜

・玄米

・玄米

・納豆

・豆腐

忘れたけれど我が家でくった・

9/1金曜

・玄米

・みそ汁　おくらと

・玄米

・みそ汁

あひる　宇土

なすときのこのすぱ　和風

8/31木曜日

・玄米

・玄米

・みそしる

天翔　田崎

春巻きとチャーハン大盛を頼んだら倍くらいの量がきた！

くーのに大変だった。